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Dopo aver finito il suo allenamento e
senza togliere le mani dai sensori di
polso, prema il tasto “Recovery” e
comincerà il conto alla rovescia di un
minuto.
Solamente si troveranno accese le
linee delle funzioni di Tempo e di
Polso.
L’ elettronico misurerà il suo polso
durante questo minuto. Il polso di
recupero apparirà nella linea del polso.
Se in qualsiasi momento di questo
minuto di recupero lei desidera uscire
dal Test, prema il tasto “Recovery” e
tornerà allo schermo principale.
Quando finisca questo minuto, l’
elettronico calcola e valorizza la
differenza, ed il valore del suo stato di
forma apparirà nello schermo: F1,
F2,..., F5, F6; essendo F1 il migliore
(stato di forma: “Eccellente”) ed F6 il
peggiore (stato di forma: “Molto
scarso”).
Premendo il tasto TEST, ritornerà allo
schermo principale dove le funzioni si
troveranno nel modo in cui ha
cominciato il TEST.
Il paragone fra il polso di sforzo ed il
polso di recupero è una possibilità
semplice e rapida per controllare il suo
stato di forma. Il calcolo del suo stato
di forma è un valore orientativo per
sapere la sua capacità di recupero
dopo aver realizzato sforzi fisici. Se lei
realizza un allenamento regolare,
potrà osservare che il suo calcolo
migliora.
Il test non funziona se il sensore non è
stato collocato correttamente o se
nello schermo appare la lettera “P”.
PROGRAMMA DI GRASSO
CORPORALE.-
Il programma è stato creato per
calcolare la percentuale di grasso
corporale dell’ utente e disegnare così
profili specifici.
Prema il tasto BODYFAT e collochi le
mani sui sensori (R) del polso (hand-grip)
e passati 8 secondi le daranno il risultato
negli schermi inferiori del display i valori
FAT % (% di grasso) e BMI (relazione
altezza–peso).
Se appare nel display il simbolo “E”
significa che c’ è stato un errore, collochi
bene le mani sui sensori del polso (R)
della Fig 3.
TABELLA DI RIF. PERCENTUALE DI
GRASSO CORPORALE % (Body Fat)
SESSO /
GRASSO
%
BASSO BASSO
/
MEDIO
MEDIO ALTO
UOMO
< 13%
13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
DONNA
<23%
23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
TABELLA DI RIF.: BMI
MAGRO= LEGGERO
SOVRA
PPESO
SOVRA
PPESO
<18,5
=18,5~24,9
=25~30
<30
ISTRUZIONI - USO DEL
HAND-GRIP.-
Il polso di questo modello si misura
collocando ambedue le mani nei sensori
(R), che si trovano nel manubrio come
appare indicato nella Fig.2 o Fig.3.
Una volta collocate le mani nei
sensori, comincerà a lampeggiare il
cuore dello schermo del monitor e
dopo alcuni secondi più o meno
apparirà il valore del suo battito
cardiaco.
Se non ha collocato le mani
correttamente, il polso non funziona.
Содержание H857-G842N
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