67
Kar
Pozíció
Időtartam (s)
Frekvencia
Brachioradialis izom
10
–
15 s
x3 alkalommal
Flexor carpi radialis
10
–
15 s
x3 alkalommal
Palmaris longus
12
–
15 s
x3 alkalommal
Flexor carpi ulnaris
10
–
15 s
x3 alkalommal
Extensor digitorum
05
–
10 s
x2 kétszer
Extensor carpi longus radialis
05
–
10 s
x2 kétszer
Extensor carpi radialis brevis
extensor carpi radialis brevis
05
–
10 s
x2 kétszer
A biceps brachii
12
–
20 s
x3 alkalommal
Brachialis izom
12
–
20 s
x3 alkalommal
A deltoid
12
–
20 s
x3 alkalommal
Pectoralis major
12
–
20 s
x3 alkalommal
Extensor
digitorum
Flexor carpi
ulnaris
Musculus
brachialis
Musculus
biceps brachii
Pectoralis
major
Brachioradialis
Musculus Triceps
brachii
A deltoid
Musculi Extensor carpi
radialis longus / brevis
Summary of Contents for Gun Slim Elegant
Page 2: ...2 English 3 20 Čeština 21 38 Slovenčina 39 56 Magyar 57 74 Deutsch 75 92 ...
Page 12: ...12 Massage Position ...
Page 30: ...30 Masážní poloha ...
Page 48: ...48 Masážna poloha ...
Page 66: ...66 Masszázs pozíció ...
Page 84: ...84 Massage Position ...