35
Nohy
Pozice
Doba trvání (s)
Frekvence
Gastrocnemius
20
–
30 s
Třikrát
Soleus
20
–
30 s
Třikrát
Tibialis anterior
15
–
20 s
Dvakrát
Peroneus longus
15
–
20 s
Dvakrát
Peroneal brevis
15
–
20 s
Dvakrát
Plantární fascie
20
–
30s
Třikrát
Návrhy: Masírujte svaly shora dolů.
Plantární fascie
Soleus
Gastrocnemius
Tibialis anterior
Peroneus longus
Peroneus brevis
Summary of Contents for Gun Slim Elegant
Page 2: ...2 English 3 20 Čeština 21 38 Slovenčina 39 56 Magyar 57 74 Deutsch 75 92 ...
Page 12: ...12 Massage Position ...
Page 30: ...30 Masážní poloha ...
Page 48: ...48 Masážna poloha ...
Page 66: ...66 Masszázs pozíció ...
Page 84: ...84 Massage Position ...