TEFAL HB55W430, Quick Start Manual

Page: 53 / 116

100 101
Вашето дете вече се храни с разнообразни храни, но
нуждите му все още не са като тези на възрастен.
Това е възрастта, когато детето Ви ще започне
да отхвърля храните, така че сега е моментът да
започнете да създавате добри хранителни навици.
МЛЯКО, МЛЯКО И ОЩЕ МЛЯКО!
До 3-годишна възраст детето Ви трябва да приема до 500 ml
мляко на ден. Заменете адаптираното мляко за втори етап
с мляко за по-големи деца. Този вид мляко е адаптиран за
нуждите на детето. Може да се използва и пълномаслено мляко
(пълномасленото мляко е за предпочитане пред обезмасленото
или полуобезмасленото).
Понякога можете да заменяте част от млякото с подходящи
млечни продукти, обогатени с желязо, витамини и мастни
киселини от съществено значение (кисело мляко, гръцки
йогурт).
Можете също така да му давате и малки парчета сирене.
ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Ето няколко прости насоки, които да Ви помогнат да
определите какви храни да давате на детето си: плодове и
зеленчуци: всички видове са „разрешени“.
Можете да въведете сурови плодове и зеленчуци. Можете също
така да започнете да въвеждате бобови растения (леща, фасул,
грах и т.н.) от 15-ия месец нататък, първо като пюре.
МЕСО, РИБА И ЯЙЦА
Месо, риба, яйца: 30 g дневно, блендирани (приблизително
6 чаени лъжички).
ХРАНИ, СЪДЪРЖАЩИ НИШЕСТЕ,
И ЗЪРНЕНИ ПРОДУКТИ
Зърнени продукти на всяко хранене.
ЗАХАР И СОЛ
Ограничете някои храни, като например захар, мед и шоколад.
Опитайте се да готвите, без да добавяте сол, и не добавяйте
сол в съдовете и бурканчетата с вече готова храна (те вече
съдържат подходящото количество сол за Вашето дете). Не
забравяйте да избягвате пържената храна.
ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Плодове и зеленчуци: пюрирани, задушени, на малки парчета или
бурканчета с пюре за бебета.
МЕСО, РИБА И ЯЙЦА
Месо, риба, яйца: изберете порции от 20 g блендирано месо или
риба (т.е. 4 чаени лъжички) или половин сварено яйце.
ХРАНИ, СЪДЪРЖАЩИ НИШЕСТЕ,
И ЗЪРНЕНИ ПРОДУКТИ
Картофи, зърнени храни за втори етап, малки парчета паста, фиде,
тапиока. За периода, в който започнат да се появяват първите зъби
на Вашето бебе и то ще може да започне да яде малки парчета
храна.
От 12 до 18 месеца
РАЗНООБРАЗЯВАНЕ НА ХРАНИТЕ – ЕТАП 3
Храни, съдържащи нишесте
Картофите, в малки количества, придават на ястията по-плътна
текстура. Зърнените храни за кърмачета могат да бъдат добро
решение, ако изглежда, че детето Ви не яде толкова, колкото
трябва..
Приготвяне
– пригответе на пара картофите, след което
ги блендирайте и смесете с един зеленчук (морков, тиква,
спанак, тиквичка (без семки), зелен фасул и т.н.). В бутилките
можете да добавите зърнени храни за кърмачета (2 чаени
лъжички безглутенови зърнени храни за първи етап) или да ги
използвате в зеленчукова супа.
Кога?
– добавете картофа или малко зърнени храни за първи
етап към пюрето за обяд. Можете също така да добавите малко
зърнени храни за кърмачета в бутилката за вечерно хранене.
Месо, риба и яйца
Можете да започнете да въвеждате месо и риба от шестия
месец; за яйцата изчакайте до седмия месец.
Тези храни съдържат протеини, които са важни за
здравословното развитие на тялото. Но трябва да сте наясно, че
нуждите на Вашето дете не са същите като тези на възрастен..
Избор
– променяйте вида на месото, като избягвате
карантии и студени меса (с изключение на обелена варена
шунка). Можете да давате различни видове риба (прясна или
замразена), но избягвайте панираната риба. Яйцата трябва да са
твърдо сварени.
Количества
– от 6 до 7 месеца добавете малко количество
блендирано месо или риба към домашно приготвеното
зеленчуково пюре (около 1 чаена лъжичка).
От 7 до 8 месеца предлагайте 10 g (или 2 чаени лъжички)
блендирано месо или риба и 1/4 сварено яйце всеки ден.
Мазнини
Мазнините могат да се добавят към зеленчуците, пюретата и
супите.
Избор
– изберете масло или растителни мазнини: рапично
олио, зехтин, слънчогледово олио и т.н. и избягвайте
пърженето.
Количества
– може да се добави малко парче масло или
чаена лъжичка масло.
Вашето дете започва да яде по-разнообразни
храни, но млякото остава основната част от
диетата му. Вече може да държи лъжица и да
отстоява своята независимост, като се опитва да
се храни само.
КЪРМА И МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ
Вашето дете все още трябва да пие мляко: уверете се, че приема
500 ml кърма или адаптирано мляко за втори етап всеки ден.
В магазините можете да намерите и специални „бебешки“ млечни
продукти (кисело мляко или гръцки йогурт). Тези продукти се отчитат
като част от дневния прием на мляко на Вашето дете и също така
са обогатени с желязо, витамини и мастни киселини от съществено
значение. В противен случай изберете пълномаслени млечни продукти
вместо обезмаслените варианти.
На тази възраст можете също да давате на детето си малки количества
сирене. Оставете го да докосне сиренето с пръсти, за да изследва
текстурата, преди да постави сиренето в устата си.
От 9 до 12 месеца
РАЗНООБРАЗЯВАНЕ НА ХРАНИТЕ – ЕТАП 2