107
106
reebokfitnessequipment.com
Режим ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
1.
Выберите “Режим ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ” в главном меню при помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” и нажмите “ВВОД” для
подтверждения.
2. Press UP or DOWN to set resistance level of each column, and press ENTER to proceed to the next segment. (Total
columns = 16)
3. Для завершения или выхода из настроек нажмите и удерживайте “ВВОД”.
4. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” установите “ВРЕМЯ” (или “Метры”), “КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ”, “КАЛОРИИ” и
“ПУЛЬС” и нажмите “ВВОД” для подтверждения. (Нельзя одновременно устанавливать время и метры).
5. Нажмите “СТАРТ/СТОП” для начала тренировки.
В любой момент в ходе тренировки можно:
•
Остановить тренировку нажатием кнопки “СТАРТ/СТОП”.
•
Вернуться в главное меню, нажав “СБРОС”.
Достижение заданных настроек сопровождается звуковым сигналом и остановкой компьютера
РЕЖИМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
You must wear a heart rate chest strap for this program.
1.
После обнаружения пульса компьютером нажмите “Режим восстановления”.
2. “ВРЕМЯ” устанавливается на значении 0:60 с обратным отсчетом.
3. После завершения обратного отсчета компьютер определит уровень восстановления сердечного ритма по
шкале от F1 до F6:
1.0
ИДЕАЛЬНО
1.0<F<2.0
ОТЛИЧНО
2.0<F<2.9
ХОРОШО
3.0<F<3.9
УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО
4.0<F<5.9
НИЖЕ СРЕДНЕГО
6.0
ПЛОХО
Notes