Reebok ZR ROWER Manual Download Page 30 | Manualshive

Page: 30 / 55

Reebok ZR ROWER Manual Download Page 30

59

58

reebokfitnessequipment.com

59

58

DATA FUNKSJON

1

- Bedring

2

- Tilbakestill

3

- Start/Stopp

4

- Legg inn

6

- Ned

7

- Opp

KNAPPEFUNKTIONER

OP

Vælge indstillinger
Øge modstandsniveauet

NED

Vælge indstillinger
Nedsætte modstandsniveauet

INDTAST

Bekræfte indstilling eller valg

GENINDSTILLING

Slette indstillingsværdien
Gå tilbage til hovedmenuen ved slutningen af en
workout
Reboote konsollen (hvis du trykker i to sekunder)

START / STOP

Starte eller stoppe en workout

RESTITUTION

Måle din puls efter endt træning

Konsol Manual

ZR Rower

COMPUTER FUNKTIONER

SPM

Rotag/minut

TID/500m

Forventet tid, det tager at ro 500 meter med den nuværende hastighed.

METERS

Distance roet

DISTANCE

Akkumulerer den samlede afstand mellem 0,0 og 99,9 km eller miles.

KALORIEFORBRUG

Antal forbrændte kalorier under den nuværende workout

ROTAG

Antallet af åretag gennemført under den aktuelle træning.

PULS

Måler rotationen af svinghjulet i et minut mellem 0 og 999rpm.

WATTS

Puls under træning (beats per minute).

«
...
28
29
30
31
32
...
»

Summary of Contents for ZR ROWER

Page 1: ...CONSOLE GUIDE...

Page 2: ...two seconds START STOP Start or stop a workouT RECOVERY Test your heart rate recovery Console User Guide ZR Rower COMPUTER FUNCTIONS SPM Strokes per minute TIME 500m Predicted time to complete 500m a...

Page 3: ...ny time during your workout You can adjust the resistance level by pressing UP or DOWN Pause your workout by pressing START STOP Revert to the main menu by pressing RESET When you reach your target se...

Page 4: ...y pressing START STOP Revert to the main menu by pressing RESET When you reach your target setting then you will hear a beep and the console will stop RACE MODE 1 From the main menu press UP or DOWN t...

Page 5: ...is program 1 Once the pulse has been detected by the computer press the RECOVERY key 2 TIME will show 0 60 seconds and count down 3 On completion of the countdown the computer will show F1 to F6 as an...

Page 6: ...ture ambiante MODE MANUEL 1 partir du menu principal appuyez sur MARCHE 2 Servez vous des fonctions HAUT et BAS pour s lectionner le mode manuel 3 Appuyez sur la touche ENTR E pour confirmer 4 Appuyez...

Page 7: ...R Lorsque les param tres que vous avez d finis sont atteints vous entendez un bip et la console s arr te Mode Fr quence cardiaque 1 partir du menu principal appuyez sur HAUT ou BAS pour s lectionner l...

Page 8: ...Nombre total de colonnes 16 3 Appuyez sur la touche ENTR E et maintenir le bouton enfonc pour terminer ou quitter les param tres 4 Appuyez sur HAUT ou BAS pour configurer la DUR E ou la Distance les...

Page 9: ...rincipale alla fine dell esercizio Riavvio della console se premuto per due secondi AVVIO ARRESTO Avvio o interruzione di un esercizio RECUPERO Test del recupero delle pulsazioni cardiache Console Gui...

Page 10: ...rcizio possibile Regolare il livello di resistenza premendo UP o DOWN Effettuare una pausa premendo START STOP Tornare al men principale premendo RESET Quando si sono raggiunte le impostazioni scelte...

Page 11: ...remendo START STOP Tornare al men principale premendo RESET Quando si sono raggiunte le impostazioni scelte come obiettivo si ode un segnale acustico e la console si arresta RACE MODE 1 Dal men princi...

Page 12: ...3 Alla fine del conteggio alla rovescia il computer visualizza da F1 a F6 come indicazione del risultato da voi ottenuto per il recupero delle pulsazioni cardiache 1 0 STRAORDINARIO 1 0 F 2 0 ECCELLE...

Page 13: ...alimentation branch l ordinateur s allume et tous les segments LCD s affichent pendant 2 secondes Si le rameur n est pas utilis pendant 4 minutes la console se met en mode veille et affiche l horloge...

Page 14: ...as Training durch Dr cken von START STOP anhalten Durch Dr cken von RESET zum Hauptmen zur ckkehren Nach Erreichen der Zieleinstellung ert nt ein Piepton und die Konsole stoppt H R C MODUS 1 Im Hauptm...

Page 15: ...t ENTER zum n chsten Segment gehen S ulen insgesamt 16 3 ENTER gedr ckt halten oder die Einstellung beenden 4 NACH OBEN oder UNTEN dr cken um ZEIT oder Meter SCHL GE KALORIEN oder PULS zu w hlen und d...

Page 16: ...ante 2 segundos INICIAR PARAR Iniciar o parar un entrenamiento RECUPERACI N Pruebe la recuperaci n de su ritmo card aco Manual de la consola Remo ZRr FUNCIONES DEL ORDENADOR SPM MOVIMIENTOS DE REMO PO...

Page 17: ...ra empezar el entrenamiento En cualquier momento del entrenamiento Puede ajustar el nivel de Resistencia pulsando UP o DOWN Pausar su entrenamiento pulsando el bot n START STOP Volver al menu principa...

Page 18: ...ntrenamiento puede Pausar su entrenamiento pulsando el bot n START STOP Volver al menu principal pulsando el bot n RESET Cuando alcance su objetivo establecido oir un pitido y la consola parar MODO CA...

Page 19: ...ra monitorizar los latidos del coraz n para este programa 1 Una vez que el pulso haya sido detectado poe el ordernador pulse el bot n RECOVERY 2 TIEMPO mostrar 0 60 segundos y cuenta atr s 3 Al finali...

Page 20: ...era e apresentar o rel gio o calend rio e a temperatura ambiente MODO MANUAL 1 A partir do menu Main Principal prima START In cio 2 Prima UP Para cima ou DOWN Para baixo para seleccionar o Modo Manual...

Page 21: ...ino premindo o bot o START In cio STOP Parar Voltar ao menu Main Principal premindo o bot o RESET Repor Quando atingir a defini o alvo ir ouvir um sinal sonoro e a consola ir parar H R C MODE 1 A part...

Page 22: ...el de resist ncia de cada coluna e prima ENTER Introduzir para avan ar para o segmento seguinte Total de colunas 16 3 Prima e mantenha premido ENTER Introduzir para concluir ou sair das defini es 4 Pr...

Page 23: ...trenings kt BEDRING Test ditt hjerte utvinning Konsol manual ZR Rower DATAFUNKSJONER TID Tid vil telle mellom 0 00 og 99 59 minutter og sekunder HASTIGHET N v rende treningshastighet vil bli vist mell...

Page 24: ...under trenings kten kan du Justere motstandsniv et ved trykke p UP eller DOWN Ta en pause i trenings kten ved trykke p START STOP G tilbake til hovedmenyen ved trykke p RESET N r du kommer til det du...

Page 25: ...en ved trykke p START STOP G tilbake til hovedmenyen ved trykke p RESET N r du har kommet til det du har stilt inn vil du h re en pipelyd og konsollen vil stoppe RACE MODUS 1 Fra hovedmenyen trykker d...

Page 26: ...et du har stilt inn vil du h re en pipelyd og konsollen stopper RECOVERY MODUS BEDRINGSMODUS Til dette programmet m du ha p deg en brystreim for pulsen 1 Trykk p RECOVERY tasten straks datamaskinen ha...

Page 27: ...tid kalender och rumstemperatur MANUELLT L GE 1 Tryck p START i huvudmenyn Tryck p upp eller nerknappen f r att st lla in manuellt l ge 2 Tryck p ENTER f r att bekr fta 3 Tryck p upp eller nerknappen...

Page 28: ...nom att trycka p START STOP G tillbaka till huvudmenyn genom att trycka p RESET terst ll N r du n r ditt inst llda m lv rde h r du ett pip och d stannar konsolen HJ RTSLAGSL GE 1 Tryck p upp eller ner...

Page 29: ...ch sedan p ENTER f r att bekr fta 2 Tryck p upp eller nerknappen f r att st lla in motst ndsniv n f r de olika kolumnerna och sedan p ENTER f r att g till n sta segment Totalt antal kolumner 16 3 H ll...

Page 30: ...s du trykker i to sekunder START STOP Starte eller stoppe en workout RESTITUTION M le din puls efter endt tr ning Konsol Manual ZR Rower COMPUTER FUNKTIONER SPM Rotag minut TID 500m Forventet tid det...

Page 31: ...helst tidspunkt under workout en kan du Justere modstandsniveauet ved at trykke p UP eller DOWN S tte workout en p pause ved at trykke p START STOP G tilbage til hovedmenuen ved at trykke p RESET N r...

Page 32: ...at trykke p START STOP G tilbage til hovedmenuen ved at trykke p RESET N r du n r dit forudindstillede m l vil du h re et bip og konsollen vil standse RACE MODUS 1 Fra hovedmenuen tryk p UP eller DOW...

Page 33: ...at trykke p START STOP G tilbage til hovedmenuen ved at trykke p RESET N r du n r dit forudindstillede m l vil du h re et bip og konsollen vil standse RECOVERY MODUS Til dette program skal du have et...

Page 34: ...sekuntia Jos soutulaitetta ei k ytet 4 minuuttiin konsoli siirtyy valmiustilaan ja n ytt kellon kalenterin ja huonel mp tilan MANUAALINEN TILA 1 Paina p valikosta ALOITA 2 Valitse YL S tai ALAS painal...

Page 35: ...inalluksilla Pit tauon painamalla ALOITA LOPETA Palata p valikkoon painamalla NOLLAA Kun saavutat valitun kohdeasetuksen kuuluu nimerkki ja konsoli pys htyy SYKKEENLASKENTA TILA 1 Valitse p valikossa...

Page 36: ...kunkin sarakkeen vastustaso ja siirry seuraavaan segmenttiin painamalla ENTER Sarakkeita on yhteens 16 3 Lopeta tai poistu asetustilasta pit m ll ENTER n pp int painettuna 4 Valitse YL S tai ALAS pai...

Page 37: ...niye bas l rsa BA LAT DURDUR Antrenman ba lat veya durdur TOPARLANMA Kalp at h z toparlanman z l me Konsol Kullan m K lavuzu ZR Rower BILGISAYAR FONKSIYONLARI SPM Dakikadaki k rek eki say s S RE 500M...

Page 38: ...LAT DURDUR tu una bas n Antrenman n z n herhangi bir a amas nda UP veya DOWN a basarak diren seviyesini ayarlayabilir START STOP a basarak antrenman n za ara verebilir Ve RESET e basarak ana men ye d...

Page 39: ...nman n za ara verebilir Ve RESET e basarak ana men ye d nebilirsiniz Hedeflenen ayara ula t n zda bir sinyal sesi duyacaks n z ve konsol kapat lacak RACE YARI MODU 1 Race modunu se mek i in ana men de...

Page 40: ...ntrenmana ba lamak i in START STOP tu una bas n Antrenman n z n herhangi bir a amas nda START STOP a basarak antrenman n za ara verebilir Ve RESET e basarak ana men ye d nebilirsiniz Hedeflenen ayara...

Page 41: ...eebokfitnessequipment com SPM 500M 500m 1 POWER ON LCD 2 4 MANUAL 1 START 2 UP DOWN MANUAL 3 ENTER 4 UP DOWN RESISTANCE LEVEL TIME METER STROKES CALORIES PULSE ENTER 5 START STOP UP DOWN START STOP RE...

Page 42: ...1 1 1 1 PROGRAM P1 P12 1 UP DOWN Program ENTER 2 UP DOWN P12 P12 ENTER 3 UP DOWN RESISTANCE LEVEL TIME METER STROKES CALORIES PULSE ENTER 4 START STOP UP DOWN START STOP RESET H R C UP DOWN H R C ENT...

Page 43: ...8 00 500M 0 30 500M 500M 3 START STOP UP DOWN 4 PC 5 START STOP RESET USER 1 UP DOWN USER ENTER 2 UP DOWN Resistance Level ENTER 16 3 ENTER 4 UP DOWN TIME METER STROKE CALORIES PULSE ENTER 5 START ST...

Page 44: ...87 86 reebokfitnessequipment com 87 86 1 2 3 4 6 7 ZR SPM 500m 500m 0 0 99 9 0 999rpm...

Page 45: ...tnessequipment com Program 1 1 1 1 1 1 1 Program 2 Program 3 Program 4 Program 5 Program 6 Program 7 Program 8 Program 9 Program 10 Program 11 Program 12 1 1 1 1 1 1 LCD 2 4 1 2 3 4 5 89 88 P1 P12 1 2...

Page 46: ...91 90 reebokfitnessequipment com 1 2 15 L1 1 00 500M L15 8 00 500M 0 30 500M 500M 3 4 PC 5 H R C 1 H R C 2 3 3 55 75 90 100bpm 4 5 ZR...

Page 47: ...93 92 reebokfitnessequipment com 1 2 16 3 4 5 1 2 0 60 3 F1 F5 1 0 1 0 F 2 0 2 0 F 2 9 3 0 F 3 9 4 0 F 5 9 6 0 Rameur ZR 1 2 3 4 6 7 2...

Page 48: ...ebokfitnessequipment com MPM TEMPS 500 M 500M LCD 2 4 1 START 2 UP DOWN 3 ENTER 4 UP DOWN RESISTANCE LEVEL TIME METERS STROKES CALORIES PULSE ENTER TIME METERS 5 START STOP UP DOWN START STOP RESET Ra...

Page 49: ...Program 12 1 1 1 1 1 1 P1 P12 1 UP DOWN ENTER 2 UP DOWN P1 P12 ENTER 3 UP DOWN RESISTANCE LEVEL TIME METERS STROKES CALORIES PULSE ENTER TIME METERS 4 START STOP UP DOWN START STOP RESET H R C 1 UP DO...

Page 50: ...0M 0 30 TIME 500M 500M 3 START STOP UP DOWN 4 PC Win Win 5 5 START STOP RESET 1 UP DOWN ENTER 2 UP DOWN ENTER 16 3 ENTER 4 UP DOWN TIME METERS STROKES CALORIES PULSE ENTER TIME METERS 5 START STOP STA...

Page 51: ...101 100 reebokfitnessequipment com 101 100 1 2 3 4 6 7 Konsol Kullan m K lavuzu ZR Rower 500 500 Calories burnt during current workouT...

Page 52: ...com Program 1 1 1 1 1 1 1 Program 2 Program 3 Program 4 Program 5 Program 6 Program 7 Program 8 Program 9 Program 10 Program 11 Program 12 1 1 1 1 1 1 2 4 1 2 3 4 5 103 102 P1 P12 1 2 P1 P12 3 4 Kons...

Page 53: ...105 104 reebokfitnessequipment com 1 2 3 55 75 90 100 4 5 1 2 15 L1 1 00 500 L15 8 00 500 0 30 500 500 3 4 5 Konsol Kullan m K lavuzu ZR Rower...

Page 54: ...P or DOWN to set resistance level of each column and press ENTER to proceed to the next segment Total columns 16 3 4 5 You must wear a heart rate chest strap for this program 1 2 0 60 3 F1 F6 1 0 1 0...

Page 55: ...reebokfitnessequipment com productsupport V1...

Reviews:

No comments