49
48
reebokfitnessequipment.com
H.R.C.-modus: (Pulskontroll-modus):
1.
Fra hovedmenyen trykker du på UP eller DOWN for å velge H.R.C.-modus, og trykk på ENTER for å bekrefte.
2. Trykk på UP eller DOWN for å sette inn ALDER, og trykk på ENTER for å bekrefte.
3. Sett inn pulsen du vil ha – Trykk på UP eller DOWN for å velge 55 %, 75 %, 90 % eller Target
(normalverdi: 100 slag i minuttet).
4. Trykk på UP eller DOWN for å forhåndsinnstille TID (eller meter), TAK, KALORIER, og trykk på ENTER for å bekrefte.
(Tid og meter kan ikke forhåndsinnstilles samtidig.)
5. Trykk på START/STOP for å begynne med treningen.
Når som helst under treningsøkten kan du:
•
Ta en pause i treningsøkten ved å trykke på START/STOP.
•
Gå tilbake til hovedmenyen ved å trykke på RESET.
Når du har kommet til det du har stilt inn, vil du høre en pipelyd, og konsollen vil stoppe.
RACE-MODUS
1.
Fra hovedmenyen trykker du på UP eller DOWN for å velge Race-modus, og trykk på ENTER for å bekrefte.
2. Trykk på UP eller DOWN for å sette inn ditt utfordringsnivå, og trykk på ENTER for å bekrefte. (Totalnivå =15, L1=1:00
TID/500 M, L15=8:00 TID/500 M, inkrement normalverdi: 0:30 TID/500 M, meter normalverdi: 500 M)
3. Trykk på START/STOP-tasten for å begynne med racet. Trykk på UP eller DOWN for å justere motstandsnivået.
4. Når enten konsollen eller brukeren går over målstreken, vil datamaskinen stoppe og vise at PC-en eller brukeren
har vunnet.
5. Trykk på START/STOP-tasten for å ta en pause i treningsøkten. Trykk på RESET for å gå tilbake til hovedmenyen.
Konsol manual
ZR Rower