71
70
reebokfitnessequipment.com
KILPAILUTILA
1.
Valitse päävalikossa YLÖS- tai ALAS-painalluksilla kilpailutila ja vahvista valinta painamalla ENTER.
2. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla haastetaso ja vahvista valinta painamalla ENTER. (Kokonaistaso =15, L1=1:00
AIKA/500M, L15=8:00 AIKA/500M, Lisäykset oletuksena: 0:30 AIKA/500M, Metrit oletuksena: 500M)
3. Aloita kilpailu painamalla ALOITA/LOPETA-näppäintä. Säädä YLÖS- tai ALAS-painalluksilla vastustasoa.
4. Kun joko konsoli tai käyttäjä ylittää maaliviivan, tietokone pysähtyy ja näyttää: PC voitti tai Käyttäjä voitti.
5. Pidä tauko harjoitteessa painamalla ALOITA/LOPETA-näppäintä. Palaa päävalikkoon painamalla NOLLAA.
KÄYTTÄJÄ-TILA
1.
Valitse päävalikossa YLÖS- tai ALAS-painalluksilla KÄYTTÄJÄ-tila ja vahvista valinta painamalla ENTER.
2. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla kunkin sarakkeen vastustaso ja siirry seuraavaan segmenttiin painamalla ENTER.
(Sarakkeita on yhteensä 16)
3. Lopeta tai poistu asetustilasta pitämällä ENTER-näppäintä painettuna.
4. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla AIKA (tai Metrit), VEDOT, KALORIT ja PULSSI) ja vahvista valinta painamalla ENTER.
(Aika- ja Metrit-valintaa ei voi esimäärittää yhtä aikaa.)
5. Aloita harjoite painamalla ALOITA/LOPETA-näppäintä.
Aina kun haluat, voit kesken harjoitteen:
•
Pitää tauon painamalla ALOITA/LOPETA.
•
Palata päävalikkoon painamalla NOLLAA.\
Kun saavutat valitun kohdeasetuksen, kuuluu äänimerkki ja konsoli pysähtyy.
PALAUTUMISTILA
Tämän ohjelman käyttö edellyttää sykkeen mittaavan rintahihnan käyttöä.
1.
Kun tietokone on havainnut pulssin, paina PALAUTUMINEN-näppäintä.
2. AIKA näyttää “0:60” (sekuntia) ja laskee alaspäin.
3. Kun laskuri on päässyt loppuun, tietokone näyttää F1 – F6 osoittaen sykkeen palautumisen arvon:
Console Käyttöopas
ZR Rower
1.0
LOISTAVA
1.0<F<2.0
ERINOMAINEN
2.0<F<2.9
HYVÄ
3.0<F<3.9
KOHTALAINEN
4.0<F<5.9
ALLE KESKIMÄÄRÄISEN
6.0
HEIKKO
Finnish