56
ތቯਁཟؿஅҡ
ԥલ
DŽ
2
ދቊॿ
25 cm
ؿౖ൭ؿઢDž
1119 kcal
DŽ
1
ދؿઢDž
ౖ൭அ༐DŽ
P. 52)
1
ؿઢ
ౖ൭ٲཟቆ
72
g
DŽؐ
4
Dž
ౖ൭ᅂํ
200
g
ܽલ DŽંDž
Ⴖ DŽ೧ҤDž
1
ဆދ
ե DŽ೧ҤDž
10
ގ
2
டް DŽ೧ҤDž
6
ދ
ढ DŽ೧ҤDž
2
ދ
ౖ൭
ő
ֈဳ
Ɨ
ᅂ߁Ҋखஅ༐
2
ك܍Ljൕֈ༐ă
DŽ൜߮Ҥౖ൭அ༐খ܍ֈ
3
ك܍Dž
Ƙݜජဆक़ࡄۼቜ
10
ċ
20
܍ቬă
ƙ
ۼᆷెᛀቖජLjᖍֈ
25 cm
ቊॿؿؐဆă
ƚᅂՇዊᆷஅԀජמڍă
ő
࣠ܽલ
ƛ༊ජౖ൭ٲཟቆLj࣠ٲલLjᆶۼජౖ൭ํă
ő
࠷
Ɯ
ᆷᆁഽظ
180
ċ
200
ņؿௗ࠷ؐᆙ
15
܍ቬă
ු࿉ؿஅ༐ۼᆷӼௗӟ߰ڡۙसă
Ƙ
ƙ
┌
│
│
│
│
│
└
ԥલ
DŽቊॿ
25 cm 2
ދܔDž
593 kcal
DŽ
1
ދؿઢDž
ౖ൭அ༐
ݴख़அܒ
280
g
A
ā
ඃິ
9
g
DŽؐ
¾
Dž
႑
5
g
DŽဆ
1
Dž
ᥢ᥀ᅌ
12
g
DŽؐ
1
Dž
180
g
DŽ
mL
Dž
ݞसவ
2.8
g
DŽဆ
1
Dž
B
ā
୳ٷ
ઢ
ॴ႑
DŽߴ႑ࢡ׳႑Dž
ઢ
ܧ࿋
ő
ዮౖ൭அ༐
Ɨ
ᆷஅҡರௗს࣠
A
āᥢ᥀ᅌāLjᆷसவರௗۼൠݞसவă
ƘљሐĐዮౖ൭அ༐đ
DŽ
P. 52
DžؿԞኁዮஅ༐ă
ő
ֈဳ
ƙ
खഖֵؿஅ༐ك܍ֈ
2
ܔLjൕֈ༐Ljݜජԝۼቜ
10
܍ቬă
ő
ۙस
ƚखஅ༐ۼᆷెᛀቖජLjᖍֈቊॿ
25 cm
ؿᆏဳஅౝă
ƛᆷ
30
ċ
35
ņؿཫڡऋ࿉ۙस
40
ċ
60
܍ቬă
ő
࠷
Ɯ
ᅂงቑᆷஅ༐Ӱஅљֵဆ৺Lj༊ජᥢ᥀ᅌDŽߙځܔઢჵ༭
)
ă
Ɲ
൫ජ
B
Ljᅂჲᆁഽظ
180
ċ
200
ņؿ࠷ᆙ
15
܍ቬă
┌
│
│
└
┌
│
└
෪ᅂౖ൭அ༐