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Viandes
Filets de porc
700 g
13-16 min.
Saucisses
- knack
10
8-12 min.
- de Francfort
10
11-13 min.
Tranches d’agneau
500 g
11-16 min.
Volailles
Dés de blanc de poulet
500 g
13-16 min.
Escalopes de poulet
450 g
16-21 min.
Cuisses de poulet
4
32-37 min.
Escalopes de dinde
600 g
21-26 min.
Légumes
Artichauts
3 moyens
32-37 min.
Asperges
600 g
16-21 min.
Brocolis frais
400 g
21-26 min.
Brocolis surgelés
400 g
16-21 min.
Céleri-raves
350 g
21-26 min.
Champignons
500 g
11-16 min.
Choux-fleur
1 moyen
27-32 min.
Chou (rouge ou vert)
600 g
16-19 min.
Courgettes
600 g
13-16 min.
Epinards frais
300 g
11-13 min.
Epinards surgelés
300 g
16-21 min.
Haricots verts frais
500 g
21-26 min.
Haricots verts surgelés
500 g
16-21 min.
Pois gourmands
500 g
12-15 min.
Petits pois (frais ou surgelés)
400 g
21-26 min.
Poireaux
500 g
8-12 min.
Petits poireaux
500 g
16-21 min.
Petites carottes
500 g
11-16 min.
Poivrons
300 g
11-16 min.
Pommes de terre nouvelles
600 g
43-48 min.
Autres pommes de terre
600 g
27 min.
Petits oignons grelots
400 g
11-16 min.
Oignons émincés
400 g
11-16 min.
Riz/pâtes/Céréales
Riz blanc long grain
150 g
27-32 min.
Riz basmati
150 g
27-32 min.
Riz cuisson rapide
150 g
21-24 min.
Riz complet
150 g
43-48 min.
Semoule de couscous
200 g
11 min.
Pâtes (spaghetti)
200 g
21-26 min.
Blé bulgare
150 g
16 min.
Autres aliments
Œufs durs
6
16 min.
Œufs pochés dans des ramequins (fermes)
6
13-16 min.
Œufs pochés dans des ramequins (mollets)
6
8-10 min.
Fruits
Pommes coupées en quartiers
4
16 min.
Pommes entières
450 g
16-21 min.
Bananes
4
11-16 min.
Abricots
4
11-16 min.
Pêches ou nectarines
4
11-16 min.
Poires 4
21-26
min.
Rhubarbe 400
g
21-26
min.
6
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