Meeresfrüchte
Pfahlmuscheln
1 kg
16-21 Min.
Shrimps (roh)
200 g
3-7 Min.
Jakobsmuscheln
100 g
6-10 Min.
Fleisch
Schweinefilet
700 g
13-16 Min.
Würste
- Knackwurst
10
8-12 Min.
- Frankfurter
10
11-13 Min.
Lammsteaks
500 g
11-16 Min.
Geflügel
Hühnchenbrust (entbeint)
- In Streifen geschnitten
500 g
13-16 Min.
- Ganz
450 g
16-21 Min.
Hühner-Unterschenkel oder Hühnerkeule
4
32-37 Min.
Putensteak und Putenschnitzel
600 g
21-26 Min.
Gemüse
Artischocken
3 mittelgroße
32-37 Min.
Spargel
600 g
16-21 Min.
Frischer Brokkoli
400 g
21-26 Min.
Tiefgefrorener Brokkoli
400 g
16-21 Min.
Sellerie
350 g
21-26 Min.
Pilze
500 g
11-16 Min.
Blumenkohl (Röschen)
1 mittelgroßer
27-32 Min.
Kohl (rot oder grün)
600 g
16-19 Min.
Zucchini
600 g
13-16 Min.
Frischer Spinat
300 g
11-13 Min.
Tiefgefrorener Spinat
300 g
16-21 Min.
Frische Grüne Bohnen
500 g
21-26 Min.
Tiefgefrorene Grüne Bohnen
500 g
16-21 Min.
Kleine Grüne Bohnen
500 g
12-15 Min.
Frische - Tiefgefrorene Erbsen
400 g
21-26 Min.
Lauch (in Scheiben)
500 g
8-12 Min.
Lauch (klein und ganz)
500 g
16-21 Min.
Karotten
500 g
11-16 Min.
Paprikaschoten
300 g
11-16 Min.
Kartoffeln (neue)
600 g
43-48 Min.
Kartoffeln (alte)
600 g
27 Min.
Zwiebeln (klein und ganz)
400 g
11-16 Min.
Zwiebeln (in Scheiben geschnitten)
400 g
11-16 Min.
Reis/Getreide/Nudeln
Weißer amerikanischer Langkornreis
150 g
27-32 Min.
Basmatireis 150
g
27-32
Min.
Schnellkochender Weißer Reis
150 g
21-24 Min.
Brauner Reis
150 g
43-48 Min.
Couscous
200 g
11 Min.
Nudeln (Spaghetti)
200 g
21-26 Min.
Bulgur-Weizen
150 g
16 Min.
Andere Lebensmittel
Hartgekochte Eier
6
16 Min.
Pochierte Eier in einem Förmchen (weich)
6
13-16 Min.
Pochierte Eier in einem Förmchen (kernweich)
6
8-10 Min.
Obst
Äpfel (in Viertel geschnitten)
4
16 Min.
Äpfel (ganz)
450 g
16-21 Min.
Bananen
4
11-16 Min.
Aprikosen
4
11-16 Min.
Pfirsiche oder Nektarinen
4
11-16 Min.
Birnen
4
21-26 Min.
Rhabarber
400 g
21-26 Min.
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