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Hortalizas
Alcachofas (enteras)
3 de tama- 32-37 min. Perifollo, estragón, perejil,
ño medio
pimienta blanca.
Espárragos
600 g
16-21 min. Aceite de oliva, albahaca, limón.
Brécol fresco
400 g
21-26 min.
Brécol congelado
400 g
16-21 min. Comino, laurel, perejil, clavo,
Apio
350 g
21-26 min. pimienta gris, tomillo, nuez moscada,
Setas
500 g
11-16 min. pimienta de cayena, sal de apio,
Brotes de coliflor
1 medio
27-32 min. pimienta blanca.
Col (lombarda o verde)
600 g
16-19 min.
Calabacín
600 g
13-16 min.
Eneldo, albahaca, salvia, perifollo,
estragón, perejil, romero.
Espinacas frescas
300 g
11-13 min. Albahaca, nuez moscada, pimienta
Espinacas congeladas
300 g
16-21 min. blanca, pimienta negra.
Judías verdes finas
500 g
21-26 min.
enteras frescas
Eneldo, mejorana, perejil, pimienta
Judías verdes finas
500 g
16-21 min. blanca, pimienta de cayena, ajedrea,
enteras congeladas
salvia, tomillo, romero, comino.
Tirabeques
500 g
12-15 min.
Guisantes frescos - congelados
400 g
21-26 min.
Puerro (rodajas)
500 g
8-12 min. Ajo, estragón, cúrcuma, perejil,
Puerro (pequeño entero)
500 g
16-21 min. jengibre, aceite de sésamo.
Zanahoria
500 g
11-16 min.
Laurel, mejorana, nuez moscada,
pimienta negra.
Pimiento
300 g
11-16 min. Cilantro, paprika, comino.
Perifollo, comino, ajo en polvo,
Patatas (nuevas)
600 g
43-48 min. cebollino, laurel, nuez moscada,
Patatas (viejas)
600 g
27 min. pimentón dulce, mejorana, perejil,
pimienta blanca, romero, ajedrea.
Cebolla (pequeña entera)
400 g
11-16 min.
Paprika, tomillo, perejil, albahaca.
Cebolla a rodajas
400 g
11-16 min.
Arroz, sémolas, pasta
Arroz de grano largo
150 g
27-32 min.
Arroz Basmati
150 g
27-32 min.
Arroz de cocción rápida
150 g
21-24 min. Azafrán, curry en polvo, pimienta
Arroz integral
150 g
43-48 min. blanca, mejorana, paprika.
Sémola
200 g
11 min.
Pasta (espagueti)
200 g
21-26 min.
Cuscús
150 g
16 min.
Otros
Huevos duros
6
16 min.
Huevos escalfados en recipientes
6
13-16 min. Cilantro, pimienta blanca, cebollino,
individuales (cuajados)
perifollo, estragón.
Huevos escalfados en recipientes
6
8-10 min.
individuales (no cuajados)
Fruta
Manzana (a cuartos)
4
16 min.
Manzana (entera)
450 g
16-21 min.
Plátano
4
11-16 min.
Canela, jengibre, corteza de limón,
Albaricoque
4
11-16 min.
pimienta de Jamaica, vainilla, ron,
Melocotón o nectarina
4
11-16 min.
peladura de naranja y clavo.
Pera
4
21-26 min.
Ruibarbo
400 g
21-26 min.
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