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2. Lecke

• az 1. lecke ismétlése
• ugrás ülőhelyzetbe– bemutatása és

gyakorlati megtétele

• ugrás térdre – bemutatás és gyakor-

lati kivitel

• kezdje ülőhelyzetbe történő ugrással

és fejezze be térdre ugrással

3. Lecke

• ismételje mindazt, amit az előző

leckékben megtanult

Ezen három lecke elsajátításával elsa-
játítja a trambulinon történő ugrások
alapvető technikáját. A jövőben állan-
dóan ügyeljen az ugrások technikájára
és ellenőrzésére.

A következő játékot a felhasználók fokozatos trambulinhoz történő szoktatása
céljából lehet játszani:
Az 1.sz. játékos egy ugrással kezd a 2.sz. játékos megismétli ezt az ugrást és hozzá-
tesz egy továbbit. A játékosok egymást váltják és midig hozzáadnak egy ugrást. Az
aki valamennyi ugrást képes lesz megtenni egészen a befejezésig, az lesz a győztes.
Itt is fontos az, hogy minden ugrás jól ellenőrzött legyen!
Ne próbálkozzon túl nehéz ugrásokkal, amelyeket még nem tud végrehajtani. Ha
saját tudását tovább akarja bővíteni, akkor egy jól képzett trambulin-oktatót kell ke-
resnie. Ugyancsak ne feledje el, hogy a trambulinon egyszerre csak egy felhasználó
ugorhat. Két vagy több résztvevő egyszerre történő ugrása sérüléshet vezethet.

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Summary of Contents for 19000848

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Page 28: ...i la base est stable Sur une surface plane marquez un cercle avec le diam tre de la surface de rebond Creusez une fosse arrondie avec une profondeur centrale de 80 cm avec une profondeur de bord d au...

Page 29: ...er un anneau La connexion des deux derni res parties n cessite l aide d une deuxi me personne qui doit tenir le c t oppos du cadre tape 2 Fixez les pieds au cadre du trampoline tape 3 Fixer les pieds...

Page 30: ...a facilitera la fixation des ressorts restants tape 6 Le trampoline ressemble ceci tape 7 Placez le couvre ressort sur le tram poline de sorte que les ressorts soient compl tement recouverts et attach...

Page 31: ...ssemblez la partie inf rieu re des joints en T aux barres de filet de protection tape 12 Assurez vous que toutes les goupilles de verrouillage sont correctement verrouill es tape 13 Faites passer le c...

Page 32: ...d passer la limite du trampoline pour les trampolines partir de 305 366cm 150kg Le non respect des r gles d utilisation en toute s curit peut conduire des accidents graves Prenez connaissance de la t...

Page 33: ...tances qui affectent le temps de r action le vue et la coordination s il y a des objets ou des personnes audessous du trampoline s il y a des objets sur la surface du saut Une personne la fois dans le...

Page 34: ...ez pas les trous les ressorts et les points de connexion Lors du nettoyage du trampoline utilisez un chiffon humide sans produits chi miques ou autres produits abrasifs Le filet de s curit doit tre re...

Page 35: ...corps retour la position de base en pou ssant sur les mains Lan d entrainement Avant que vous osez de faire les sauts plus difficiles vous devez ma triser les sauts de base Par cons quent suivez ce p...

Page 36: ...rampoline le joueur n 1 commence avec un saut que le joueur n 2 doit reproduire en y ajoutant le sien et ainsi de suite avec les joueurs qui aux deux premi res figures en ajoutent une autre Le dernier...

Page 37: ...trampoline sur une surface plane N utilisez pas le trampoline sans les caches ressorts et les protections Le trampoline est plac dans un endroit suffisamment clair Avant chaque utilisation v rifiez l...

Page 38: ...ut pas tre utilis l acheteur est tenu de r clamer la marchandise sans d lai Les d fauts constat s sur diff rentes parties du trampoline r clamez seulement la partie d fectueuse en l indiquant visiblem...

Page 39: ...66 ID TEILE BENENNUNG 305 cm 366 cm 1 19000426 19000423 Rahmenrohr 6 Box 1 8 Box 1 2 19000427 19000427 Standfu 6 8 3 19000413 19000413 T St ck eckig 6 8 4 19000429 19000429 T St ck rund 6 8 5 19000863...

Page 40: ...e auf der geraden Unterlage einen Kreis der dem Durchmesser der Sprungfl che entspricht Graben Sie eine rundliche Grube aus und zwar mit einer mittleren Tiefe von 80cm Am Rand muss eine Mindesttiefe v...

Page 41: ...den Teile erfordert die Hilfe einer zweiten Person die die gegen berliegende Seite des Rahmens halten soll Schritt 2 Befestigen Sie die Standf e an das Trampolinrahmen Schritt 3 Fixieren Sie die Stand...

Page 42: ...en die verblei benden Federn einfacher angebracht werden Schritt 6 Das Trampolin sieht jetzt folgender ma en aus Schritt 7 Randabdeckung so anbringen damit die Federn v llig verdeckt sind Fixieren Sie...

Page 43: ...unteren M ndungen der T Verbindun gen mit den Stangen des Sicherheit snetzes Schritt 12 Vergewissern Sie sich dass alle Arreti erstifte richtig angebracht wurden Schritt 13 Ziehen Sie das Spannseil d...

Page 44: ...Leiter an eine sichere Stelle ab Das maximale zul ssige Gewicht des Nutzers darf das festgelegte Limit der Trampoline nicht berschreiten Trampolinen von 305 bis 366cm 150kg Die Nichteinhaltung der Reg...

Page 45: ...nger sind oder an den Bluthochdruck leiden nah am Wasser beim starken Wind und Regen wenn die Sprungfl che nass ist unter dem Einfluss von Stoffen die Reaktionszeit Raumsehen und Koordinie rungsf higk...

Page 46: ...n ffnungen Federn und Verbin dungspunkte nicht vergessen Bei der Reinigung der Trampoline nur ein feuchtes Tuch ohne Chemikalien und andere abrasive Mittel nutzen Das Sicherheitsnetz sollte alle zwei...

Page 47: ...einer flachen Sitzpositi on Bringen Sie Ihre H nde neben die H ften Mit Hilfe der H nde bringen Sie sich wieder in die aufrechte Posi tion Trainingsplan Bevor Sie schwierigere Spr nge wagen sollten S...

Page 48: ...man spielen um sich an die Trampoline schrittweise zu gew hnen Der Spieler Nr 1 f ngt mit einem Sprung an der Spieler Nr 2 wiederholt diesen Sprung und der n chste kommt an die Reihe Die Spieler wechs...

Page 49: ...olin nicht verwenden und es sichern verankern Das Trampolin ist auf ebener Oberfl che aufzustellen Verwenden Sie das Trampolin nicht ohne Abdeckung der Federn und nicht ohne die Schutzh llen Das Tramp...

Page 50: ...r Feststellung eines Fehlers bei den einzelnen Bestandteilen der Trampoline nur den fehlerhaften Teil mit der sichtbar gekennzeichneten Besch digungsstelle reklamieren Die Garantie bezieht sich nicht...

Page 51: ...Box 1 8 Box 1 2 19000427 19000427 Leg tube 6 8 3 19000413 19000413 Square T connector 6 8 4 19000429 19000429 Round T connector 6 8 5 19000863 19000863 Spring 60 72 6 19000862 19000873 Jumping mat 1 1...

Page 52: ...e ground mark a ring of the jumping mat diameter on an even ground dig out a concave hole of the 80 cm depth in the middle while the depth on edges must be at least of 50 cm the hole shall be covered...

Page 53: ...ring Connecting the last two parts requires the help of a second person who should hold the opposite side of the frame Step 2 Connect the trampoline legs to the frame Step 3 Fasten the legs to the tra...

Page 54: ...cause of this mounting of the residual springs will be easier Step 6 Now the trampoline looks like this Step 7 Place the cover of springs onto the trampoline so the springs are fully cove red and fast...

Page 55: ...gether with the net and connect the bottom end of the T connections to the protective net racks Step 12 Be sure that all the arrest pins are pro perly clipped Step 13 Thread the clamping rope alternat...

Page 56: ...ers must not excess the set limits for trampolines from 305 to 366cm 150kg Failure to observe these rules may result in serious injuries Familiarise yourself with jumping techniques and behaviour of j...

Page 57: ...influence of substances which affect reaction time and coordination skills if any objects or persons are located underneath it if there are any items on the jumping mat Only 1 person is allowed to ju...

Page 58: ...orget the holes springs and connection points For cleaning use only damp cloth without chemicals or other abrasives Safety mesh should be changed every two years Basic jumping techniques Try to fall t...

Page 59: ...to the sitting position Put your hands close to hips Using your hands get in upright posi tion again Training plan Before you try more difficult jumps you should master the basic ones On that ground f...

Page 60: ...for the purpose of getting users accustomed to the trampoline Player no 1 starts with some type of jump player no 2 repeats this jump and adds another one The players take turns and always add one ju...

Page 61: ...trampoline must be located on an even surface Do not use the trampoline without spring covers and protective sleeves The trampoline must be located in a well lit area Make sure that all parts are in o...

Page 62: ...iged to lodge a claim When you find a defect on trampoline particular part claim only the defective one with visibly marked damaged place The warranty does not cover Wear due to incorrect installation...

Page 63: ...a 60 72 6 19000862 19000873 Superficie di rimbalzo 1 1 7 19000864 19000874 Copertura delle molle 1 1 8 19000415 19000415 Supporto della rete di protezione superiore 6 8 9 19000416 19000416 Supporto de...

Page 64: ...Su un terreno piano contrassegnare un cerchio di diametro pari al tappeto di salto Scavare una fossa tondeggiante con diametro centrale di 80 cm mentre la pro fondit lungo i bordi deve essere di mini...

Page 65: ...mento delle ultime due parti richiede l aiuto di una seconda perso na che dovrebbe tenere il lato opposto del telaio Passo 2 Fissare le gambe al telaio del trampolino Passo 3 Fissare le gambe al telai...

Page 66: ...io di tutte le altre molle Passo 6 Adesso il trampolino ha questo aspetto Passo 7 Posare sul trampolino il telo di protezi one in modo da coprire siano completa mente le molle e fissare con i tappi Pa...

Page 67: ...sieme alla rete e fissare la parte in feriore ai tubi di sostegno della rete di protezione utilizzando i giunti a T Passo 12 Assicurarsi che tutti i perni di bloccag gio siano correttamente inseriti P...

Page 68: ...ppeti elastici da 305 a 366cm 150kg L inosservanza delle norme di utilizzo sicuro pu causare gravi incidenti Prendete familiarit con la tecnica di salto e con il funzionamento della superficie di salt...

Page 69: ...nze che influiscono sul tempo di reazione la visione spa ziale e la capacit di coordinazione vse sotto si trova qualsiasi qualsiasi oggetto o persona Se ci sono tutti gli elementi sul desktop che rimb...

Page 70: ...imenticate i fori le molle e i punti di collegamento Quando pulite il tappeto flessibile utilizzate un panno umido senza sostanze chimi che o altre detergenti abrasiivi La rete di sicurezza dovrebbe e...

Page 71: ...piana in seduta mettete le mani lungo i fianchi e l aiuto delle mani riportatevi in posizione eretta Piano di allenamento Prima di decidere di provare i salti pi difficili dovreste sapere fare quelli...

Page 72: ...abituare gradualmente gli utenti al tappeto flessibile Il giocatore n 1 inizia con un un balzo il giocatore n 2 ripete questo salto e ne aggiunge un altro I giocatori si alternano e ogni volta aggiun...

Page 73: ...l tappeto elastico e mettete lo in sicurezza fissatelo Il tappeto elastico deve essere posizionato su una superficie piatta Non utilizzare il trampolino senza la copertura delle molle e gli imballaggi...

Page 74: ...te tenuto a reclamare la merce senza indugio In caso di accertamento di un difetto soltanto su singole parti del tappeto elastico recla mate soltanto la parte difettosa con il luogo di danneggiamento...

Page 75: ...je 6 8 5 19000863 19000863 Veer 60 72 6 19000862 19000873 Springmat 1 1 7 19000864 19000874 Randkussen 1 1 8 19000415 19000415 Bovenstaander veiligheidsnet 6 8 9 19000416 19000416 Benedenstaander veil...

Page 76: ...mpoline worden gemaakt Markeer op de vlakke ondergrond een cirkel met de doorsnede van het springo ppervlak Graf een rond gat met een diepte van 80 cm in het midden waarbij de diepte aan de rand ten m...

Page 77: ...van de laatste twee delen vere ist de hulp van een tweede persoon die de tegenover gestelde zijde van het frame moet vasthouden Stap 2 Verbind de poten met het trampolineframe Stap 3 Bevestig de pote...

Page 78: ...alle andere veren gemakkelijker Stap 6 De trampoline ziet er nu als volgt uit Stap 7 Plaats de afdekking van de veren op de trampoline zodanig dat de veren geheel afgedekt zijn en bevestig hem met el...

Page 79: ...net op en verbind ze via de onderste opening van de T verbindingen met de houders van het veiligheidsnet Stap 12 Zorg ervoor dat alle borgpennen co rrect zijn ingeklikt Stap 13 Trek de opspanlijn doo...

Page 80: ...verschreden voor trampolines van 305 tot 366 cm 150 kg Het niet opvolgen van de regels voor veilig gebruik kan ernstige ongelukken tot ge volg hebben Maak u eerst vertrouwd met de springtechniek en de...

Page 81: ...vloed van middelen die reactietijd ruimtezicht en co rdinatie be nvloe den als er zich onder de trampoline enige voorwerpen of personen bevinden als er op de springmat enige voorwerpen aanwezig zijn E...

Page 82: ...r Smeer daarbij ook de gaten veren en verbin dingspunten in Bij het reinigen van de trampoline alleen een vochtig doekje gebruiken geen che mische of schuurmiddelen gebruiken Het wordt aangeraden het...

Page 83: ...tvlak plaats uw handen naast uw heupen duw uzelf met de handen terug in de staande positie Lessenplan Voordat u aan moeilijke sprongen begint is het aan te raden de basissprongen gecontroleerd te kunn...

Page 84: ...psgewijs aan de trampoline te laten wennen Speler nr 1 begint met n sprong speler nr 2 doet deze sprong na en voegt er nog een bij Speler wisselen elkaar af en voegen steeds n sprong erbij Wie alle sp...

Page 85: ...uiken maar goed vastzetten verankeren De trampoline moet op een vlak oppervlak zijn geplaatst De trampoline alleen dan gebruiken als het randkussen en beschermingshoezen op de plaats zijn De trampolin...

Page 86: ...et constateren van een gebrek op een apart deel van de trampoline slechts dit gebrekkige deel reclameren met een duidelijk aangemerkte plaats van bes chadiging Garantie geldt niet voor Slijtage als ge...

Page 87: ...c 60 72 6 19000862 19000873 Suprafa de s rit 1 1 7 19000864 19000874 nvelitoare arcuri 1 1 8 19000415 19000415 Bar de sus plas de protec ie 6 8 9 19000416 19000416 Bar de jos plas de protec ie 6 8 10...

Page 88: ...az stabil Pe baza dreapt desena i un cerc cu diametrul suprafe ei de s rit S pa i o groap oval cu ad ncimea central de 80 cm ad ncimea la margini trebuie s fie de cel pu in 50 cm C ptu i i goapa cu ma...

Page 89: ...a un inel Conectarea ultimelor dou p r i necesit ajutorul unei a doua per soane care ar trebui s in partea opus a cadrului Pas 2 Conecta i picioarele de tram bulin la cadru Pas 3 Fixa i picioarele pe...

Page 90: ...m n mijlocul ramei Astfel o s fie mai u oar montarea restului de arcuri Pas 6 Trambulina acum arat astfel Pas 7 ntinde i nveli ul arcurilor pe trambu lin n a a fel ca arcurile s fie complet acoperite...

Page 91: ...ime si mbina i l cu ajutorul racordului T cu st lpii pentru plasa de protec ie Pas 12 Asigura i v c to i epu ii de blocare sunt nchi i corect Pas 13 Introduce i fr ngia de prindere prin orificiile pla...

Page 92: ...dep easc limitele stabilite ale trambulinei pentru trambuline de la 305 p n la 366cm 150kg Nerespectarea regulilor de securitate a utiliz rii poate duce la accidente grave Face i cuno tin cu tehnica d...

Page 93: ...ubstan elor care influen eaz durata de reac ie vederea n spa iu i capacitatea de coordonare dac se afl sub ea orice fel de obiecte sau persoane dac pe suprafa a de s rit se afl orice fel de obiecte Pe...

Page 94: ...i Nu uita i de orificii arcuri i punctele de leg tur Pentru cur irea trambulinei folosi i doar o c rp umed f r chimicale sau alte mijloace abrazive Plasa de protec ie ar trebuii nlocuit la fiecare 2 a...

Page 95: ...e l ng olduri cu ajutorul m inilor restabili i din nou pozi ia drep i Planul de antrenament nainte de a v decide pentru s rituri mai complicate ar trebui s le ti i bine pe cele de baz De aceea proceda...

Page 96: ...climatiz rii succesive a utilizatorilor pe trambulin Juc torul nr 1 ncepe cu o s ritur juc torul nr 2 repet aceast s ritur i adaug o alta Juc torii se susced i ntotdeauna adaug o s ri tur Acela care r...

Page 97: ...i trambulina i asigura i o ancora i Trambulina trebuie postat pe o suprafa dreapt Nu utiliza i trambulina f r nvelitoarea pentru arcuri i protec iilor Trambulina trebuie amplasat ntr un spa iu bine i...

Page 98: ...ntru care produsul nu se poate utili za cump r torul are obliga ia s reclameze imediat produsul n caz de constatare a viciului la piesele individuale ale trambulinei reclama i doar piesa defect marc n...

Page 99: ...66 ID AZ ALKATR SZ NEVE 305 cm 366 cm 1 19000426 19000423 Cs keret 6 Box 1 8 Box 1 2 19000427 19000427 Trambulin l b 6 8 3 19000413 19000413 T csatlakoz sz gletes 6 8 4 19000429 19000429 T csatlakoz k...

Page 100: ...eten lehet A s ma alapfel leten jel lje ki az ugr fel let tm r j vel azonos k rvonalat M ly tsen ki egy kerek tett alj g dr t amelynek k zepes m lys ge 80 cm s a hat rol l m lys ge legal bb 50 cm legy...

Page 101: ...k t s hoz Az utols k t r sz ssze kapcsol s hoz egy m sodik szem ly seg ts g re van sz ks g aki tartsa a keret m sik oldal t L p s 2 Csatlakoztassa a trambulin l bait a kerethez L p s 3 Csavarok seg ts...

Page 102: ...et k zep n helyezkedjen el Ez me gk nny ti az sszes fennmarad rug k r gz t s t L p s 6 A trambulin most gy n z ki L p s 7 Helyezze a rug k takar fedel t a trambulinra gy hogy a rug k teljesen le legye...

Page 103: ...h l t a magass gra s csatlakoztassa a T z letek alj t a v d h l llv nyokhoz L p s 12 gyeljen arra hogy az sszes retes zel csap megfelel en r gz tve legyen L p s 13 A r gz t huzalt vezesse t a v d h l...

Page 104: ...lyre A felhaszn l maxim lis tests lya nem haladhatja meg a trambulinra meg llap tott hat r rt ket trampol nhoz 305 t l 366 cm ig 150 kg A biztons gi szab lyok be nem tart sa komoly s r l seket eredm n...

Page 105: ...t rbeli l t st s a koordin l si k pess get befoly sol anyagok hat sa alatt ha alatta b rmilyen t rgyak vagy emberek vannak ha az ugr fel leten b rmilyen t rgyak vannak A trambulinon csak 1 szem ly ugr...

Page 106: ...ken anyagok haszn lat val Ne feledkezzen meg a ny l sokr l a rug kr l s a csatlakoz si pontokr l sem A trambulin tiszt t s hoz csak nedves ruhgadarabot haszn ljon vegyi anyagok vagy m s abraz v k zeg...

Page 107: ...yzetbe esik vissza kez t tegye oldala mell a keze seg ts g vel ism t egyene sedjen fel Tr ning terv Nehezebb ugr sok megt tele el tt legyen biztos az alap helyzetben Ez rt halad jon a tr ningterv szer...

Page 108: ...ulinhoz t rt n szoktat sa c lj b l lehet j tszani Az 1 sz j t kos egy ugr ssal kezd a 2 sz j t kos megism tli ezt az ugr st s hozz tesz egy tov bbit A j t kosok egym st v ltj k s midig hozz adnak egy...

Page 109: ...trmbulint s biztos tsa azt be horgonyozza le A trambulint sima fel letre kell elhelyezni Ne haszn lja a trambulint rug bor t k s egy b v d burkolatai n lk l A trambulint j l megvil g tott t rben kell...

Page 110: ...szein jelentkez meghib sod sok szlel s t k vet en csak a hib s r szt k rj k reklam lni a meghib sod s helye l that megjel l s vel A j t ll s nem vonatkozik a helytelen telep t sb l vagy nem megfelel a...

Page 111: ...amy 6 Box 1 8 Box 1 2 19000427 19000427 Noga do trampoliny 6 8 3 19000413 19000413 T spoj k towy 6 8 4 19000429 19000429 T spoj okr g y 6 8 5 19000863 19000863 Spr yna 60 72 6 19000862 19000873 Mata d...

Page 112: ...o u Na p askiej powierzchni oznacz okr g o rednicy r wnej powierzchni do skakania Wykop zaokr glony d o g boko ci w rodku ok 80 cm przy czym g boko przy kraw dzi musi mie co najmniej 50 cm D wy materi...

Page 113: ...orzy okr g Po czenie dw ch ostatnich cz ci wy maga pomocy drugiej oso by kt ra powinna trzyma przeciwn stron ramy Krok 2 Przymocuj nogi trampoliny do ramy Krok 3 Przymocuj nogi trampoliny do ramy za p...

Page 114: ...U atwi to tak e mocowanie pozo sta ych spr yn Krok 6 Trampolina powinna wygl da w nast puj cy spos b Krok 7 Powierzchni do skakania po na spr ynach na trampolinie w taki spo s b aby spr yny by y ca ko...

Page 115: ...nymi ko cami tr jnik w ze stela em siatki ochronnej Krok 12 Upewnij si e wszystkie ko ki blokuj ce s prawid owo zatrza ni te Krok 13 Przeprowad link napinaj c przez ot wory w siatce ochronnej i p tle...

Page 116: ...r u ytkownika nie mo e przekroczy ustalonego limitu trampoliny dla trampoliny od 305 do 366cm 150kg Nieprzestrzeganie zasad bezpiecznego korzystania mo e doprowadzi do powa nych wypadk w Trzeba zapozn...

Page 117: ...wp ywem substancji op niaj cych reakcj widzenie przestrzenne i koordy nacj ruch w je eli pod trampolin znajduj si jakie przedmioty albo osoby je eli na powierzchni do skakania znajduj si jakie przedm...

Page 118: ...rach spr ynach i punktach po czenia cz ci Przy czyszczeniu trampoliny korzystamy tylko z wilgotnej ciereczki bez chemikali w albo innych rodk w o dzia aniu ciernym Siatka ochronna powinna by wymienian...

Page 119: ...pozycji do siadu p askie go r ce trzymamy wzd u bok w z pomoc r k wracamy do po o enia wyprostowanego Plan wicze Zanim zdecydujemy si na trudniejsze skoki musimy opanowa te podstawowe Dlatego post puj...

Page 120: ...zyzwyczajania u ytkow nik w do trampoliny Uczestnik nr 1 rozpoczyna jednym skokiem uczestnik nr 2 potarza ten skok i dodaje nast pny Uczestnicy zamieniaj si i zawsze dodaj jeden skok Ten komu uda si w...

Page 121: ...y i zabezpiec zamy j kotwimy Trampolina musi by umieszczona na r wnej powierzchni Nie korzystamy z trampoliny bez os ony spr yn i ochraniaczy Trampolina musi by ustawiona w dobrze o wietlonym miejscu...

Page 122: ...zw ocznie reklamowa ten towar Przy stwierdzeniu usterki w poszczeg lnych cz ciach trampoliny reklamuje si tylko wadliw cz z widocznym miejscem uszkodzenia Gwarancja nie obejmuje Zu ycia w wyniku niew...

Page 123: ...123 Kotvic sada Anchor kit Pro uchycen trampol ny do zem To secure your trampoline to the ground Ukotv te si trampol nu Anchor your trampoline...

Page 124: ...mex Range of more than 20 models V ce informac o zna kov m zbo Marimex a prodejn ch m stech najdete na www marimex cz a www marimex sk For more information about Marimex products and sales points plea...

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