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2 lezioni
• ripetizione della 1° lezione
• salto in posizione seduta– dimostra-
zione e realizzazione pratica
• salto sulle ginocchia – dimostrazione
e realizzazione pratica
• iniziate saltando in posizione seduta
e completate saltando sulle ginoc-
chia
3 lezioni
• ripetete quelloche avete imparato
nelle lezioni precedenti
Assolvendo queste tre lezioni impa-
rerete le tecniche di base di salto sul
tappeto flessibile. In futuro, prestate
attenzione al controllo e alla tecnica
con cui eseguite i salti.
Il gioco seguente può essere giocato al fine di abituare gradualmente gli utenti al
tappeto flessibile:
Il giocatore n. 1 inizia con un un balzo, il giocatore n. 2 ripete questo salto e ne
aggiunge un altro. I giocatori si alternano e ogni volta aggiungono un salto. Chi
riesce ad eseguire tutti i salti fino alla fine, diventa il vincitore. Anche in questo
caso è importante che tutti questi salti avvengano in modo controllato. Non cerca-
te di provare ad eseguire salti troppi complicati che non sapete gestire. Se volete
migliorare la vostra capacità di salto dovreste cercare un istruttore qualificato per
l’utilizzo dei tappeti flessibili. Tenere anche a mente che sul trampolino può saltare
contemporaneamente da un solo utente. Il salto contemporaneo di due o più perso-
ne può causare lesioni.
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