154
Веллнесс циклы
Если вы желаете снять с себя тяжесть серых буден принятием сауны, или если
вы желаете расслабиться, погружаясь в теплый пар хаммама, существуют
многочисленные возможности, предлагаемые Sasha.
Использование в последовательности различных программ, сочетаемых с чарующей
музыкой динамиков сауны и/или хаммама, представляет собой возбуждающий опыт
веллнесс и стимул для уделения все большего времени для самих себя.
Некоторые примеры:
■
Начните с программы, характеризующейся более низкой температурой, затем
перейдите к более “высокой” до экспериментирования эффектов более высоких
температур.
В сауне выбрать программу
биосауна,
чтобы затем перейти к
римской сауне,
а
после чего к
финской
.
В хаммам выбрать программу
тепидариум,
чтобы затем перейти к
хаммам
и
калидариум
.
С Sasha в 3-х модульной версии (сауна+душ+хаммам) можно предусмотреть
различные варианты по теме “веллнесс”; далее приведен пример программ в
последовательности, представляющий простую рекомендацию и приглашение
экспериментировать различные варианты, предлагаемые Sasha.
■
Начать с сеанса хаммам (макс. 30 минут).
■
Зайти в душ и выбрать программу “холодный туман” ; затем отдохнуть на протяжении
10-15 минут.
■
Теперь зайти в сауну и выбрать программу “биосауна” (10-15 минут приблизительно).
■
Вновь войти в душ и выбрать программу “тропический душ”; затем отдохнуть на
протяжении 20 минут.
■
Если вы желаете этого, примите другую сауну при более высокой температуре
(например, финская сауна, 10-12 минут макс.)
■
Живая энергия из душевых сифонов (достаточно холодная вода) и последняя
секция отдыха при полном покое перед тем, как возобновить контакты с ежедневной
действительностью.
ù
Каждая программа должна использоваться в соответствии с инструкциями,
приведенными в соответствующих главах.
Не превышать время нахождения: всегда доверяйте ощущениям, передаваемым
вашим организмом.
“вертикальный” цикл
“горизонтальный” цикл
Summary of Contents for sasha
Page 2: ......
Page 140: ...140 10 15 60 C UR 30 35 70 C UR 20 25 90 C UR 12 22 25 C UR 40 60 Jacuzzi Jacuzzi smartphone...
Page 141: ...141 45 10 c E 5 S R ON OFF ON OFF Jacuzzi 20 H2O S R 6 12...
Page 143: ...143 5 40 C 8 12 15 D D...
Page 144: ...144 10 20 1 2 t t t t t...
Page 145: ...145 30 45 38 C 40 C 42 C 100 22 25 C UR 40 60 Jacuzzi Jacuzzi smartphone...
Page 146: ...146 Jacuzzi ON OFF ON OFF Jacuzzi 20 on off 45 12...
Page 148: ...148...
Page 149: ...149 t t t t Sasha D 60 60 10 3 10 1 2 3 4...
Page 150: ...150 5 D...
Page 151: ...151...
Page 152: ...152 M 38 C P D 45 C G R G A B C D R 38 C M P M 38 C 100 F 3 8 5 0 G R A B C D...
Page 153: ...153 G R ON OFF ON OFF R 38 C M Sasha Cromodream 1 G R...
Page 154: ...154 Sasha Sasha 3 Sasha 30 10 15 10 15 20 10 12...
Page 155: ...155 Cromodream Cromodream Cromodream Relax Sunlight Cromodream Jacuzzi Jacuzzi smartphone...
Page 158: ...158 1 Sasha 45 3 45 3 12 ON OFF ON OFF 3 ON OFF Jacuzzi 20 ON OFF 3 Jacuzzi...
Page 159: ...159 D D D 5 Jacuzzi Jacuzzi...
Page 160: ...160 D 12 EN 60335 2 53 100 C 40 c Jacuzzi 45 C Jacuzzi...
Page 161: ...161...
Page 162: ...162 D 3 4 1 4 240 10 S R 10 S R...
Page 163: ...163 RG S R 1 2 3 4 V M 5 6 C G 7 P R M Q RG T 1 2 R S 4 3 5 G C M V 6 P Q 7...
Page 164: ...164 Jacuzzi 40 60 20 Jacuzzi 10 Jacuzzi 10c D 5 Jacuzzi...
Page 165: ...165 Jacuzzi Jacuzzi Jacuzzi Jacuzzi 10 10 dip switch Jacuzzi dip switch 20...
Page 166: ...Jacuzzi...
Page 167: ......