142
У
бедитесь в том, что вы располагаете достаточным временем: продолжительность
цикла (несколько сеансов) сауны составляет приблизительно два часа. Старайтесь
насладиться благоприятным ритмическим эффектом между теплом и холодом.
В любом случае, доверьтесь вашему организму: в действительности, именно он
подскажет вам длительность сеанса сауны, а также ее периодичность в вашей жизни.
■
Не начинайте сеанс сауны при полном желудке: после нормального приема пищи
рекомендуется подождать, по меньшей мере, три часа, таким образом, чтобы дать
организму время для завершения процесса пищеварения; на голодный желудок
легкая закуска является идеальной, таким образом, организм не перегружается
длительным процессом пищеварения.
■
Старайтесь пить только до (особенно после интенсивной физической деятельности)
и/или после сауны (также между одним сеансом и другим, в случае нескольких); при
возможности, не пейте жидкости в ходе принятия сауны, в этом случае, снижается
очищающий эффект.
Также рекомендуется горячий травяной настой перед сеансом для подготовки
организма к процессу потовыделения.
■
Снимите кольца, цепочки и т.д., особенно металлические, так как они могут
сильно нагреться при воздействии высоких температур сауны.
Не носить очки, так как они немедленно запотеют при входе в сауну.
Можно использовать контактные линзы, даже если их поверхность может
нагреться, а поэтому высохнуть: в данном случае необходимо неоднократно закрыть
веки таким образом, чтобы линзы оставались влажными.
Не приносить в сауну мобильные телефоны, ладонные компьютеры и т.д, это
требование служит исключительно для вашего отдыха!
принимать сауну
■
Любая программа может быть выключена в любой момент времени путем нажатия
клавиши, соответствующей самой программе.
Также можно переходить от одной программы к другой, выключая сначала текущую.
Относительная влажность изменяется значительным образом в связи с
распределением параметров температуры внутри сауны; поэтому значения,
показываемые гигрометром, носят ориентировочный характер.
ù
При первых использованиях финской сауны может наблюдаться наличие конденсата
пара с внутренней стороны стекол: это обусловлено влажностью дерева, данное
явление пропадает при дальнейшем использовании.
■
Значение температуры внутри кабины указывается символом “термометр” на
дисплее; он разделен на три сектора, включение которого (постепенное) соответствует
повышению температуры. Когда включается последний сектор, это обозначает, что
была достигнута идеальная температура, соответствующая выбранной программе.
■
Каждой программе соответствует определенный цвет (на дисплее отображается
соответствующий символ), специально изученный для подчеркивания ощущения
хорошего самочувствия и расслабления в Sasha.
Смотрите главу “Cromodream®” для получения более подробной информации.
0
100
80
70
60
50
40
30
20
10
0
100
80
70
60
50
40
30
20
10
Summary of Contents for sasha
Page 2: ......
Page 140: ...140 10 15 60 C UR 30 35 70 C UR 20 25 90 C UR 12 22 25 C UR 40 60 Jacuzzi Jacuzzi smartphone...
Page 141: ...141 45 10 c E 5 S R ON OFF ON OFF Jacuzzi 20 H2O S R 6 12...
Page 143: ...143 5 40 C 8 12 15 D D...
Page 144: ...144 10 20 1 2 t t t t t...
Page 145: ...145 30 45 38 C 40 C 42 C 100 22 25 C UR 40 60 Jacuzzi Jacuzzi smartphone...
Page 146: ...146 Jacuzzi ON OFF ON OFF Jacuzzi 20 on off 45 12...
Page 148: ...148...
Page 149: ...149 t t t t Sasha D 60 60 10 3 10 1 2 3 4...
Page 150: ...150 5 D...
Page 151: ...151...
Page 152: ...152 M 38 C P D 45 C G R G A B C D R 38 C M P M 38 C 100 F 3 8 5 0 G R A B C D...
Page 153: ...153 G R ON OFF ON OFF R 38 C M Sasha Cromodream 1 G R...
Page 154: ...154 Sasha Sasha 3 Sasha 30 10 15 10 15 20 10 12...
Page 155: ...155 Cromodream Cromodream Cromodream Relax Sunlight Cromodream Jacuzzi Jacuzzi smartphone...
Page 158: ...158 1 Sasha 45 3 45 3 12 ON OFF ON OFF 3 ON OFF Jacuzzi 20 ON OFF 3 Jacuzzi...
Page 159: ...159 D D D 5 Jacuzzi Jacuzzi...
Page 160: ...160 D 12 EN 60335 2 53 100 C 40 c Jacuzzi 45 C Jacuzzi...
Page 161: ...161...
Page 162: ...162 D 3 4 1 4 240 10 S R 10 S R...
Page 163: ...163 RG S R 1 2 3 4 V M 5 6 C G 7 P R M Q RG T 1 2 R S 4 3 5 G C M V 6 P Q 7...
Page 164: ...164 Jacuzzi 40 60 20 Jacuzzi 10 Jacuzzi 10c D 5 Jacuzzi...
Page 165: ...165 Jacuzzi Jacuzzi Jacuzzi Jacuzzi 10 10 dip switch Jacuzzi dip switch 20...
Page 166: ...Jacuzzi...
Page 167: ......