15/16
Oefening 4: balaanname (Afb. 4)
De bal wordt door een van de beschreven oefeningen 1 tot 3 getrapt. Stop
de terugspringende bal met de binnenkant van de voet en breng deze zo
snel mogelijk tot stilstand.
Oefening 5: bal hoog houden (Afb. 5)
Houd de expanderriem ongeveer 80 cm van de bal met een hand vast (de
vrije riemlengte hangt sterk af van de lichaamsgrootte en de gewenste
balhoogte). Nu kunt u de bal afwisselend met de rechter- en linkervoet
iets in de hoogte trappen. Variaties zijn ook mogelijk. De expanderriem
dient bij deze oefening om de bal te begeleiden, waardoor het veel
makkelijker is om de bal hoog te houden.
Oefening 6: dribbelen (Afb. 6)
Houd de expanderriem ongeveer 1,5 m van de bal met een hand vast
(de vrije lengte van de riem hangt sterk af van de loopsnelheid en de
gewenste balafstand bij het lopen). Nu kunt u de bal afwisselend met
de rechter- en linkervoet naar voren trappen. Variaties zijn ook mogelijk.
De expanderriem dient bij deze oefening om de bal te begeleiden en te
controleren waardoor de dribbel sterk wordt vergemakkelijkt.
Oefening 7: keepertraining (Afb. 7)
De bal wordt, naar keuze, op in een van de Oefeningen 1 tot 3 getrapt.
Hierbij kunt u de hoogte van de terugspringende bal, door de traphoogte
naar keuze variëren. Als alternatief kan de bal ook dienovereenkomstig
worden geworpen. Vang dan de terugspringende bal met beide handen.
Oefening 8: inworptraining (Afb. 8)
Neem de bal met beide handen achter het hoofd. Werp ze nu met
beide handen van achter over het hoofd. De terugspringende bal kunt u
gebruiken zoals in oefening 4 of oefening 7 beschreven, maar ook, zoals
voorgesteld in oefeningen 1 tot 3 opnieuw wegtrappen.
ONDERHOUD EN OPSLAG
Reinig het product slechts met een doek of een vochtige lap en niet met
speciale reinigingsmiddelen. Controleer het product vóór en na gebruik
op schades en tekenen van slijtage. Verander niets aan de constructie van
het product. Gebruik voor uw eigen veiligheid alleen originele onderdelen.
Deze zijn verkrijgbaar bij HUDORA. Mochten onderdelen beschadigd zijn
of scherpe hoeken en randen ontstaan zijn, dan mag het product niet
meer worden gebruikt. Neem in geval van twijfel contact op met onze
Serviceafdeling (http://www.hudora.de/service/). Berg het product op een
veilige plek op waar het beschermd is tegen weersinvloeden, zodat het
niet beschadigt raakt of mensen verwondingen toebrengt.
AANWIJZING VOOR DE AFVOER AAN HET EINDE VAN
DE LEVENSDUUR
Laat het toestel aan het einde van de levensduur afvoeren via de ter be-
schikking staande teruggave- en inzamelsystemen. Met eventuele vra-
gen kunt u terecht bij afvalverwerkers bij u in de buurt.
SERVICE
Wij doen ons best om producten te leveren die helemaal in orde zijn.
Mochten toch fouten voorkomen, dan zullen wij ons best doen om deze
op te lossen. Om die reden vindt u zeer veel informatie over product,
onderdelen, probleemoplossingen en kwijtgeraakte opbouwinstructies
onder http://www.hudora.de/service/.
Alle afbeeldingen zijn ontwerp-voorbeelden.
