Svensk
13
Biofeedback och vanor
Förändringen sker bäst när
enheten används ofta och du
är noggrann med att ta pauser
eller göra övningar vid varje
vibrationsvarsel. Forskning
visar att biofeedback, som är en
inlärningsprocess där man lär sig att
förbättra beteendet genom
att observera de signaler som
genereras av ens egen kropp,
ger goda resultat när man vill
ändra en vana. När du använder
enheten, vibrerar den vid
igenkännande av ett olämpligt
muskelaktivitetmönster,
(ihållande muskelaktivitet).
Vid vibration, försök att ta en
kort paus i arbetet, gör några
rörelser med armen och sänk dem
så att armen får slappna av.
En bra avslappningsövning är
att andas lugnt med näsa och sedan
Funktion
Ljus/Vibration
Ansluten till
smartphone
Blått blink
Lågt battery
Rött blink
På, men ej
ansluten til
smartphone
Lila blink
Ladding av batteri
Rödt
Batteri fulladdat
Lila
Varsel om
ihållande
muskelaktivitet
Korta
vibrationspulser
Lågt batteri
Långa
vibrationspulser
Summary of Contents for CHANGE X
Page 1: ...USER MANUAL English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE ARM ...
Page 19: ...English 19 ...
Page 21: ...BRUKERMANUAL English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE ARM ...
Page 36: ...Norsk 16 fungerer korrekt kontakt support på www expain com ...
Page 39: ...Norsk 19 ...
Page 41: ...MANUAL English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE ARM ...
Page 43: ...Dansk 3 Komponenter 1 Knap 2 Light 3 USB stik 4 Festreim med justering 5 USB kabel 1 2 3 4 5 ...
Page 59: ...Dansk 19 ...
Page 61: ...MANUAL English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE ARM ...
Page 79: ...Svensk 19 ...
Page 81: ...KÄYTTÖOPAS English Norsk Dansk Svensk Suomi CHANGE ARM ...
Page 83: ...Suomi 3 Osat 1 Painike 2 Valo 3 USB liitäntä 4 Säädettävä hihna 5 USB kaapeli 1 2 3 4 5 ...
Page 96: ...Suomi 16 ...
Page 99: ...Suomi 19 ...