Energetics E-102, User Manual, Page: 91 / 330

NL
>> tr
aining – func
ties en inst
ellingen
>> 091
Een uitgebreide trainingshandleiding voor een training
met uw fitnessapparaat vindt u op de ENERGETICS CDROM
“Personal Training Instruction“.
!
Wanneer één van de door u ingestelde parameters (trainingstijd,
trainingsafstand of calorieverbruik) klaar is met aftellen (waarde
00 werd bereikt), laat de computer een pieptoon horen en wordt
de waarde getoond waarmee werd begonnen. Het scherm toont
deze waarde totdat u op de MODE-knop drukt. Daarmee schakelt
u weer naar de normale weergavemodus. Nu wordt de waarde
verhoogd tot deze de ingestelde waarde heeft bereikt.
!
Wanneer de computer in de weergavemodus staat, knipperen
de parameterwaarden. Wanneer de computer in de instelmodus
staat, knipperen de parameterwaarden niet.
Training – functies en instellingen
Wanneer .u .uw .conditie .traint .op .dit .fitnessapparaat .in .combinatie .met .de .
hartslagmeting .van .de .computer .E-102, .ontziet .u .uw .hart .en .uw .gewrichten . .
Zo .verbetert .u .op .een .zinvolle .manier .uw .lichamelijke .conditie . .Bij .regelmatig .
trainen .gebeurt .er .het .volgende: .uw .lichaam .stelt .zich .na .verloop .van .tijd .in .
op .de .ongewone .belastingen .
De .E-102 .geeft .u .volledige .vrijheid .om .uw .trainingsprogramma .in .te .richten .
zoals .u .dat .wilt .
U .kunt .de .trainingstijd, .trainingsafstand .en .het .aantal .calorieën .dat .u .wilt .ver-
branden .instellen .en .deze .waarden .tijdens .de .training .in .de .gaten .houden .
Houd .uw .hartslag .op .peil .door .de .intensiteit .van .de .training .aan .te .passen .
De .intensiteit .van .de .training .kunt .u .instellen .door .de .weerstand .of .de .trap-
frequentie .te .veranderen . .
Persoonlijke instellingen/trainingsparameters
De .voor .uw .training .belangrijke .parameters .kunt .u .bij .iedere .trainingseen-
heid .apart .instellen . .Deze .parameters .zijn: . .
. . . . . . . . . .Trainingstijd
. . . . . . . . . .Trainingsafstand
. . . . . . . . . .Calorieverbruik
Instellen/selecteren van de trainingsparameters
De .computer .staat .in .de .weergavemodus .als .deze .uit .de .slaaptoestand .
wordt .gehaald, .als .de .RESET-knop .werd .gebruikt .of .als .u .bezig .bent .met .
trainen . .Het .scherm .toont .SCAN .
Met .de .knop .MODE .schakelt .u .over .naar .de .instelmodus . .SCAN .wordt .niet .
meer .getoond .
Op .het .scherm .staat .STOP .(geen .trainingsactiviteit) .en .op .het .hoofdscherm .
wordt .de .ingestelde .waarde .voor .trainingstijd .getoond .(TIME) .
Alles .u .nog .een .keer .op .de .MODE-knop .drukt, .worden .de .andere .in .te .stellen .
parameters .(trainingsafstand, .calorieverbruik) .getoond . .De .computer .toont .
ook .de .niet .ingestelde .parameters .(ODO, .hartslag, .snelheid) . .Deze .kunt .u .
overslaan .door .op .de .MODE-knop .te .drukken .
TIME
DIST
CAL