Energetics E-102, User Manual

Page: 253 / 330

HR
>> vježbanje – funk
cije i p
o
deša
vanja
>> 253
Detaljne upute za vježbanje sa Vašim trenažerom nalaze
se u Uputama za vježbanje na ENERGETICS CD-u „Personal
Training Instruction“.
!
Ako se jedan od parametara koje ste predhodno podesili (vrijeme,
dionica, kalorije) odbroji (njegova vrijednost dođe do 00), začut
ćete zvučni signal i na zaslonu računala se prikazuje ta vrijednost
koja je došla do 00. Na displeju sve vrijeme vidite tu vrijednost.
Ako kratko stisnete tipku MODE, vratit ćete se ponovno u mod
prikaza vrijednosti. Ako nastavite vježbanje, vrednost se broji
naviše.
!
Ako se nalazite u modu prikaza, trepću indikatori pojedinačnih
opcija. Ako se pak nalazite u modu za podešavanje indikatori
neće treptati.
Vježbanje – funkcije i podešavanja
Vježbanje kondicije na trenažeru koji je povezan sa računalom E-102, koji
mjeri srčani rad, štedi Vaš krvožilni sustav i zglobove . To je koristan osnovni
trening za poboljšanje kondicije Vašega tijela . To se upravo događa Vešem
tijelu ako redovito vježbate – ono se postepeno prilagođava opterećenjima
koja su na početku djelovala teška .
E-102 Vam ostavlja svu slobodu u oblikovanju i izboru načina vježbanja .
Možete prije treninga unijeti i tijekom vježbanja kontrolirati vrijednosti za
vrijeme vježbanja, dionicu koju želite preći kao i količinu kalorija koje želite
utrošiti .
Pazite na svoj puls i spram toga mijenjajte opterećenje .
Opterećenje regulirate mijenjanjem otpora ili mijenjanjem brzine okretanja
pedala .
Osobna podešavanja i parametri vježbanja
Bitni aspekti vježbanja mogu se podešavati za svako pojedinačno vježbanje .
Ti parametri su:
Vrijeme
Dionica
Kalorije
Podešavanje i izbor parametara vježbanja
Pokrenite računalo iz mirovanja, ako ste tipkom RESET vratili vrijednosti na
početne ili ste započeli vježbanje, računalo se nalazi u modu prikaza . Na
displeju vidite SCAN .
Pritiskom na tipku MODE možete prijeći u mod za podešavanje . Indikator
SCAN se više ne vidi .
Na displeju vidite STOP (nema aktivnosti) i vrijednost za vrijeme koje ste
podesili (TIME) .
Ponovnim pritiskom na tipku MODE možete odabrati ostale parametre koji se
mogu unositi (dionica i utrošene kalorije) . Računalo ne preskače pri tome sve
one parametre koji se ne mogu podešavati već samo prikazivati (ODO, srčani
puls, brzina) . Pritiskom na tipku MODE prelazite sa ovih na sledeće parametre .
TIME
DIST
CAL