FR-4
Viande
Taille
Quantité d’eau
minimale
Temps de cuisson
-
3
cm d’épaisseur
500 ml
20 min
Blanc de poulet
230 g
500 ml
18 min + puissance de
micro-ondes de 100 %
Poisson
Taille
Quantité d’eau
minimale
Temps de cuisson
Pavé de saumon
245 g
250 ml
10 min + puissance de
micro-ondes de 100 %
Truite
-
250 ml
10 à 12
min
Filet de cabillaud
-
250 ml
8 min
Crevettes
Non décortiquées
250 ml
15 min
-
-
250 ml
8 min
Œufs (sortant du
réfrigérateur)
Taille
Quantité d’eau
minimale
Temps de cuisson
Œufs
M avec 6
œufs
250 ml
14 min + puissance de
micro-ondes de 100 %
Œufs à la coque
M
250 ml
8 min
Accompagnements Taille
Quantité d’eau
minimale
Temps de cuisson
Pommes de terre
cuites avec la peau
80 g-150 g chacune
500 ml
40 à
45 min
Pommes de terre
bouillies
560 g
500 ml
20 min + puissance de
micro-ondes de 100 %
Raviolis aux épinards
100 g chacun
500 ml
8 min
Aliments sucrés
Taille
Quantité d’eau
minimale
Temps de cuisson
Compote (pommes,
poires)
190 g
250 ml
6 min + puissance de
micro-ondes de 100 %
Pomme farcie
-
500 ml
20 min
FR