BH FITNESS RW1000BM, Instructions For Assembly And Use

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Português
INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA.-
Antes de começar qualquer programa de exercício,
consulte o seu médico. Recomendamos a realização de
um exame físico completo.
Trabalhe no nível de exercício recomendado, não chegue a
um esgotamento. Se sentir dor ou qualquer tipo de malestar,
pare o exercício imediatamente e dirija-se a um médico.
Utilize o aparelho sobre uma superfície sólida e ni velada,
com algum tipo de protecção para o chão ou tapete.
INDICAÇÕES GERAIS.-
Leia atentamente as instruções deste manual. Este lhe
dará indicações importantes sobre a montagem,
segurança e uso da máquina.
1 Este aparelho foi testado e cumpre com a norma ISO
20957. Esta unidade foi concebida para uso profissio-nal.
Peso máximo do usuário 190Kg.
2 Mantenha as mãos afastadas de qualquer uma das
partes móveis da unidade.
3 Só pode utilizar o aparelho uma pessoa de cada vez.
4 Se sofrer enjoos, náuseas, dor no peito ou qualquer
outrosintoma durante a utilização deste aparelho, PARE o
exercício. DIRIJASE A UM MÉDICO IMEDIATAMENTE.
5 Utilize o aparelho sobre uma superfície sólida e
nivelada. NÃO utilize a bicicleta perto da água nem ao ar
livre.
6 Os pais e outras pessoas responsáveis por crianças,
deverão ter em conta ua natureza curiosa, que poderá
levá-las a situações e comportamentos que podem er
perigosos. Este aparelho nunca deverá utilizar-se como
um brinquedo.
7 A sua unidade só poderá ser usada por uma pessoa de
cada vez.
8 Utilize peças de roupa e calçado adequado. Ate os
atacadores correctamente.
9 Só deverá utilizar este aparelho para os fins descritos
neste manual. NÃO utilize acessórios que não sejam
recomendados pelo fabricante.
10 Não coloque objectos cortantes á volta da máquina.
11 As pessoas com alguma incapacidade não deverão
utilizar a máquina sem a assistência de uma pessoa
qualifi cado ou de um médico.
12 Antes de utilizar este aparelho, realize um
aquecimento com exercícios de estiramento.
INSTRUÇÕES PARA O EXERCÍCIO.-
A fase de aquecimento.
Esta fase acelera a circulação sanguínea no corpo e
prepara os músculos para o exercício.
Também reduz o risco de cãibras e lesões musculares. É
aconselhável realizar alguns exercícios de estiramento,
como se mostra mais á frente.
Realize cada estiramento aproximada-mente durante 30
segundos; não force os músculos. Se sentir dor, PARE.
Guarde estas instruções.
1.- INSTRUÇÕES DE MONTAGEM.-
Retire a unidade da caixa e comprove que tem todas as
peças Fig.0.
Recomenda-se que tenha a ajuda de uma segunda
pessoa para a realização desta montagem.
(1) Corpo principal.
(63) Suporte dianteiro com rodas.
(71) Suporte traseiro de carril.
(75) Assento.
(76) Carril de assento.
(90) Tubo de conexão do pedal.
(91) Apoio para os pés L.
(92) Apoio para os pés R.
(98) Monitor.
PORCAS E PARAFUSOS
(105) Parafuso M-8x16.
(106) Parafuso M-8x16.
(107) Arandela M8.
(108) Parafuso M8x35.
(109) Parafuso M6x10.
(115) Parafuso hex.
Chaves.
DESMONTAGEM.-
Uma vez aberta a caixa, em primeiro lugar remover a
proteção (Z1), afrouxando os parafusos (Z2), Fig.1A.
2.- MONTAGEM DO SUPORTE DIANTEIRO.-
Segure no suporte dianteiro (63) e introduza-o no corpo
principal (1) Fig.1, aparafuse-o com os parafusos (106)
juntamente com as anillas (107) Fig.1.
Retire os protectores traseiros (P) Fig.3 e gire a máquina
até apoiá-la nos suportes (6) e (64) Fig.4.
* Antes de iniciar o exercício, retire o suporte da alça de
segurança, Fig.1B.
3.- MONTAGEM DO PASSO DE PÉ.-
Insira o tubo de conexão (90) no apoio para os pés
esquerdo (91) ou direito (92), Fig. 2. Em seguida, monte
os apoios de pés usando os parafusos (108), Fig. 2.
4.- MONTAGEM DO SELIM.
Posicione o suporte (71) na parte superior do carril (76),
Fig.3.
Introduza os parafusos (105) e aperte fortemente.
Posicione o selim (75) Fig.3 sobre o suporte do selim (77)
e, fazendo coincidir os orifícios, aparafuse com os
parafusos (115).