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Se si sceglie TA, si dovranno utilizzare
UP
/DOWN
per selezionare il ritmo
cardiaco desiderato e premere MODE.
Premere START/STOP per iniziare
l’esercizio. Il livello di frenata si regola
automaticamente secondo il valore del
polso selezionato. Se il valore del
polso è inferiore al valore oggettivo, la
frenata aumenterà due livelli ogni 60
secondi fino a raggiungere un
massimo di 32. Se il valore del polso è
al di sopra del valore oggettivo il
monitor emetterà un segnale acustico
di avviso e la frenata diminuirà un
livello ogni 15 secondi fino ad arrivare
ad un minimo di 1. Nonostante ciò se
il valore del polso si mantiene al di
sopra del valore oggettivo per più di
30 secondi, il monitor si fermerà come
protezione per l’utente ed emetterà
una serie di segnali acustici di avviso.
In questi programmi le mani devono
essere appoggiate sui sensori del
polso (R) Fig.2 o Fig.3.
FUNZIONE WATTS (W).-
Girando i ruote UP
/ DOWN
, si
possono programmare le calorie del
vostro esercizio tra (10-350 watts).
Selezionare i watts e premere
START/STOP per iniziare l’esercizio.
Il livello di sforzo dell’esercizio si auto-
regolerà in funzione della velocità e
dei watts selezionati. Tre simboli vi
aiuteranno a realizzare l’allenamento.
▲
– All’interno del margine di lavoro,
indica che la velocità è molto alta ed è
necessario diminuirla.
▼
– All’interno del margine di lavoro,
indica che la velocità è molto bassa ed
è necessario aumentarla.
------- Indica che i watts che si sono
sviluppati sono fuori dal margine di
lavoro (sia per eccesso che per
difetto) ed è necessario iminuire o
aumentare la velocità a seconda del
caso. Il monitor emetterà dei segnali
acustici per indicare questo stato.
PROGRAMMI UTENTE (U).-
Questo modo offre la possibilità all’
utente di creare il suo proprio
programma.
Ogni volta che prema il tasto MODE
lampeggerà una colonna di minuti e
con
UP
/
DOWN
potrà
programmare
l’
itensità
dell’
allenamento in ogni minuto. Questo
profilo rimane registrato per poter
essere utilizzato posteriormente.
Con il tasto START/STOP si può
comincare
direttamente
l’
allenamento.
Esiste
anche
la
possibilità
di
programmare el tempo premendo il
tasto MODE/ENTER girando la rotella
UP
/ DOWN
.
FERMARE L’ ALLENAMENTO.-
Allenamento con dati programmati.
Nel momento in cui le variabili
programmate (tempo, distanza,...)
arrivino a zero, il monitor fischierà 8
volte per avvertire e si fermerà. Se
preme il tasto START/STOP comincia
di nuovo l’allenamento con gli stessi
parametri programmati anteriormente.
Interrompere l’ allenamento.
In
qualsiasi momento potrà fermare il
monitor
premendo
il
tasto
START/STOP.
RECOVERY TEST:
STATO DI FORMA.-
Questo elettronico è stato equipaggiato
con la funzione di test di recupero.
Questo ha il vantaggio che lei può
misurare il suo polso di recupero dopo
aver finito l’ allenamento.
