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PULS PROGRAMM .-
In
diesem
Modus
kann
die
Herzfrequenz eingegeben werden, mit
der gearbeitet werden soll.
Der Widerstand stellt sich dann
automatisch je nach den aktuellen
Pulsschlägen ein.
Nach der Anwahl des TARGET H.R
Modus betätigen Sie bitte MODE.
In der Mitte des Displays blinkt das
Alter (A) 1-99. Wählen Sie das Alter
mit den Tasten UP
/ DOWN
und
drücken Sie MODE. Wenn Sie Ihr
Alter eingegeben haben, müssen Sie
die Zielherzfrequenz für die Übung
wählen. Wählen Sie mit den Tasten
UP
/ DOWN
die gewünschte
Option (55%, 75%, 90% oder TA) und
drücken Sie die Taste MODE. Die
ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich
der
höchsten
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte wird verwendet, um die
Zielfrequenz manuell einzugeben.
Wenn Sie TA wählen, müssen Sie
UP
/ DOWN
benutzen, um die
gewünschte Herzfrequenz zu wählen
und MODE drücken. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Der Widerstand wird
automatisch gemäss der gewünschten
Pulsfrequenz eingestellt. Ist der
Pulswert unter dem Zielwert, wird der
Widerstand automatisch alle 60
Sekunden erhöht bis zu einem
Höchstwert von 32. Ist der Pulswert
über dem Zielwert, piepst der Monitor
und der Widerstand verringert sich alle
15 Sekunden bis zu dem niedrigsten
Wert 1. Wenn selbst so noch der Puls
länger als 30 Sekunden über dem
Zielwert liegt, stellt sich der Monitor
zum Schutz des Nutzers aus und piept
zur Warnung.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R)
liegen Fig.2 oder Fig.3.
Sollte den Puls nicht erkannt werden,
wird ”?” angezeigt und nach 30
Sekunden wird sich einen Ton hören
und die Übung gestoppt. START /
STOP drücken, um fortzufahren.
WATTZAHL
PROGRAMM
(W).-
Sie können die Watts Ihrer Übung
programmieren, indem Sie die Rädern
UP
/ DOWN
drücken ( 10 - 350
Watt).
Wählen Sie die Wattzahlen und
drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Das Niveau der
Anstrengung bei der Übung passt sich
automatisch in Abhängigkeit von der
gewählten
Geschwindigkeit
und
Wattzahl an. Drei Symbole helfen
Ihnen, das Training durchzuführen.
▲
– Innerhalb des Arbeitsrahmens
zeigt an, dass die Geschwindigkeit zu
hoch ist und verringert werden muss.
▲
– Innerhalb des Arbeitsrahmens
zeigt an, dass die Geschwindigkeit zu
niedrig ist und erhöht werden muss.
----- Zeigt an, dass die Wattzahl sich
ausserhalb
des
Arbeitsbereichs
befindet (sei sie zu hoch oder zu
niedrig) und es ist nötig, die
Geschwindigkeit entsprechend zu
erhöhen oder zu verringern. Der
Monitor piept, um diesen Zustand
anzuzeigen.
ANWENDER PROGRAMM (U).
Dieser Modus bietet dem Anwender
die
Möglichkeit
sein
eigenes
Programm zu erstellen.
