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Drücken Sie die Tasten
▲
/
▼
, um die
Graphik des Programms (1-12) zu
wählen, das Sie für Ihre Übung
wünschen und drücken Sie ENTER.
Sie können das Niveau Ihrer Übung
programmieren, indem Sie die Tasten
▲
/
▼
drücken (Niveau 1-16). Drücken
Sie START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Als vorgegebener Wert
erfolt
der
Säulensprung
jede
zurückgelegte 0,1 km.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz,
Kalorien und/oder Puls folgen Sie diesen
Schritten: Nachdem Sie das Programm
gewählt haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
▲
/
▼
zu programmieren. In diesem Fall
wird die Programmdauer zwischen den
16 Niveaus aufgeteilt. Drücken Sie
ENTER,
um
die
Distanz
zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
die
Kalorien
zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER, um den Puls zu programmieren.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen.
Nach Beginn der Übung können Sie den
Widerstand regulieren, indem Sie
▲
/
▼
drücken.
NUTZERPROGRAMM
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors die den verschiedenen
Programmen entsprechenden LEDs:
BODYFAT, MANUAL, PROGRAM,
USER, H.R.C. und WATT. Wählen Sie
die Funktion USER mit den Tasten
▲
/
▼
und drücken Sie ENTER. Links
der Mitte des Displays erscheint
blinkend die erste
Säule des
Übungsniveaus. Wählen Sie das
gewünschte Niveau für diese erste
Skala, indem Sie die Tasten
▲
/
▼
drücken und drücken Sie dann
ENTER.
Wiederholen
Sie
den
Vorgang, um die sechzehn Skalen des
Nutzerprogramms zu programmieren.
Halten Sie die Taste ENTER gedrückt,
um
die
Profilkonfigurierung
zu
verlassen. Drücken Sie START/STOP,
um die Übung zu beginnen.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz,
Kalorien und/oder Puls folgen Sie
diesen
Schritten:
Wenn
das
Nutzerprogramm definiert ist: Drücken
Sie die Tasten
▲
/
▼
, um die Zeit zu
wählen. Drücken Sie ENTER, um die
Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut ENTER, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie erneut ENTER, um den Puls zu
programmieren. Drücken Sie START/
STOP, um die Übung zu beginnen.
PROGRAMME ZUR KONTROLLE
DER HERZFREQUENZ
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors die den verschiedenen
Programmen entsprechenden LEDs:
BODYFAT, MANUAL, PROGRAM,
USER, H.R.C. und WATT. Wählen Sie
die Funktion HRC mit den Tasten
▲
/
▼
und drücken Sie ENTER
Wählen Sie die Zielfrequenz für die
Übung. Wählen Sie mit den Tasten
▲
/
▼
die gewünschte Option (55%,
75%, 90% oder THR) und drücken Sie
die Taste ENTER.
Die ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich
der
höchsten
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte wird verwendet, um die
Zielfrequenz manuell einzugeben. In
den ersten drei Fällen zeigt das untere
Fenster des Displays (TARGET H.R)
der schon berechnete Wert Ihrer
Herzfrequenz. Wenn Sie THR wählen,
