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Steigen Sie barfu auf die Waage und achten Sie darauf, dass Sie auf beiden Elektroden stehen. Zu-
nächst wird Ihr K rpergewicht ermittelt und angezeigt.
Bleiben Sie ruhig auf der Waage stehen, jetzt wird die K rperfett- und K rperwasser-Analyse durchge-
f hrt. Dies kann einige Sekunden dauern.
Wichtig:
Es darf kein Kontakt zwischen beiden F en, Beinen, Waden und Oberschenkeln bestehen.
Andernfalls kann die Messung nicht korrekt ausgef hrt werden.
Folgende Daten werden automatisch angezeigt:
1. Gewicht,
2. K rperfettanteil (BF),
3. Wasseranteil
,
4. Muskelanteil
,
5. Knochenmasse
.
Es werden nun noch einmal nacheinander alle gemessenen Werte angezeigt, danach schaltet sich die Waa-
ge ab.
6. ergebnisse bewerten
Körperfettanteil
Nachfolgende K rperfettwerte geben Ihnen eine Richtlinie (f r weitere Informationen wenden Sie sich bitte
an Ihren Arzt!).
Mann Frau
Alter
sehr gut
gut
mittel
schlecht
10-14
<11%
11-16%
16,1-21% >21,1%
15-19
<12%
12-17%
17,1-22% >22,1%
20-29
<13%
13-18%
18,1-23% >23,1%
30-39
<14%
14-19%
19,1-24% >24,1%
40-49
<15%
15-20%
20,1-25% >25,1%
50-59
<16%
16-21%
21,1-26% >26,1%
60-69
<17%
17-22%
22,1-27% >27,1%
70-100
<18%
18-23%
23,1-28% >28,1%
Alter
sehr gut
gut
mittel
schlecht
10-14
<16%
16-21%
21,1-26% >26,1%
15-19
<17%
17-22%
22,1-27% >27,1%
20-29
<18%
18-23%
23,1-28% >28,1%
30-39
<19%
19-24%
24,1-29% >29,1%
40-49
<20%
20-25%
25,1-30% >30,1%
50-59
<21%
21-26%
26,1-31% >31,1%
60-69
<22%
22-27%
27,1-32% >32,1%
70-100
<23%
23-28%
28,1-33% >33,1%
Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität und
k rperlicher Konstitution k nnen Werte erreicht werden, die noch unterhalb der angegebenen Richtwerte
liegen.
Bitte beachten Sie jedoch, dass bei extrem niedrigen Werten Gesundheitsgefahren bestehen k nnen.
Körperwasser
Der Anteil des K rperwassers liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann Frau
Alter
schlecht
gut
sehr gut
10-100
<50%
50-65%
>65%
Alter
schlecht
gut
sehr gut
10-100
<45%
45-60%
>60%
