35
A ağıdaki veriler otomatik olarak arka arkaya g sterilir:
1. Ağırlık
2. BF yorumlu v cut yağı oranı
3. Yorumlu v cut suyu oranı
4. Kas oranı
5.
kemik k tlesini
Artık bundan sonra, lç lm olan t m değerler sadece bir kez daha arka arkaya g sterilir bundan sonra
ise tartı kendiliğinden kapanır.
6. sonuçları değerlendirmek
V cut yağı payı
A ağıdaki belirtilen v cut yağı değerleri size bir ipucu verirler (daha fazla bilgi için l tfen doktorunuza
ba vurunuz!).
erkek Kadın
Yaş
çok iyi
iy
orta
kötü
10-14
<11%
11-16%
16,1-21%
>21,1%
15-19
<12%
12-17%
17,1-22%
>22,1%
20-29
<13%
13-18%
18,1-23%
>23,1%
30-39
<14%
14-19%
19,1-24%
>24,1%
40-49
<15%
15-20%
20,1-25%
>25,1%
50-59
<16%
16-21%
21,1-26%
>26,1%
60-69
<17%
17-22%
22,1-27%
>27,1%
70-100
<18%
18-23%
23,1-28%
>28,1%
Yaş
çok iyi
iy
orta
kötü
10-14
<16%
16-21%
21,1-26%
>26,1%
15-19
<17%
17-22%
22,1-27%
>27,1%
20-29
<18%
18-23%
23,1-28%
>28,1%
30-39
<19%
19-24%
24,1-29%
>29,1%
40-49
<20%
20-25%
25,1-30%
>30,1%
50-59
<21%
21-26%
26,1-31%
>31,1%
60-69
<22%
22-27%
27,1-32%
>32,1%
70-100
<23%
23-28%
28,1-33%
>33,1%
Sporcularda çoğunlukla daha d
k bir değer tespit edilir. Uygulanan spor t r ne, antrenman yoğunluğuna
ve bedensel yapıya g re, ng r len değerlerin daha altında kalan değerlere ula ılabilir.
L tfen, yine de a ırı d
k değerlerde sağlık tehlikesinin olabileceğine dikkat ediniz.
Vücut suyu
V cut suyu payı, normalde a ağıda sıralanan alanlarda yer alır:
erkek Kadın
Yaş
kötü
iyi
çok iyi
10-100
<50%
50-65%
>65%
Yaş
kötü
iyi
çok iyi
10-100
<45%
45-60%
>60%
V cut yağı o dukça az su içerir. Bu nedenle, y ksek bir v cut yağ payı olan ki ilerde, v cut su payı,
yukarıda belirtilen değerlerin altında bulunabilir. Dayanıklı sporcularda ise bunun zıttına, ,d
k yağ payı ve
y ksek kas payı nedeniyle standart değerler, a ılabilir.
Bu tartı ile v cut suyu belirlemesi, rn. ya a bağlı olarak su toplanmaları gibi tıbbi sonuçları hesaba katma-
ya uygun değildir. Gerekli olması halinde doktorunuza ba vurunuz.
Prensip olarak, y ksek bir v cut suyu payının sağlanması geçerlidir.
