28
29
PROG
Toiminto sisältää valmiita harjoitusprofiileja,
muistipaikkoja omia profiilejasi varten sekä
palautussykkeen mittauksen. Valmisprofiileissa
vastustaso vaihtelee ennaltamäärätyllä tavalla; nämä
on jaettu kolmeen ryhmään (Health =
kunnonkohotus, Slim = painonhallinta, Fit =
hyväkuntoisille suunniteltu profiili). Voit skaalata
valitsemaasi profiilia asteikolla (Level) 1-9; taso 1
on kevein ja pitkäkestoisin, taso 9 vaativin mutta
kestoltaan lyhin. Profiilit on esitelty käyttöohjeen
lopussa sellaisina, kuin ne ovat kokonaiskestoltaan.
VALMIIT HARJOITUSPROFIILIT
(HEALTH, SLIM, FIT)
1.
Paina
PROG
-näppäintä, kunnes haluamasi
profiilin nimi (Health, Slim, Fit) ilmestyy näytölle,
ja hyväksy valintasi
OK
-näppäimellä.
2.
Valitse - / + näppäimillä profiilin taso (Level
1-9). Hyväksy valintasi
OK
-näppäimellä.
3.
Harjoitus käynnistyy, kun aloitat polkemisen.
OMAT HARJOITUSPROFIILIT
Voit tallettaa kolme itse tehtyä harjoitusprofiilia.
Profiili voi olla mikä tahansa
MODE
-toiminnon
harjoitusmuoto (Resistance, Watt, Pulse), mutta
harjoitusmuotoa ei voi vaihtaa kesken tallennuksen.
Huomaa, että voit tallettaa kuhunkin profiiliin 30
muutosta; profiileille ei ole aikarajoitusta.
1.
Painamalla
R EC
-näppäintä käyttöliittymä alkaa
tallettaa tekemääsi harjoitusta; näytöllä tallennuk-
sen osoittaa teksti
R EC
. Kun olet suorittanut
profiilisi loppuun, paina
OK
-näppäintä, jolloin
R EC
teksti sammuu ja näyttö tarjoaa tallennuspaikkaa
User 1. Vilkkuva muistipaikan numero osoittaa,
että muistipaikkaan on jo aiemmin tallennettu
profiili. Voit tallettaa uuden profiilin aiemman
tilalle, tai siirtyä - / + näppäimillä muihin muisti-
paikkoihin (User 1,2,3). Valittuasi muistipaikan
paina
OK
-näppäintä, ja profiili on tallentunut.
2.
Ottaessasi itsetehdyn harjoitusprofiilin käyt-
töön, paina
PROG
-näppäintä, kunnes näytössä
on valinta User, ja valitse tämän jälkeen - /
+ näppäimillä muistipaikka (User 1,2,3). Mikäli
muistipaikkaan ei ole vielä tallennettu profiilia,
aikanäytössä on lukema 0:00. Hyväksy valintasi
OK
-näppäimellä.
3.
Harjoitus käynnistyy, kun aloitat polkemisen.
RECOVERY
Mittaa palautussykkeesi harjoituksen päätteeksi.
Palautussykkeen mittaukseen siirryt painamalla
PROG
-näppäintä kunnes näyttöön tulee teksti
Recovery.
Mittaus alkaa automaattisesti ja kestää kaksi
minuuttia, jonka aikana syketason muutokset
näkyvät näytöllä. Teksti Recovery vilkkuu
mittauksen merkkinä. Mittausjakson päätteeksi
näyttöön ilmestyy sykkeen palautumissuhde
prosenttilukuna. Mitä pienempi lukema on, sitä
paremmassa kunnossa olet. Huomaa, että tuloksesi
on suhteessa mittauksen alkuhetken syketasoon, ja
että tuloksesi on henkilökohtainen, eikä suoraan
verrattavissa muiden tuloksiin.
TÄRKEÄÄ
! Mikäli
sykemittauksessa ilmenee häiriö, sykearvon korvaa
näytössä —; palautussykkeen mittaus käynnistyy
automaattisesti käyttöliittymän saadessa jälleen
sykesignaalin. Palautussykemittauksesta siirryt
takaisin yleisnäyttöön painamalla
PROG
-näppäintä; käyttöliittymä siirtyy
yleisnäyttöön automaattisesti minuutin kuluttua
mittauksen päättymisestä.
PAUSE
Kun käyttöliittymä on ollut käyttämättä kolme
minuuttia (näppäimiä ei painettu, ei sykesignaalia,
laitteella ei poljettu), se siirtyy automaattisesti
virransäästötilaan, josta se aktivoituu jälleen
yllämainituilla tavoilla. Käyttöliittymä säilyttää
keskeytetyn harjoituksen arvot muistissa 10
minuuttia, jonka jälkeen harjoitusarvot
nollautuvat. Huomaa että
R E SET
-näppäimen
painallus nollaa aina näytön arvot.
SET
1.
Painamalla
SET
-näppäintä kerran siirryt
sykerajan asetukseen. Näytön teksti
LO
osoittaa
sykealarajaa,
HI
puolestaan ylärajaa. Mikäli
sykkeesi alittaa alarajan tai ylittää ylärajan,
käyttöliittymä ilmoittaa tämän halutessasi
äänimerkein. Aseta sykerajat seuraavasti: alarajan
(
LO
) asetus on sallittu rajoissa 50-220 sykettä/
minuutti. Aseta arvo - tai + asetusnäppäimellä,
ja hyväksy se
OK
-näppäimellä. Siirryt sykeylärajan
asetukseen (max. 220); aseta se kuten alarajakin ja
hyväksy
OK
-näppäimellä.
Voit poistaa sykerajat viemällä arvot - tai
+ asetusnäppäimellä yli sallitun ylä- tai alarajan.
Tällöin näytössä on arvon tilalla —.
2.
Painamalla
SET
-näppäintä kaksi kertaa siirryt
käyttöliittymän merkkinäänten käytön valintaan.
Näytön teksti Ind
OFF
merkitsee äänimerkkien
poistamista, Ind
ON
puolestaan niiden käyttöä.
Valitse - / + näppäimillä
OFF
tai
ON
, ja hyväksy
OK
-näppäimellä.
3.
Painamalla
SET
-näppäintä kolme kertaa siirryt
mittayksiköiden asetusnäyttöön. Mittayksiköiden
valmisasetuksena ovat rpm, km ja kcal. Valitse
uudet mittayksiköt pain tai - näppäintä,
kunnes näytössä ovat haluamasi yksiköt. Nopeuden
mittauksen voit asettaa joko poljinkierrosnopeus-
(rpm), kilometri- (km/h) tai mailipohjaiseksi
(mph), energiankulutuksen mittaukseen voit valita
kilokalorit (kcal) tai kilojoulet (kJ). Matkan
mittayksiköksi voit valita rpm:n pariksi joko
kilometrit (km) tai mailit (miles); jos valitset
nopeuden yksiköksi km/h, tulee matkan yksiköksi
automaattisesti km. Sama koskee yksiköitä mph ja
miles.
Hyväksy tekemäsi valinnat
OK
-näppäimellä;
valitsemasi mittayksiköt tallentuvat ja näkyvät
yleisnäytössä.
Painamalla
R E SET
-näppäintä poistut asetus-
toiminnosta, eikä valintamuutosta tallenneta.
Samalla yleisnäytön lukemat nollautuvat.
H U O L T O
Harjoitteluolosuhteissa T.I.E.-käyttöliittymä kestää
lämpötiloja +10 as35 asteeseen. Varastoita-
essa T.I.E.-käyttöliittymä kestää lämpötiloja -15
as40 asteeseen. Missään tapauksessa ilman
kosteus ei saa ylittää 90 %.
TÄ RKE Ä Ä!
Älä milloinkaan nojaa käyttö-
liittymään!
Paina näppäimiä sormenpäällä; kynnet voivat
vaurioittaa näppäinkalvoa.
Vältä T.I.E.-käyttöliittymän joutumista koske-
tuksiin veden kanssa. Kuivaa käyttöliittymän pinta
aina, mikäli sen päälle on tippunut hikivettä. Käytä
kuivaamiseen pehmeää, imukykyistä liinaa. Älä
käytä liuottimia käyttöliittymäsi puhdistukseen.
Suojaa T.I.E.-käyttöliittymä liialta auringon-
valolta, joka saattaa haalistaa kotelon ja pintakalvon
värejä.
Mikäli käyttöliittymäsi toiminnassa ilmenee
häiriöitä käytön aikana, ota välittömästi yhteys
kuntolaitteesi myyjään. Ilmoita häiriön luonne,
laitteen käyttöympäristö ja ostopäivämäärä sekä
käyttöliittymäsi sarjanumero. Sarjanumerotarran
sijainnin näet ohjekirjasen sisäkannesta. Tämän
oppaan lopussa on Alpha 150-käyttöliittymän
varaosakuva ja -luettelo.
T.I.E.-käyttöliittymät täyttävät sähkömag-
neettista yhteensopivuutta koskevan EU:n EMC-
direktiivin (89/336/EEC) sekä pienjännitedirek-
tiivin (73/23/EEC) vaatimukset. Tuotteet on
varustettu sen mukaisesti CE-merkinnällä.
TÄ RKE Ä Ä!
Ohjekirjan tietoja asennuksesta,
käytöstä ja huollosta tulee noudattaa erittäin
huolellisesti. Takuu ei korvaa vahinkoja, jotka ovat
aiheutuneet tässä ohjekirjassa mainittujen asennus-,
säätö- tai huolto-ohjeiden laiminlyönneistä. Mikäli
laitteelle tehdään muita kuin Tunturi Oy Ltd:n
nimenomaisesti hyväksymiä toimenpiteitä, laitetta
ei tule käyttää!
Jatkuvan tuotekehityksen vuoksi oikeudet
muutoksiin pidätetään.
Toivotamme Sinulle miellyttäviä
harjoitushetkiä Tunturi-harjoituskumppanisi
kanssa.
B R U K S A N V I S N I N G
A L P H A 1 5 O
V Ä L K O M M E N T I L L
T U N T U R I S
T R Ä N I N G S V Ä R L D !
Ditt val visar att du verkligen vill investera i din
kondition och ditt välbefinnande; det visar också
att du verkligen värdesätter hög kvalitet och stil.
Med ett träningsredskap från Tunturi har du valt en
säker och motiverande produkt av hög kvalitet till
träningspartner.
Denna handbok är en väsentlig del av ditt
träningsredskap. Börja bekanta dig med Tunturis
T.I.E.-gränssnitt genom att först läsa igenom den
här handboken. Den innehåller den information
du behöver för att kunna använda och underhålla
ditt nya redskap. Spara denna handbok, för du kan
behöva instruktionerna senare.
I N S T A L L E R I N G
Sätt försiktigt T.I.E.-användargränssnittet på plats
i den övre ändan av stången för handstöden.
Skruvarna som står ut en bit från fästplattan av
metall i botten på T.I.E.-modulen skall gå in i
hålen i den övre ändan av stången för handstöden.
Försäkra dig om att modulen är på rätt plats och
dra åt fästskruvarna.
ATT KOPPLA PÅ OCH AV
ANVÄNDARGRÄNSSNITTET
Användargränssnittet slår på av sig självt när
redskapet ansluts till elnätet. När gränssnittet stått
oanvänt i fem minuter (om ingen puls uppmäts,
inga knappar trycks in och ingen rör pedalerna)
slår det automatiskt om till energisparläge. Alpha
150 återgår till det aktiva läget om man trycker in
en tangent, börjar trampa eller sänder pulssignaler
till enheten. När du startar på nytt, slår Alpha 150
automatiskt på Mode-funktionen.
Skydda Alpha 150 mot alltför starkt solljus,
B R U K S A N V I S N I N G • A L P H A 1 5 O
S
K
Ä
Y
T
T
Ö
O
H
J
E
•
A
L
P
H
A
1
5
O
