Spokey ORYX 920865, Руководство пользователя

Страница: 35 / 60

34
UP Kai treniruoklis yra sustabdytas, o ekrane mirksi taškas, paspauskite
šį mygtuką tam, kad pereitumėte prie kitos programos. Jis taip pat
reikalingas nustatant reikšmes – kai reikšmė mirksi, paspauskite UP
mygtuką, norėdami ją padidinti.
Mygtuko paspaudimas treniruotės metu padidina pasipriešinimą.
DOWN Kai treniruoklis yra sustabdytas, o ekrane mirksi taškas,
paspauskite šį mygtuką tam, kad grįžtumėte prie buvusios programos. Jis
taip pat reikalingas nustatant reikšmes – kai reikšmė mirksi, paspauskite
DOWN mygtuką, norėdami ją sumažinti.
Mygtuko paspaudimas treniruotės metu sumažina pasipriešinimą.
RECOVERY paspaudę šį mygtuką pereisite į pulso matavimo režimą. Kai
esate įsijungę pulso matavimo režimą, paspaudę šį mygtuką, išjungsite
pulso matavimo režimą.
RESET paspaudus šį mygtuką yra pašalinami aktualios treniruotės
duomenys?
TOTAL RESET paspaudę ir palaikę šį mygtuką pašalinsite visų ankstesnių
treniruočių duomenis.
EKRANO RODMENYS
RPM - Apsisukimų per minutę skaičius. Diapazonas 0 ~ 15 ~ 999
SPEED (GREITIS) – Treniruotės greitis konkrečiu metu. Diapazonas 0.0
~ 99.9 km/h
TIME (LAIKAS) – Treniruotės trukmė. Diapazonas 0:00 ~ 99:59
DISTANCE (DISTANCIJA) – Įveikta distancija. Diapazonas 0.0 ~ 99.9
9 KM
CALORIES (KALORIJOS) – Sudegintų kalorijų kiekis. Diapazonas 0 ~
9999
MANUAL (RANKINIU BŪDU NUSTATOMA PROGRAMA) 1-16 (apkrovos
lygis)
PROGRAMA (PRADINIAI PROGRAMOS NUSTATYMAI) P1-P12
WATT: Treniruotės metu sugeneruota galia . 10-350
USER (naudotojo programa) U1-U4
HRC (Heart Rate Control) 55%, 75%, 90%, IND (cel)
PULSE : rodomas aktualus pulso dažnis treniruotės metu. Tam, kad pulsas
būtų pamatuotas teisingai, reikia padėti abu delnus ant jutiklių, įmontuotų į
vairą. Po maždaug 4 sekundžių rezultatas pasirodys ekrane. Norint
patikrinti, ar pulso dažnis yra stabilus, rankas ant jutiklių reikia laikyti visą
treniruotės laiką. Dėmesio: Rodomi duomenys yra bendri, teikiami skirtingų
treniruočių sesijų palyginimui. Duomenys neturi būti naudojami
medicininiais tikslais. Diapazonas : 60
～
240BPM(dūžių per minutę)
Įrenginyje yra 12 iš anksto nustatytų programų, naudotojo nustatytos programos, WATT i HRC.
NAUDOTOJO PROFILIO S
UKŪRIMAS
Prietaisą gali patogiai naudoti keli naudotojai. Pakanka sukurti profilį, tam,
kad sistema įsimintų naudotojo duomenis, kurie panaudojami, be kita ko,
sunaudotų kalorijų kiekiui apskaičiuoti. Norėdami sukurti profilį, įsijungę
matuoklį, panaudokite UP/DOWN mygtukus ir pasirinkite vieną iš reikšmių
(U0-U4). Patvirtinkite paspaudę Select mygtuką. Įrašykite duomenis: lytį, amžių, ūgį, svorį. Patvirtinkite, pakartotinai paspaudę Select. Savo profilį
reikia pasirinkti kiekvieną kartą prieš pradedant treniruotę.
Jei nėra būtina nustatyti kitų treniruotės parametrų (pvz., laiko, tikslo)
naudotojas, pasirinkęs savo profilį, iš karto gali pradėti treniruotę.
PROGRAMOS PASIRINKIMAS
Norėdami pereiti prie pasirinktos programos, spauskite UP/DOWN
mygtuką, kol ekrane pasirodys norima programa. Pasirinkimas patvirtinamas SELECT mygtuku.
TRENIRUOTĖS PARAMETRŲ NUSTATYMAS
Kitas žingsnis, atliekamas patvirtinus pasirinktą treniruotės programą, yra
treniruotės parametrų – tikslo, kurį norite pasiekti šios sesijos metu -
nustatymas. Parametrai kiekvieną kartą nustatomi UP ir DOWN mygtukų paspaudimu tuo metu, kai ekrane mirksi skaičius. Pasirinkta reikšmė
patvirtinama SELECT mygtuko paspaudimu.
RECOVERY OPERACIJA
Recovery operacija padeda įvertinti jūsų fizinę būklę, o tai padės pasirinkti
jums tinkančią programą. Fizinė forma nustatoma atsižvelgiant į nustatytą
jūsų pulso dažnį
Norėdami pamatuoti pulsą treniruotės metu, padėkite abu delnus ant pulso
jutiklių, įmontuotų į vairą. Ekrane pasirodys mirksintis simbolis – širdis bei
pulso dažnis (pradžioje jo reikšmė sieks 65-85). Akimirką luktelėkite, kad
pulsas stabilizuotųsi. Toliau paspauskite Recovery mygtuką, ekrane bus
matomas išimtinai tik laikas, likęs iki pulso matavimo pabaigos ir pulso
dažnis. Pulsas matuojamas 60 sekundžių, ekrane yra rodoma atgalinė laiko atskaita. Pasibaigus nustatytam laikui, ekrane pasirodys Jūsų pulso
matavimų rezultatas:
F1 – puiki fizinė forma, F2 – Gera forma, F3 – pakankama forma, F4 –
žemesnė negu vidutinė, F5 – prasta būklė, F6 – labai prasta būklė.
Dėmesio! Jeigu sistema neatpažins Jūsų pulso, Recovery funkcija nebus
aktyvuota.
Norėdami grįžti į pradžios ekraną, atlikę testą, pakartotinai nuspauskite
Recovery mygtuką.
PASIEKIAMOS PROGRAMOS
RANKINIU BŪDU NUSTATOMA PROGRAMA (MANUAL)
Pasirinkus šį režimą, naudotojas pats pasirenka treniruotės pasipriešinimo
lygį (1-16). Pasipriešinimo lygis gali būti keičiamas treniruotės metu
spaudžiant UP ir DOWN mygtukus. Negalima pamiršti, kad pasipriešinimo lygis turi atitikti Jūsų fizinę būklę, o tuo atveju, jei jaučiate, kad
pasipriešinimas yra per didelis – sumažinkite jį.
IŠ ANKSTO NUSTATYTOS PROGRAMOS (P1-P12)
Iš anksto nustatytos treniruočių programos užtikrina įdomią, subalansuotą
treniruotę, apimančią skirtingus sudėtingumo lygius. Peržiūrint programas
matuoklio ekrane yra rodoma programų eiga (pasipriešinimo lygio
pasikeitimo tvarkaraštis konkrečiu laiku). Tarp 12 treniruočių programų yra tiek mažiau varginančių, intervalinių versijų, tiek ir intensyvesnių treniruočių
programų. Tai leidžia pasirinkti geriausiai naudotojo poreikius atitinkančią
programą.
PROGRAMOS