Spokey 920883, Руководство пользователя

Страница: 21 / 52

21
www.spokey.eu
www.spokey.pl
RYCHLÝ START (MANUÁLNÍ REŽIM)
Pro rychlé zahájení tréningu nemusíte volit program. V manuálním režimu
nastavujete rychlost při běhu stisknutím tlačítek regulace rychlosti
(SPEED). Tréning začne po třech vteřinách od stisknutí tlačítka START a skončí po
stisknutí STOP.
ODPOČÍTÁVACÍ REŽIMY
V těchto režimech se uživatel snaží dosáhnout svého cíle: trénovat po
určitou dobu, jít na určitou vzdálenost nebo spálit určité množství kalorií.
Hodnotu
odpočítávání nastavíte stisknutím tlačítka SPEED. Po nastavení
požadované hodnoty se systém přepne na nulu. Po dokončení
odpočítávání běžecký pás zpomalí a zastaví se. Během výcviku můžete
změnit rychlost pásu stisknutím tlačítka SPEED.
Trénink se začne 3 sekundy po stisknutí tlačítka START, končí po
dokončení odpočítávání nebo stisknutí tlačítka STOP.
Pamatujte!
Před spuštěním ověřte, zda je bezpečnostní klíč řádně
uzamčen. Doporučuje se zahájit cvičení nejdříve po 30-60 minutách po
jídle.
PŘEDBĚŽNĚ NASTAVENÉ PROGRAMY
Předběžně nastavené programy zajišťují zajímavý, kalkulovaný tréning
různých zátěží. Při prohlížení programů na panelu je zobrazován jejich
průběh (rychlosti v čase, diagramy na str. 50-51). Dvanáct programů, které
jsou k dispozici, obsahuje jak verze méně náročné, intervalové, tak i
intenzivnější. Umožňuje to zvolit programy nejlépe odpovídající potřebám
uživatele. Po zvolení programu nastavte čas tréningu stisknutím SPEED. Systém
tento čas rozdělí do 20 sekcí, rychlost se bude automaticky měnit v
okamžiku přechodu do další sekce.
Tréning začne po třech vteřinách od stisknutí tlačítka START a skončí po
dosažení limitu času nebo stisknutím STOP.
BODY FAT CONTROL FUNCTION
– FUNKCE KONTROLE TĚLESNÉHO TUKU
Režim Body umožňuje určit BMI uživatele. Chcete-li režim použít, stiskněte
tlačítko PROGRAM, dokud se na obrazovce neobjeví FAT. Potom použijte
tlačítka MODE a SPEED pro výběr pohlaví (F1), věku (F2), výšky (F3) a
váhy (F4). Potvrďte tlačítkem MODE.
Po přibližně 5 sekundách se na obrazovce objeví zpráva (F5) o vašem BMI
Níže je uveden seznam možných hodnot.
A) F1 znamená pohlaví, 1 (mužské), 2 (ženské).
B) F2 znamená věk, rozsah je 1 - 99
C) F3 je růst, rozsah je 100-200 cm
D) F4, hmotnost, rozsah 20-150 kg
E) F5 znamená BMI:
Skóre pod 19 je podváha;
19 až 24 - normální hmotnost;
25 až 29 - nadváha;
Více než 30 obezita.
ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ
Displej nefunguje
Vodiče byly špatně zapojeny nebo shořel transformátor. Zkontrolujte
zapojení vodičů. Jsou-li vodiče poškozeny, vyměňte je. Pokud problém
nadále trvá, použijte fungující transformátor.
E01:
Chyba měření
Vodiče byly špatně zapojeny. Zkontrolujte zapojení vodičů. Jsou-li vodiče
poškozeny, vyměňte je.
E02:
Není přívod proudu
Zkontrolujte, zda je napájecí šňůra v dobrém stavu, vyzkoušejte jinou.
Zjistěte, zda není spálená pojistka. Pokud ano, vyměňte ji za novou a znovu
zapojte vodič.
E03
Zjistěte, zda není spálená pojistka. Pokud ano, vyměňte ji za novou a
znovu zapojte vodič.
E05:
zajištění před přetížením.
Zasekne-
li se nebo přetíží motor, běžecký pás se přepne do ochranného
režimu. Zkontrolujte zatížení běžeckého pásu, vypněte ho a zapněte.
Zkontrolujte, zda motor nepracuje příliš hlasitě nebo zda se motor nebo
jeho ovladač nepoškodil. Pokud ano, vyměňte je za nové. Vždy zapínejte
běžecký pás do proudu příslušného elektrického napětí.
E06:
Není-li motor uveden do chodu stisknutím START, byl
pravděpodobně poškozen vodič motoru, [ochranná trubka] je poškozena
nebo vypadla, šňůra je připojena nesprávně. Tranzistor ovládače je
spálený. Zkontrolujte, zda se vyskytl nějaký z uvedených problémů a
vyměňte poškozené díly.
Nastavení běžeckého pásu, rozsah použití
Běžecký pás je nutné umístit na suchém místě, kde není vystaven
působení vody a vlhka.
Běžecký pás umístit na suchém a plochém povrchu. Umístění běžeckého
pásu na nerovném povrchu může způsobit poškození systému pásu.
Běžecký pás nesmí být umístěn na koberci anebo podlahové krytině.
Běžecký pás je určen výhradně k použití uvnitř budov.
Zařízení nesmí být vystaveno působení spreje v aerosolu jakož i oxygenu.
Nesmí být rovněž v místnostech, kde se používá plyn a to kvůli jiskrám
vycházejícím z motoru.
Běžecký pás se musí nacházet alespoň 2 m od stěny a předmětů, které by jakýmkoliv způsobem mohly být nebezpečné
pro uživatele.
Bezpečnostní prostor kolem zařízení má být: 2
x 1 m.
Cvičení na běžeckém pásu nahrazují chůzi a
běh. Běžecký pás je určen pro domácí použití
a není zařízením určeným pro terapeutické a
rehabilitační účely.
Zařízení nemůže fungovat dlouhodobě a není
určeno pro komerční účely.
Poloha
Stoupni si na běžecký pás, ruce opři na opěradlech. Během cvičená záda
jsou narovnaná. Na pásu můžeš provádět cviky chůze anebo běhu (viz
obrázek). Zdravotní úrazy mohou vyplývat z nesprávného nebo příliš intenzivního tréninku.
POZOR: Ruce držíme daleko od pohyblivých elementů.
Tvarování svalstva
K tomu, abychom utvářeli svalstvo tréninkem je nutné značně zvětšit zátěž.
To způsobí větší napětí svalů a může to znamenat, že nebudeš moci
trénovat tak dlouho, jak by jsi chtěl. Pokud chceš provozovat rovněž
kondiční trénink, musíš měnit program tréninku. Nutno tedy provést fázi rozcvičky, tréninku i odpočinku, ale ke konci fáze tréninku nutno zvětšit
zátěž tak, aby se posílila práce nohou. Je třeba tudíž omezit rychlost, tak
aby tep byl ve vymezené úrovni.
POUŽÍVÁNÍ