3
www.spokey.pl
www.spokey.pl
Poziomowanie urządzenia (Rysunek – str.45)
Przed rozpoczęciem treningu zaleca się sprawdzenie odpowiedniego
ustawienia urządzenia.
Proszę wypoziomować urządzenie za pomocą pokręteł tylnego
stabilizatora
INSTRUKCJA OBSŁUGI LICZNIKA
Funkcje przycisków
START/STOP:
Naciśnij przycisk START/STOP w celu rozpoczęcia lub
zakończenia sesji treningowej. Po naciśnięciu przycisku można rozpocząć
ćwiczenia. Wszystkie wartości będą zliczane od „0” w górę. Wciskanie
przycisku przez 5 sek. Resetuje wszystkie Funkcje do wartości zerowej.
DOWN(-):
Przycisk ten służy do: obniżenia wprowadzanej wartości
wyboru programu treningowego, podczas trwającego treningu zwiększy
opór.
DISTANCE (dystans
) -
Wyświetla pokonany dystans w czasie
wykonywania ćwiczenia (0,00~99,99 km)
UP(+):
Przycisk ten służy do: zwiększania wprowadzanej wartości
wyboru programu treningowego podczas
trwającego treningu zmniejszy opór
ENTER:
Przycisk
potwierdzający
wprowadzone dane.
RECOVERY:
Naciśnij przycisk RECOVERY
w celu sprawdzenia statusu tempa bicia
serca. F1- poziom najlepszy, F6- poziom
najgorszy
MODE:
Przycisk służący do przełączania
trybów pracy rowerka oraz potwierdzający
wprowadzone dane.
Wybór treningu
Po włączeniu zasilania dokonaj wyboru używając przycisków UP lub DOWN, następnie naciśnij ENTER w celu wejścia do wymaganego trybu.
Ustawianie parametrów treningu
Po wybraniu wymaganego programu możesz wstępnie ustawić wiele parametrów treningu, aby uzyskać wymagane wyniki.
Parametry treningu:
TIME/DISTANCE/CALORIES/AGE (czas/odległość/kalorie/wiek)
Uwaga: W niektórych programach niektóre parametry nie są regulowane.
PROGRAMY
Po wybraniu programu, naciśnięcie przycisku ENTER spowoduje miganie
parametru "Time" (czas). Wykorzystując przyciski UP lub DOWN możesz
wybrać wymaganą wartość czasu. Naciśnij przycisk ENTER w celu
wprowadzenia wartości. Migająca podpowiedź przejdzie do następnego
parametru. Kontynuuj używając przycisków UP lub DOWN. W celu
rozpoczęcia treningu naciśnij przycisk START/STOP.
PROGRAM MANUAL (P1)
Wybierz "Manual" używając przycisku UP lub DOWN, następnie naciśnij
przycisk ENTER. Pierwszy parametr "Time" (czas) będzie migać, więc jego
wartość może być regulowana za pomocą przycisków UP lub DOWN.
Naciśnij przycisk ENTER, w celu zapisania wartości w pamięci przejdź do
następnego parametru, który ma być regulowany.
Kontynuuj powyższe działania dla wszystkich wymaganych parametrów;
naciśnij START/STOP w celu rozpoczęcia treningu.
Uwaga: Gdy jeden z parametrów treningu odliczany malejąco osiągnie
wartość zero, rozlegnie się podwójny sygnał dźwiękowy i trening zatrzyma
się automatycznie. Naciśnij przycisk START w celu kontynuowania
treningu i osiągnięcia nieukończonego parametru treningu.
PROGRAMY WSTĘPNE (P2-P7)
Dostępnych jest 6 fabrycznie wczytanych programów. Wszystkie programy
mają 16 poziomów oporu.
Ustawianie parametrów dla programów wstępnych
Wybierz jeden z programów wstępnych, używając przycisków UP lub
DOWN, następnie naciśnij przycisk ENTER. Pierwszy parametr "Time"
(czas) będzie migać, wiec wartość może być regulowana przy użyciu
przycisków UP lub DOWN. Naciśnij przycisk ENTER w celu zapisania
wartości i przejdź do następnego parametru, który ma być regulowany.
Kontynuuj dla wszystkich żądanych parametrów, naciśnij przycisk
START/STOP w celu rozpoczęcia treningu.
Uwaga: Gdy jeden z parametrów treningu odliczany malejąco osiągnie
wartość zero, rozlegnie się podwójny sygnał dźwiękowy i trening zatrzyma
się automatycznie. Naciśnij przycisk START w celu kontynuowania
treningu i osiągnięcia nieukończonego parametru treningu.
PROGRAM BODY FAT (TŁUSZCZ CIAŁA) (P8)
Ustawianie danych dla programu body fat
Wybierz "Body Fat Program" używając przycisków UP lub DOWN,
następnie naciśnij przycisk ENTER.
Zacznie migać "Male" (mężczyzna), więc płeć może być regulowana przy
użyciu przycisków UP lub DOWN; naciśnij przycisk ENTER w celu
zapisania płci i przejścia do następnych danych.
Zacznie migać wzrost "175", więc Height – wzrost może być regulowany
przy użyciu przycisków UP lub DOWN; naciśnij przycisk ENTER w celu
zapisania wartości i przejścia do następnych danych.
Zacznie migać ciężar "75", więc można regulować Weight – ciężar,
używając przycisków UP lub DOWN; naciśnij przycisk ENTER w celu
zapisania i przejścia do następnych danych.
Parametr
Zakres
ustawień
Wartość
domyślna
zwiększanie/
zmniejszanie
Opis
Time
(czas)
0:00~99:00
00:00
±1:00
Gdy wyświetlana jest wartość 0:00, czas będzie odliczany narastająco.
Gdy wartość Time wynosi 1:00~99:00, czas będzie odliczany malejąco do 0.
Distance
(odległość)
0.00~99.99
0.00
±1.0
Gdy wyświetlana jest wartość 0.0, odległość będzie odliczana narastająco.
G
dy wartość odległości wynosi 1.0~999.0, będzie ona odliczana malejąco do 0.
Calories
(kalorie)
0~9950
0
±50
Gdy wyświetlana jest wartość 0, kalorie będą odliczane narastająco.
Gdy wartość kalorii wynosi 50~9950, będzie ona odliczana malejąco do 0.
Age (wiek)
10~99
30
±1
Docelowe tętno będzie oparte na wartości Wieku - Age. Gdy wartość tętna
przekroczy docelową wartość tętna (H.R), liczba tętna będzie w programach migać.