33
www.spokey.pl
www.spokey.pl
SKAITĪTĀJA LIETOŠANAS INSTRUKCIJA
POGU FUNKCIJAS
START/STOP
: 1.
Nospiediet START/STOP pogu, lai sāktu vai pabeigtu treniņa sesiju.
Nospiediet pogu, lai sāktu vingrinājumus. Visas vērtības tiek skaitītas no
"0" uz priekšu.
DOWN:
Šī poga ļauj samazināt ievadīto treniņas programmas vērtību
DISTANCE
(attālums) - Rāda vingrošanas laikā veikto attālumu
(0,00~99,99 km)
UP:
Šī poga ļauj:
palielināt ievadītās vērtības
izvēlēties treniņa programmu
ENTER:
Šī poga ļauj apstiprināt ievadītos
datus.
TEST(RECOVERY):
Nospiediet RECOVERY
pogu, lai pārbaudītu sirds ritmu.
MODE:
Šī poga ļauj pārslēgt velosipēda darba
režīmus un apstiprināt ievadītos datus.
TRENIŅA IZVĒLE
Pēc ierīces ieslēgšanas, izvēlieties treniņa programmu, izmantojot UP un DOWN pogas, pēc tam nospiediet ENTER pogu, lai aktivizēto izvēlēto režīmu.
TRENIŅA PARAMETRU IESTATĪŠANA
Pēc programmas izvēles, varat sākotnēji iestatīt vairākus treniņa parametrus atbilstoši savām vajadzībām.
TRENIŅA PARAMETRI:
TIME/DISTANCE/CALORIES/AGE
(l
aiks/attālums/kalorijas/vecums).
Brīdinājums: Ne visas programmas ir regulējamas.
Nospiediet Up vai Down pogu, lai izvēlētos programmu, un apstipriniet
izvēli, nospiežot ENTER/MODEL pogu Pirms vingrinājumu sākšanas,
lietotājs var iestatīt vingrinājumu ilgumu. Lai palielinātu vai samazinātu
slodzi, izmantojiet UP vai DOWN pogas
.
PROGRAMMAS
PROGRAMMA MANUAL (P1)
Izvēlieties "Manual", izmantojot UP un DOWN pogas, pēc tam nospiediet
ENTER pogu. Mirgo pirmais parametrs "Time" (laiks), kura vērtību var
regulēt, izmantojot UP un DOWN pogas. Nospiediet ENTER pogu, lai
saglabātu vērtību un pārejiet uz nākamo parametru, kuru vēlaties iestatīt.
Atkārtojiet procedūru pārējiem parametriem; nospiediet START/STOP, lai
sāktu treniņu.
Brīdinājums: Kad viens no treniņa parametriem sasniedz nulles vērtību,
divas reizes atskanēs skaņas signāls un treniņa automātiski apstājas.
Nospiediet START
pogu, lai turpinātu treniņu līdz iestatītajai treniņa
parametra vērtībai
.
SĀKOTNĒJĀS PROGRAMMAS (P2-P7)
Ir pieejamas 6 iepriekš iestatītās programmas. Visām programmām ir 16
pretestības līmeņi.
Sākotnējo programmu parametru iestatīšana
Izvēlieties vienu no sākotnējām programmām, izmantojot UP un DOWN
pogas, pēc tam nospiediet ENTER pogu. Mirgo pirmais parametrs "Time"
(laiks), kura vērtību var regulēt, izmantojot UP un DOWN pogas. Nospiediet
ENTER pogu, lai saglabātu vērtību un pārejiet uz nākamo parametru.
Atkārtojiet procedūru pārējiem parametriem; nospiediet START/STOP, lai
sāktu treniņu.
Brīdinājums: Kad viens no treniņa parametriem sasniedz nulles vērtību,
divas reizes atskanēs skaņas signāls un treniņa automātiski apstājas.
Nospiediet START pogu, lai turpinātu treniņu līdz iestatītajai treniņa
parametra vērtībai.
PROGRAMMA BODY FAT (P8)
Body fat programmas parametru iestatīšana
Izvēlieties "Body Fat Program", izmantojot UP un DOWN pogas, pēc tam
nospiediet ENTER pogu.
Sāk mirgot "Male" (vīrietis), izvēlieties dzimumu, izmantojot UP un DOWN
pogas; nospiediet ENTER pogu, lai saglabātu dzimuma iestatījumu un
pārietu uz nākamajiem parametriem.
Sāk mirgot auguma norāde "175" (Height), iestatiet augumu, izmantojot
UP un DOWN pogas; nospiediet ENTER pogu, lai saglabātu iestatījumu un
pārietu uz nākamajiem parametriem.
Sāk mirgot svara vērtība "75" (Weight ) - izmantojot UP un DOWN pogas,
ievadiet savu svaru; nospiediet ENTER pogu, lai saglabātu vērtību un
pārietu uz nākamajiem parametriem. Tajā pašā veidā iestatiet pārējos
parametrus.
Nospiediet START/STOP pogu, lai sāktu mērīšanu, rokas turiet uz pulsa
sensoriem.
Pēc 15 sekundēm uz displeja parādīsies ziņojums Body Fat% (ķermeņa
tauku procents) BMR, BMI un BODY TYPE (ķermeņa tips).
BRĪDINĀJUMS: Ķermeņa tips: Ir 5 ķermeņa tipi, kas sadalīti atbilstoši
aprēķināta tauku procentam (FAT%)
BMR:
Basal Metabolism Ratio
– bazālais metabolisma līmenis
BMI:
Body Mass Index
– ķermeņa masas indekss.
PROGRAMMA TARGET HEART RATE -
MĒRĶA SIRDS RITMS (P9)
Target h.r. (mērķa sirds ritms) parametra iestatīšana
Izvēlieties "TARGET H.R.", izmantojot UP un DOWN pogas, pēc tam
nospiediet ENTER pogu. Mirgo pirmais parametrs "Time", kura vērtību var
regulēt, izmantojot UP un DOWN pogas. Nospiediet ENTER pogu, lai
saglabātu vērtību un pārejiet uz nākamo parametru.
Parametrs
Iestatīšanas
diapazons
Noklusēju
ma vērtība
palielināšana/
samazināšana
Apraksts
Time
(laiks)
0:00~99:00
00:00
±1:00
Kad tiek rādīts ziņojums 0:00, laiks tiek mērīts augošā secībā.
Kad laika vērtība ir 1:00~99:00, laiks tiek mērīts dilstošā secībā no 0.
Distance
(attālums)
0.00~99,99
0.00
±1.0
Kad tiek rādīts ziņojums 0:0, attālums tiek mērīts augošā secībā.
Kad
attāluma vērtība ir 1.0~999.0, tas tiek mērīts dilstošā secībā no 0.
Calories
(kalorijas)
0~9950
0
±50
Kad tiek rādīts ziņojums 0, kalorijas tiek mērītas augošā secībā.
Kad kaloriju vērtība ir 50~9950, tās tiek mērītas dilstošā secībā no 0.
Age
(vecums)
10~99
30
±1
Pulsa mērījums ir balstīts uz vērtību Vecums (Age). Kad pulsa vērtība pārsniedz
mērķa pulsa līmeni (H.R), pulsa vērtība sāk mirgot.