18
www.spokey.pl
www.spokey.pl
NÁVOD K OBSLUZE POČÍTADLA
Funkce tlačítek
START / STOP:
1.
Stiskněte tlačítko START / STOP pro zahájení nebo
ukončení tréninku. Po stisknutí tlačítka můžete začít cvičení. Všechny
hodnoty budou počítány od "0" nahoru
..
DOWN:
Toto tlačítko slouží ke: snížení zadávané hodnoty zvoleného
tréninkového programu.
DISTANCE (vzdálenost) -
Zobrazuje vzdálenost ujetou v průběhu cvičení
(0,00 ~ 99,99 km)
UP:
Toto tlačítko slouží na: zvýšení zadávané
hodnoty zvoleného tréninkového programu
ENTER:
Tlačítko pro potvrzení zadaných dat
TEST
(RECOVERY):
Stiskněte tlačítko
RECOVERY pro zkontrolování stavu srdeční
frekvence.
MODE:
Tlačítko na přepínání pracovních
režimů kola a potvrzení zadaných údajů.
Volba tréninku
Po zapnutí napájení proveďte volbu pomocí tlačítek UP nebo DOWN, pak stiskněte klávesu ENTER pro vstup do požadovaného režimu.
Nastavení parametrů tréninku
Po výběru požadovaného programu, můžete předem nastavit několik
parametrů tréninku pro dosažení požadovaných výsledků.
Parametry tréninku:
TIME / DISTANCE / CALORIES / AGE (čas / vzdálenost / kalorie / věk).
Poznámka: Ne všechny programy jsou nastavitelné
PROGRAMY
PROGRAM MANUAL (P1)
Vyberte "Manual" pomocí tlačítek UP nebo DOWN, pak stiskněte tlačítko
ENTER. První parametr "Time" (čas) začne blikat, jeho hodnotu lze nastavit
pomocí tlačítek UP nebo DOWN. Stiskněte tlačítko ENTER pro uložení
hodnoty do paměti a přejděte na další parametr.
Pokračujte ve výše uvedených činnostech pro všechny požadované
parametry; stiskněte START/STOP pro spuštění cvičení.
Poznámka: Jestliže jeden z parametrů tréninku odpočítáván sestupně
dosáhne hodnoty nula, uslyšíme dvojité pípnutí a trénink se automaticky
zastaví. Stiskněte tlačítko START pro pokračování tréninku a dosažení
nedokončeného parametru.
PŘEDBĚŽNÉ PROGRAMY (P2-P7)
K dispozici je 6 továrně uložených programů. Všechny programy mají 16
úrovní odporu.
Nastavení parametrů pro předběžné programy
Vyberte si jeden z předběžných programů pomocí tlačítek UP nebo DOWN,
pak stiskněte tlačítko ENTER. První parametr "Time" (čas) začne blikat,
jeho hodnotu lze nastavit pomocí tlačítek UP nebo DOWN. Stiskněte
tlačítko ENTER pro uložení hodnoty a přejděte na další parametr.
Pokračujte pro nastavení všech potřebných parametrů; stiskněte tlačítko
START / STOP pro zahájení tréninku.
Poznámka: Jestliže jeden z parametrů tréninku odpočítáván sestupně
dosáhne hodnoty nula, ozve se dvojité pípnutí a cvičení se automaticky
zastaví. Stiskněte tlačítko START pro pokračování tréninku a dosažení
nedokončeného parametru.
PROGRAM BODY FAT (P8)
N
astavení parametrů pro program body fat
Vyberte "Body Fat Program" pomocí tlačítek UP nebo DOWN a stiskněte
tlačítko ENTER.
Začne blikat "Male" (muž), volbu pohlaví provádíme pomocí tlačítek UP
nebo DOWN; poté stiskněte tlačítko ENTER pro uložení pohlaví a přechod
na další údaje.
Začne blikat výška "175", takže Height - výšku lze upravit pomocí tlačítek
UP nebo DOWN; stiskněte tlačítko ENTER pro uložení hodnoty a přechod
na další údaje.
Začne blikat hodnota "75", Weight - váha, pomocí tlačítek UP nebo DOWN
zadejte svou váhu; stiskněte tlačítko ENTER pro uložení hodnoty
Začne blikat věk "30", takže Age - věk lze upravit pomocí nahoru nebo dolů;
Stiskněte ENTER pro uložení hodnoty a přechod na další údaje. Analogicky
doplňte další údaje.
Stiskněte tlačítko START / STOP pro spuštění měření, a zároveň také držte
rukojeti impulsů rukou.
Po 15 sekundách se na displeji zobrazí Body Fat% (% tělesného tuku),
BMR, BMI a BODY TYPE (tělesný typ).
POZNÁMKA: Typy stavby těla: Existuje 5 typů tělesné stavby rozdělených
podle vypočítaného% tuku (FAT%)
BMR: Basal Metabolism Ratio -
Index bazálního metabolismu
BMI: Body Mass Index -
Index tělesné hmotnosti
PROGRAM TARGET HEART RATE -
CÍLOVÁ SRDEČNÍ FREKVENCE (P9)
Nastavení parametru pro target h.r. - cílové srdeční frekvence
Vyberte "TARGET H.
R." pomocí tlačítek UP nebo DOWN, pak stiskněte
tlačítko ENTER. První parametr "Time" - začne blikat, jeho hodnotu lze
nastavit pomocí tlačítek UP nebo DOWN. Stiskněte ENTER pro uložení
hodnoty a přechod na další parametr.
Pokračujte pro nastavení všech potřebných parametrů; stiskněte tlačítko
START / STOP pro zahájení tréninku.
Poznámka: Pokud je srdeční frekvence vyšší nebo nižší (± 5) než
nastavený TARGET H.R. - Počítač automaticky nastaví zatěžovací odpor.
Tep bude kontrolován každých cca 20 sekund.
Pok
ud jeden z parametrů tréninku odpočítáván sestupně dosáhne hodnoty
nula, ozve se dvojité pípnutí a trénink se automaticky zastaví. Stiskněte
tlačítko START pro pokračování tréninku a dosažení nedokončeného
parametru ..
Parameter
Rozsah
nastavení
Výchozí
hodnota
zvyšování
/
snižování
Popis
Time (čas)
0:00~99:00
00:00
±1:00
-
Když se zobrazuje hodnota 0.0, bude čas počítaný rostoucím směrem
-
Když je hodnota Time: 1: 00 ~ 99: 00, bude čas počítaný sestupně až na 0.
Distance
(vzdálenost)
0.00~99,99
0.00
±1.0
-
Když se zobrazuje hodnota 0.0, bude vzdálenost počítaná rostoucím směrem
-
Když je hodnota vzdálenosti: 1.00 ~ 99: 00, bude počítána sestupně až na 0.
CALORIES
(kalorie)
0~9950
0
±50
-
Když se zobrazuje hodnota 0.0, budou kalorie počítány rostoucím směrem
-
Když je hodnota kalorií: 50 ~ 9950, bude počítána sestupně až na 0.
Age (věk)
10~99
30
±1
-
Cílová tepová frekvence bude vycházet z hodnoty Věku - Age.
-
Když tepová frekvence překročí cílovou tepovou frekvenci (H.R), počet tepů
bude v programech blikat.
