background image

16

 

 

www.spokey.pl

 

www.spokey.pl

 

www.spokey.eu

 

www.spokey.pl 

КОНСЕРВАЦИЯ 

 

Перед каждым применением велосипеда убедитесь, что все винты, гайки 
и ручки закреплены. 

 

Для чистки устройства не применяйте агрессивные чистящие средства. 
Используйте  мягкую,  влажную  тряпочку  для  удаления  грязи  и  пыли. 
Удаляйте следы пота, т.к. кислотная реакция может повредить покрытие. 

 

Устройство храните в сухих местах, во избежание воздействия влаги и 
коррозии. 

 

Если  счетчик  не  работает  правильно,  убедитесь,  что  все  провода 
подключены правильно, в частности верхний провод со счетчиком. Если 
счетчик по-прежнему не работает, проверьте, правильно ли установлены 
батарейки и что они в рабочем состоянии. Если показания на дисплее 
неразборчивы или некоторые элементы не видны, замените 
батарейки. 

 

В  случае  отсутствия  регуляции  силы  убедитесь,  что  верхний  провод 
датчика хорошо подключен к нижнему проводу. 

В связи с защитой натуральной среды, нельзя выкидывать в бытовой  
мусор  использованных  батареек,  питателй,  двигателей  и  др. 
Использованные батарейки, питатели и аккумуляторы следует оставить в 
местах, где проводится сбор таких предметов для дальнейшей утилизации 
и переработки согласно законам защиты окружающей среды. 
Рекомендуется  периодически  проверять  электрические  провода  и 
штепсельные  вилки.  В  случае  повреждения,  тренажор  нельзя 
использовать.  Никогда  не  пробуйте  собственноручно  ремонтировать 
беговую 

дорожку. 

Ремонтом 

и 

починкой 

должен 

заняться 

квалифицированный специалист. Нельзя тянуть за кабель 

 

УХОД 
Положение 

Станьте  на  педали,  ладонями  возьмитесь  за  ручки.  Упражняйтесь, 
выполняя попеременные движения ногами и руками. Во время упражнений 
следует распрямить спину.  

Тренировка  на  стационарном  орбитреке  заменяют  упражнения  на 
обыкновенном орбитреке.

 

 

 
Формирование мышц 

Чтобы сформировать мышцы во время титенировки следует значительно 
усилить сопротивление. Это приведет к усилению напряжению мышц и Вы 
не  будете  тренироваться  так  долго,  сколько  захотите.  Если  хотите 
укрепить  выносливость  своего  организма,  следует  изменить  программу 
тренировки.  Тренировку  следует  начать  обычной  разминкой,  во  время 

тренировки делать  перерывы  для  отдыха,  а  в  конце тренировки  следует 
усилить сопротивление таким образом, чтобы укрепить мышцы ног. Стоит 
ограничивать  скорость  для  того,  чтобы  пульс  удерживался  на  одном 
установленном уровне. 

 

Потеря веса 

Важным  фактором  в  данном  случае  является  усилие,  которое  следует 
вложить во время выполнения упражнения. Чем дольше Вы тренируетесь 
и чем больше уровень усилия во время занятий, тем больше калорий Вы 

сжигаете. Успех состоит в том, что эффективность будет 
такая  же,  как  и  при  тренировке  для  укрепления 
выносливости. 

 
УКАЗАНИЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ 

Соблюдение 

ТРЕНИРОВОЧНОГО 

ПОРЯДКА 

приносит 

хорошие 

результаты  для  здоровья:  улучшает  физическую    выносливость, 

формирует  мышцы,  а  также  при  соблюдении  правильного  уровня 
калорийности питания, приводит к потере веса. 

 

Разминка 

Этап разминки  гарантирует  правильное кровообращение  во  всем теле и 
обеспечивает  хорошую  работу  мышц.  Разминка  редуцирует  судорожное 
состояние и повреждение мышц. Рекомендуется выполнение нескольких 
упражнений  для  разминки,  согласно  представленным  ниже  рисункам. 

Каждую позицию следует удержать на 10-15 секнд, нельзя переутомлять 
мышцы  во  время  тренировки.  Если  Вы  почувствуете  боль,  прервите 
тренировку. Сделайте упражненя несколько раз. 

 

 

Растягиваение мышц бедра и ягодиц 

Выполните упражнение согласно рисунку.  

 

Растягивание четырехглавых мышц 

Положите правую ладонь на стене. Левой рукой возмитесь 
за  левую  ступню.  Притяните  пятку  как  можно  ближе  к 
ягодицам.  
 

 

Растягиваение мышц бедра и коленей 

Сядьте  на  полу.  Ноги  следует  вытянуть  вперед.  Далее 
наклонитесь и постарайтесь дотронуться ладонями стопы.  
 

 

Растягивание мышц верхней партии тела 

Станьте на полу. Ноги на ширине плеч, обе руки поднимите 
вверх  над  туловищем  (как  указано  на  рисунке),  растяните 
боковые мышцы.  
 

 

Растягиваение икроножных мышц 

Станьте  около  стены.  Обопритесь  ладошками  о  стену. 
Попеременно отводите ноги назад и расстяните мышцы 
ног.  
 

 

Растягивание мышц ног 

Лягте  на  полу.  Согните  ноги  в  коленях  и  притяните  их  к 
грудной клетке.  
 

Тренировка, отдых, Способ окончания тренировочной сессии и торможения  

Данный  этап  тренировки  требует  усилий.  Со  временем,  при  регулярных 
тренировках, мышцы Ваших ног станут более эластичными. Упражняйтесь 
в собственном равномерном темпе. 
Отдых  дает  возможность  привести  в  норму  пульс  и  остудить  мышцы. 
Отдых  –  это  повторная  разминка,  которую  следует  продолжать  5  минут. 
Стоит повторить растягивающие упражнения, не забывая о том, чтобы не 

утомлять  мышцы.  Рекомендуется  тренироваться  хотя  бы  три  раза  в 
неделю. 
Чтобы  остановить  тренировочное  устройство,  необходимо  перестать 
нажимать  на  педали.  Велосипед  не  имеет  системы  блокады  и  тормоза 
безопасности. Система торможения не регулируется. Тормозящая система 
не зависит от скорости. 

 

 

Касается счетчика

  

Обозначение тренажера символом перечеркнутого контейнера для мусора сообщает о запрете размещения использованного электрооборудования и электротехники вместе с 
другим бытовым мусором. Согласне Директиве WEE о способе распоряжения  использованного электрооборудования и электротехники, для данных предметов следует применять 
отдельные способы утилизации.  Потребитель, который намерен избавиться от  изделия, обязан отдать его в пункт сбора использованного  электрооборудования и электротехники, 
и  таким  образом,  обеспечивает  повторное  употребление,  рециклинг,  тем  самым,  защищает  окружающую  среду.  Для  этого  следует  связаться  с  пунктом,  в  котором  данное 
оборудование  было  куплено  или  с  представителями  локальных  властей.    Опасные элементы,  сосредоточенные  в  электрооборудовании  могут  привести  к  продолжительным  и 
неблагоприятным изменениям натуральной среды, а также, отрицательным образом воздействовать на здоровье людей.  
 

Содержание 836447

Страница 1: ...ZNY 2 EN ELLIPTICAL TRAINER 7 RU ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР 12 CZ MAGNETICKÝ TRENAŽÉR 17 SK ELIPTICKÝ TRENAŽÉR 22 LT ELIPSINIS TRENIRUOKLIS 27 LV ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS 32 DE CROSSTRAINER 37 SCHEMAT DIAGRAM СХЕМА SCHÉMA SCHEMA SHĒMA 44 ...

Страница 2: ...1 www spokey pl www spokey eu ...

Страница 3: ...o Podczas ćwiczenia należy trzymać się uchwytów Sprzęt przeznaczony jest do użytku domowego Maksymalna dopuszczalna waga użytkownika wynosi 150 kg Należy zachować szczególną ostrożność podczas podnoszenia i przenoszenia urządzenia Przenosić urządzenie powinny zawsze dwie osoby Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu należy zachować właściwą postawę aby nie uszkodzić kręgosłupa Sprzęt zaliczon...

Страница 4: ...bilizator tylny 3 do ramy głównej 1 używając podkładki wygiętej 28 podkładki sprężystej 27 i wkrętu Allen C K S gwintowanego do połowy 26 KROK 3 1 Zdejmij osłonę kolumny pionowej 15 z ramy głównej 1 i załóż ją na górną kolumnę pionową 4 2 Podłącz przewód połączeniowy silnika 11 i przewód połączeniowy konsoli 12 3 Zamocuj górną kolumnę pionową 4 do ramy głównej 1 używając podkładki płaskiej 31 podk...

Страница 5: ... wyniki Parametry treningu TIME DISTANCE CALORIES SPEED czas odległość kalorie prędkość Uwaga Nie wszystkie programy są regulowane PROGRAMY RYSUNKI STR 52 TRYB RĘCZNY 2 Po naciśnięciu przycisku START w głównym menu można rozpocząć trening w trybie ręcznym 1 Kręcąc pokrętłem UP lub DOWN wybierz program treningu wybierz tryb ręczny Manual i potwierdź naciskając przycisk Enter który jest jednocześnie...

Страница 6: ...CZU W CIELE B M I Niski Niski Średni Średni Średni Wysoki Symbol Zakres 20 20 24 24 1 26 5 26 5 Wartość procentowa Niski Niski Średni Średni Średni Wysoki Mężczyzna 13 13 41 26 30 30 Kobieta 23 23 35 9 36 40 40 APLIKACJA ICONSOLE Do użytkowania ze sprzętem Spokey poleca darmową aplikację Iconsole Instrukcja jej obsługi została załączona w osobnym dokumencie Można ją również pobrać skanując kod zam...

Страница 7: ...yrężać lub szarpać mięśni podczas wykonywania ćwiczeń Jeżeli odczujesz jakikolwiek ból należy natychmiast przestać Każde ćwiczenie powtórz parę razy Rozciąganie mięśni ud i pośladków Wykonaj ćwiczenie jak na rys Rozciąganie mięśni ud Połóż prawą dłoń na ścianie Lewą ręką chwyć lewą stopę Następnie prawą ręką chwyć prawą stopę Rozciąganie mięśni ud i kolan Usiądź na podłodze Wyciągnij nogi przed si...

Страница 8: ...ions while lifting and moving the device The device should be always moved by two persons While lifting or moving the equipment maintain an appropriate posture so as to avoid backbone damage The equipment was counted among class H and C and is intended for home use exclusively It cannot be used as a therapeutic or rehabilitation equipment While assembling the device strictly follow the enclosed in...

Страница 9: ...he main frame 1 and install the Axle 25 Tip Do not fully tighten the Bolt yet Make sure that all screws are in the hexagonal hole STEP 4 1 Assemble the waved spring washers 102 to the left and right Axle 25 then attach left body arm 5 and right body arm 6 to the left Axle 25 and right Axle 25 with flat washer 31 and Allen C K S full thread screw 29 2 Attach arm cover 16 17 to the left body arm 5 w...

Страница 10: ... load level 4 Press the START STOP button to stop workout Press the RESET button to return to the main menu Press enter on the round console knob in the beginner mode to go to the next level in the beginner mode e g to Beginner level 1 Use the same knob to select next levels e g Beginner 2 or Beginner 3 ADVANCE MODE 4 1 Turn the knob UP or DOWN to select the workout programme select the Advance mo...

Страница 11: ...n the USA and other countries THE USE OF EQUIPMENT WITH ICONSOLE APP Switch on the Bluetooth in the tablet look for the equipment and press Connect Switch on the application iconsole also on the tablet and then press the connect button to start workout with the tablet Password 0000 NOTE 1 The console will switch off while connecting it to the tablet through Bluetooth 2 For the iOS system exit the ...

Страница 12: ...es of your thighs and knees Sit on the floor Pull the legs forward Then bend forward to touch the feet with your hands Stretching the muscles of your upper body Stand on the floor with your legs slightly apart place both hands over your head as shown in figure and then stretch the arm muscles Stretching the muscles of your calves Stand next to the wall with your legs apart Put your hands against t...

Страница 13: ...а ручки и не сходить с сиденья Продукт предназначен исключительно для домашнего использования Максимальный допустимый вес тренирующегося составляет 150 кг Во время подьема и переноски устройства следует соблюдать особую осторожность Устройство всегда должны переносить два человека Во время подьема или переноски устройства следует следить за соответствующим положением тела таким образом чтобы не по...

Страница 14: ...е накладку вертикальной стойки 15 с основной рамы 1 и установите ее на верхнюю вертикальную стойку 4 2 Подключите соединительный кабель двигателя 11 и соединительный кабель консоли 12 3 Прикрепите верхнюю вертикальную стойку 4 к основной раме 1 с помощью плоской шайбы 31 пружинной шайбы 30 винта Allen C K S с полной резьбой 29 плоской шайбы 34 пружинной шайбы 27 винта Allen C K S с половинной резь...

Страница 15: ...рость Примечание Не все программы можно регулировать РЕЖИМЫ РИСУНКИ СТР 52 РУЧНОЙ РЕЖИМ 2 После нажатия кнопки START в главном меню можно начать тренировку в ручном режиме 1 Поворачивая ручку UP или DOWN выберите программу тренировки выберите ручной режим Manual и подтвердите нажатием кнопки Enter которая одновременно является ручкой UP DOWN 2 Поворачивая ручку UP или DOWN настройте время TIME дис...

Страница 16: ...BMI E 1 Появляется когда не обнаружен входной сигнал пульса или пользователь неправильно держит руки на датчиках пульса E 4 Появляется когда уровень жировой ткани не помещается в диапазоне 5 0 50 B M I BODY MASS INDEX ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА BODY FAT ПРОЦЕНТНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ B M I Низкий Низкий средний Средний Средний высокий Символ Диапазон 20 20 24 24 1 26 5 26 5 Процентное содержание Ни...

Страница 17: ...мышцы а также при соблюдении правильного уровня калорийности питания приводит к потере веса Разминка Этап разминки гарантирует правильное кровообращение во всем теле и обеспечивает хорошую работу мышц Разминка редуцирует судорожное состояние и повреждение мышц Рекомендуется выполнение нескольких упражнений для разминки согласно представленным ниже рисункам Каждую позицию следует удержать на 10 15 ...

Страница 18: ...radně pro domácí použití Nemůže být používáno jako terapeutické nebo rehabilitační zařízení Zařízení není určeno pro rehabilitační účely Dodržovat zvláštní ostražitost během přenášení a zvedání zařízení Zařízení musí přenášet vždy dvě osoby Během zvedání anebo přenášení zařízení dodržovat správný postoj aby nedošlo k poškození páteře Při montáži zařízení nutno přesně dodržovat návod a používat pou...

Страница 19: ...závity do poloviny 35 vrut u Allen C K S se závity do poloviny 33 ohnuté podložky 28 šestihranné samojistící matice 32 4 Nasadit kryt svislé tyče 15 na hlavní rám 1 a namontovat osu 25 Porada nedotahuj ještě šrouby Ujisti se že se všechny vruty nacházejí v šestihranných otvorech KROK 4 1 Položit pružinové podložky 102 na levou a pravou osu 25 následně nasadit levé boční rameno 5 a pravé boční rame...

Страница 20: ...kový program zvolit režim Beginner a schválit stisknutím tlačítka Enter které je zároveň tlačítkem UP DOWN 2 otočením tlačítka UP nebo DOWN nastavit čas TIME 3 Zahájit trénink stisknutím tlačítka START STOP Stisknutím tlačítek UP nebo DOWN lze nastavit úroveň zátěže 4 Stisknutím tlačítka START STOP lze trénink přerušit Stisknutím tlačítka RESET se lze vrátit do hlavního menu Přechod do další úrovn...

Страница 21: ...odpovědnost za fungování tohoto zařízení ani za jeho soulad s bezpečnostními normami Nutno mít na paměti že používání tohoto doplňku s iPod iPhone nebo iPad může mít vliv na výkonnost bezdrátové sítě iPad iPhone iPod iPod classic iPod nano iPod shuffle a iPod touch jsou výrobními značkami firmy Apple Inc které jsou registrovány v USA a jiných zemích POUŽÍVÁNÍ TECHNIKY S ICONSOLE APP Zapni v tablet...

Страница 22: ... chodidlo Následně pravou rukou chytni pravé chodidlo Protahování svalstva stehenních a kolen Sedni si na podlaze Natáhni nohy před sebe Následně se předkloň a zkus se dotknout rukama chodidel Protahování horních částí těla Lehce rozkročmo si stoupni na podlahu dej ruce nad hlavu jako na obr a pak protáhni svaly ramen Protahování lýtkového svalstva Rozkročmo si stoupni u stěny Dlaněmi se opři o st...

Страница 23: ...ie nie je vhodné na rehabilitačné účely Maximálna hmotnosť užívateľa je 150 kg Zariadenie je podľa normy EN 957 klasifikované v kategórii H a C a je určené výlučne pre domáce účely Nemôže byť používané na terapeutické a rehabilitačné účely Počas zdvíhania a prenášania zariadenia postupujte výnimočne opatrne Zariadenie by mali vždy prenášať dve osoby Počas zdvíhania a prenášania zariadenia udržujte...

Страница 24: ...ohnutej podložky 28 pružinovej podložky 27 a skrutky Allen C K S s polozávitom 26 KROK 3 1 Odstráňte kryt zvislého rámu 15 z hlavného rámu 1 a namontujte ho na zvislý rám 4 2 Napojte motorový vodič 11 a vodič konzoly 12 3 Pripevnite horný zvislý rám 4 na hlavný rám 1 pomocou plochej podložky 31 pružinovej podložky 30 skrutky Allen C K S s kompletným závitom 29 plochej podložky 34 pružinovej podlož...

Страница 25: ...ôžete začať tréning v ručnom režime 1 Pomocou regulácie UP alebo DOWN zvoľte tréningový program zvoľte ručný režim Manual voľbu potvrďte tlačidlom Enter ktoré sa nachádza na regulácii UP a DOWN 2 Pomocou regulácie UP alebo DOWN nastavte čas TIME dištanciu DISTANCE kalórie CALORIES tep PULSE voľbu potvrďte tlačidlom ENTER 3 Začnite tréning tlačiac tlačidlo START STOP Pomocou tlačidiel UP alebo DOWN...

Страница 26: ...y priemerný Priemerný Priemerný vysoký Symbol Rozsah 20 20 24 24 1 26 5 26 5 Percentuálny podiel Nízky Nízky priemerný Priemerný Priemerný vysoký Muž 13 13 41 26 30 30 Žena 23 23 35 9 36 40 40 APLIKÁCIA ICONSOLE Na použitie s vybavením Spokey odporúča bezplatnú aplikáciu Iconsole Návod na jej obsluhu je pripojený v osobitnom doklade Existuje aj možnosť stiahnuť si ju skenovaním kódu umiestneného v...

Страница 27: ... sekúnd nesmie sa presilovať svaly alebo trhať svalmi počas cvičenia Keď pociťujete akúkoľvek bolesť tak ihneď prestaňte cvičiť Cvičenia niekoľkokrát zopakujte Rozťahovanie stehenných svalov a sedacích svalov Vykonajte cvičenie ako obr Rozťahovanie stehenných svalov Položte pravú dlaň na stene Ľavou rukou chyťte ľavé chodidlo Následne pravou rukou chyťte pravé chodidlo Rozťahovanie stehenných sval...

Страница 28: ...eliant ir pernešant įrenginį būtina atsiminti apie teisingą kūno pozą kuri apsaugos nuo stuburo pažeidimo Įrenginio montavimo metu būtina laikytis šios instrukcijos nurodymų ir naudoti tik dalis įeinančias į komplektą Prieš pradedant montavimą būtina patikrinti sąraše nurodytų dalių komplektaciją Nerekomenduojama yra palikti reguliacinių įrenginių galinčių trukdyti vartotojo judesius tokioje padėt...

Страница 29: ...galo Įsitikinkite kad visi varžtai yra šešiakampėse angose 4 ŽINGSNIS 1 Uždėkite banguotas spyruoklines poveržles 102 ant kairės ir dešinės ašies 25 po to uždekite kairįjį šoninį petį 5 ir dešinįjį šoninį petį 6 ant kairės ašies 25 ir dešinė ašį 25 naudodami plokščią poveržlę 31 ir Allen C K S varžtą su pilnu sriegiu 29 2 Pritvirtinkite peties dangtį 16 17 prie kairiojo šoninio peties 5 naudodami ...

Страница 30: ...ygtuką grįžtame į pagrindinį meniu REŽIMAS PRADEDANTIESIEMS BEGINNER 3 1 sukdami UP ar DOWN rankenėlę pasirinkite treniruotės programą pasirinkite Beginner režimą ir patvirtinkite spausdami Enter mygtuką taip pat atliekantį UP DOWN rankenėlės funkciją 2 sukdami UP ar DOWN rankenėlę nustatykite laiką TIME 3 Pradėkite treniruotę spausdami START STOP mygtuką UP ar DOWN mygtuku sureguliuokite apkrovos...

Страница 31: ...tį saugos ir reguliavimo standartams Atkreipkite dėmesį kad naudojant šį priedą kartu su iPod iPhone ar iPad gali suprastėti belaidžio ryšio veikimas iPad iPhone iPod iPod classic iPod nano iPod shuffle i iPod touch yra Apple Inc prekių ženklai registruoti JAV ir kitose šalyse ĮRENGINIO SU ICONSOLE APP NAUDOJIMAS Įjunkite Bluetooth planšetiniame kompiuteryje pasirinkite įrenginį ir paspauskite Suj...

Страница 32: ...enų ištempimas Padėkite dešinį delną ant sienos Kaire ranka pagriebkite kairę pėdą Po to dešine ranka pagriebkite dešinę pėdą Šlaunų ir kelių raumenų ištempimas Atsisėskite ant grindų Ištieskite kojas į priekį Po to atlikite nusilenkimą stengdamiesi delnais pasiekti pėdas Viršutinių kūno dalių ištempimas Atsistikite ant grindų žergtai pakelkite abi rankas virš galvos kaip parodyta pieš ir po to iš...

Страница 33: ...nstrukcija un tikai jālieto sastāvdaļas komplektā Pirms montāžas sākšanas jāpārbauda vai visas sastāvdaļas kas norādītas saistītā sarakstā atrodas komplektā Neieteicams palikt regulēšanas ierīces kas varētu traucēt lietotāja kustībām tādā stāvoklī lai kāds to elements izstādītu Nerekomendējam atstāt regulēšanas piederumus kuri var traucēt lietotāja kustību tādā pozīcijā lai stāvētu jebkurš element...

Страница 34: ...tādiet asi 25 Norādījums Nepievelciet skrūves pilnībā Pārliecinieties ka visas skrūves atrodas sešstūra caurumos 4 SOLIS 1 Uzstādiet viļņotas atsperpaplāksnes 102 uz kreisās un labās ass 25 pēc tam uzstādiet kreiso sānu stieni 5 un labo sānu stieni 6 uz kreisās ass 25 un labās ass 25 lietojot plakanu paplāksni 31 un Allen C K S skrūvi ar pilnu vītni 29 2 Piestipriniet stieņa pārsegu 16 17 pie krei...

Страница 35: ...3 1 pagriežot UP vai DOWN regulētājpogu izvēlieties treniņa programmu izvēlieties Beginner režīmu un apstipriniet izvēli nospiežot Enter pogu kas vienlaikus pilda UP DOWN funkciju 2 pagriežot UP vai DOWN regulētājpogu iestaties laiku TIME 3 Uzsāciet treniņu nospiežot START STOP pogu Nospiežot UP vai DOWN pogu noregulējiet slodzes līmeni 4 Nospiežot START STOP pogu varat pārtraukt treniņu Nospiežot...

Страница 36: ...tbilstoši un izstrādātājs to ir sertificējis kā atbilstošu Apple veiktspējas standartiem Apple neatbild par šīs ierīces darbību vai atbilstību drošības un normatīvajiem standartiem Ņemiet vērā ka šī piederuma izmantošana kopā ar iPod iPhone vai iPad var ietekmēt bezvadu veiktspēju iPad iPhone iPod iPod classic iPod nano iPod shuffle un iPod touch ir Apple Inc prečzīmes kas reģistrētas ASV un citās...

Страница 37: ...stilbu un ceļu muskuļu izstiepšana Apsēdieties uz grīdas Izvelciet kājas pret sevi Pēc tam veiciet noliekšanos cenšoties ar plaukstām sasniegt pēdas Augšējo ķermeņa daļu iztiepšana Stāviet uz grīdas ar mazliet izplēstām kājām novietojiet abas rokas virs galvas kā attēlots un pēc tam izstiepiet plecu muskuļus Lielu muskuļu izstiepšana Stāviet pie sienas ar plaši izplēstām kājām Atbalstiet plaukstas...

Страница 38: ...sicht ist bei Heben und Verlegen zu bewahren Das Gerät soll immer von zwei Personen verlegt werden Bei Heben bzw Verlegen des Gerätes ist auf die richtige Haltung zu achten damit die Wirbelsäule nicht beschädigt wird Das Gerät ist der Klasse H und C gemäß der Norm EN 957 angeordnet und ist ausschließlich für den Hausgebrauch bestimmt Es darf weder für Therapie noch für Rehazwecke benutzt werden Be...

Страница 39: ...r Allen C K S Schraube mit halbem Gewinde 35 der Allen C K S Schraube mit halbem Gewinde 33 der gebogenen Unterlegscheibe 28 und der Sechskant Sicherungsmutter 32 4 Befestigen Sie die Abdeckung der senkrechten Säule 15 am Hauptrahmen 1 und montieren Sie die Achse 25 Hinweis Schrauben Sie noch nicht alle Schrauben fest Stellen Sie sicher dass alle Schrauben sich in den Sechskantöffnungen befinden S...

Страница 40: ...Anfänger Advance FORTGESCHRITTEN SPORTY Sportlich Cardio Watt Einstellung der Trainingsparameter Nach der Auswahl des Programms können Sie viele Trainingsparameter voreinstellen um die gewünschten Ergebnisse zu erhalten Trainingsparameter TIME DISTANCE CALORIES SPEED Zeit Distanz Kalorien Geschwindig keit Achtung Nicht alle Programme sind geregelt PROGRAMME ABBILDUNGEN S 52 MANUELLER MODUS 2 Nach ...

Страница 41: ... Verbesserung des Status der Puls Regeneration Drücken Sie erneut die Taste RECOVERY um zum Hauptbildschirm zurückzukehren BODY FAT 9 1 Im Modus STOP drücken Sie die Taste BODY FAT um mit der Messung des Fettgewebes zu beginnen 2 Danach blinkt der ausgewählte BENUTZER USER U1 U4 für 2 Sekunden lang Danach beginnt die Messung 3 Halten Sie während der Messung beide Hände auf dem Puls Sensor Auf dem ...

Страница 42: ...ek ersetzen Übungen auf dem Fahrrad Das Gerät ist für das Training des gesamten Körpers Muskelgestaltung Zwecks Muskelgestaltung ist während des Trainings der Widerstand bedeutend zu erhöhen Dies führt zur größeren Spannung der Muskel und kann bedeuten dass das Training nicht so lang wie gewünscht dauern kann Sollte die Kondition trainiert werden ist das Trainingsprogramm zu ändern Trainieren wie ...

Страница 43: ...kein Sperrsystem und keine Sicherheitsbremse Das Bremssystem ist nicht einstellbar Das Bremssystem ist nicht von der Geschwindigkeit abhängig Betrifft Zählwerk Die Bezeichnung des Gerätes mit dem Symbol der durchgestrichenen Mülltonne informiert über Verbot der Entsorgung der ausgedienten Elektro und Elektronikgeräten mit sonstigen Abfällen Gemäß der WEEE Richtlinie zum Umgang mit Elektronikschrot...

Страница 44: ...43 www spokey pl www spokey eu 1 ...

Страница 45: ...44 www spokey pl www spokey eu SCHEMAT DIAGRAM СХЕМА SCHÉMA SCHEMA SHĒMA SCHEMA ...

Страница 46: ...w spokey eu Ś RUBY I NARZĘDZIA S CREWS AND TOOLS Б ОЛТЫ И ИНСТРУМЕНТЫ Š ROUBY A NÁŘADÍ S KRUTKY A NÁRADIE V ARŽTAI IR ĮRANKIAI S KRŪVES UN INSTRUMENTI S CHRAUBEN UND W ERKZEUG 39 31 34 30 102 27 28 32 41 29 42 36 38 37 26 ...

Страница 47: ...46 www spokey pl www spokey eu 1 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 2 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 26 28 26 28 ...

Страница 48: ...47 www spokey pl www spokey eu 3 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 26 28 32 29 33 35 ...

Страница 49: ...48 www spokey pl www spokey eu 4 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 29 36 ...

Страница 50: ...49 www spokey pl www spokey eu 5 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 6 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 39 40 41 29 36 37 29 36 ...

Страница 51: ...50 www spokey pl www spokey eu 7 KROK STEP ШАГ ŽINGSNIS SOLIS SCHRITT 42 36 ...

Страница 52: ...aļējā stabilizatora tapas DE Endkappen am hinteren Stabilisator PRZENOSZENIE URZĄDZENIA MOVING THE DEVICE ПЕРЕНОС УСТРОЙСТВА PŘENÁŠENÍ ZAŘÍZENÍ PRENÁŠANIE ZARIADENIA ĮRENGINIO PERKĖLIMAS Į KITĄ VIETĄ IERĪCES PĀRVIETOŠANA TRANSPORT POZIOMOWANIE URZĄDZENIA LEVELLING ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ УСТРОЙСТВА KALIBRACE ZAŘÍZENÍ VODOROVNÁ POLOHA ZARIADENIA PRIETAISO HORIZONTALUMO NUSTATYMAS IERĪCES HORIZONT...

Страница 53: ...52 www spokey pl www spokey eu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ...

Страница 54: ...53 www spokey pl www spokey eu 2 ...

Страница 55: ...ć przedmiotu sprzedaży który nie spełnia powyższych wymogów 6 Nabywca może dostarczyć do siedziby Gwaranta wadliwy przedmiot sprzedaży osobiście lub za pośrednictwem osoby trzeciej Koszt przesyłki nie podlega zwrotowi Gwarant nie przyjmuje przesyłek za pobraniem lub wysłanych na koszt Gwaranta 7 Karta gwarancyjna jest ważna z dowodem zakupu paragonem fakturą zawierającym datę sprzedaży 8 Gwarant z...

Страница 56: ...5 40 389 Katowice biuro spokey pl office spokey eu CZ Spokey s r o Sadová 618 738 01 Frýdek Místek Czeská republika SK Kanlux s r o M R Štefánika 379 19 911 01 Trenčín Slovensko Distributors Made in P R C Pagaminta Kinijos Liaudies Respublikoje Ražots Ķīna Származási hely Kína ...

Отзывы: