Spokey 836447, Руководство пользователя

Страница: 15 / 56

14 www.spokey.pl
www.spokey.pl
www.spokey.eu
www.spokey.pl
Регуляция силы
Функция регулировки напряжения дает возможность менять уровень
сопротивления на педалях. Высокое сопротивление требует большего
усилия при работе педалями, а низкое сопротивление его уменьшает.
Силу сопротивления следует регулировать при помощи счетчика. Для получения удовлетворяющего результата сопротивление следует
установить во время тренировки при помощи кнопок UP и DOWN.
Доступный уровень сопротивления: от 1 до 32. Система нагрузки на
зависит от скорости.
Горизонтальное размещение устройства (рисунoк – c.51)
Перед началом тренировки рекомендуется проверить правильность
положения устройства. Выровняйте тренажер с помощью ручек заднего стабилизатора.
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОБСЛУЖИВАНИЮ СЧЕТЧИКА
ФУНКЦИИ КНОПОК
UP -
Увеличение нагрузки / Увеличение введенного значения
DOWN -
Снижение нагрузки / Уменьшение введенного значения
ENTER -
Подтверждение выбора
RESET -
Нажмите и придержите в течение 2 сек – компьютер
перезагрузится и вернется в режим пользователя. Нажав кнопку
«reset», вы вернетесь в главное меню
START/STOP -
Старт или Стоп ТРЕНИРОВКИ
RECOVERY -
Определение пульса
BODY FAT -
Определение % жировой ткани и BMI
ФУНКЦИИ ДИСПЛЕЯ
ВРЕМЯ
-
Продолжительность тренировки. Диапазон 0:00 ~ 99:59
СКОРОСТЬ
-
Скорость выполнения тренировки в данный момент.
Диапазон 0.0 ~ 99.9
ДИСТАНЦИЯ
-
Пройденная дистанция. Диапазон 0.0 ~ 99.9
КАЛОРИИ
-
Количество сожженных калорий. Диапазон 0 ~ 999
ПУЛЬС
-
Отображение пульса во время выполнения тренировки. Звуковой
сигнал в момент достижения заданного целевого пульса
RPM -
Количество оборотов в минуту. Диапазон 0 ~ 999
WATT -
Потребление электроэнергии во время тренировки. В режиме
«watt» настройте диапазон 0–350
MANUAL -
Ручной режим тренировки
PROGRAM -
Выбор 1 программы из 12 предустановленных
USER -
Пользователь вводит параметры тренировки
H.R.C . -
Режим целевого
hr
ВКЛЮЧЕНИЕ (рисунoк 1 – c. 52)
Подключите блок питания, компьютер включится и на 2 секунды выведет
на ЖК-дисплей все сегменты. Через 4 минуты без педалирования или
входящих сигналов консоль перейдет в режим энергосбережения.
Нажмите произвольную клавишу, ЧТОБЫ РАЗБУДИТЬ ЭКРАН
ВЫБОР ТРЕНИРОВКИ
Поверните ручку UP или DOWN, чтобы выбрать TRENING MANUAL (РУЧНОЙ) > BEGINNER (НАЧИНАЮЩИЙ) > ADVANCE (ПРОДВИНУТЫЙ) > SPORTY
Настройка параметров тренировки
После выбора программы Вы можете предварительно настроить многие из
параметров тренировки, чтобы получить требуемые результаты.
Параметры тренировки
TIME/DISTANCE/CALORIES/SPEED (время/расстояние/калории/скорость)
Примечание: Не все программы можно регулировать
РЕЖИМЫ (РИСУНКИ – СТР. 52)
РУЧНОЙ РЕЖИМ (2)
После нажатия кнопки «START» в главном меню можно начать тренировку
в ручном режиме.
1. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», выберите программу
тренировки, выберите ручной режим «Manual» и подтвердите нажатием
кнопки «Enter», которая одновременно является ручкой «UP», «DOWN».
2. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», настройте время «TIME», дистанцию «DISTANCE», калории «CALORIES», пульс «PULSE» и
подтвердите нажатием кнопки «ENTER».
3. Начните тренировку нажатием кнопки «START/STOP». Нажав кнопку
«UP» или «DOWN», отрегулируйте уровень нагрузки.
4. Нажав кнопку «START/STOP», вы можете прервать тренировку. Нажав
кнопку «RESET», вы вернетесь в главное меню.
BEGINNER (НАЧИНАЮЩИЙ) (3)
1. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», выберите программу
тренировки, выберите режим «Beginner» и подтвердите нажатием кнопки
«Enter», которая одновременно является ручкой «UP», «DOWN».
2. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», настройте время «TIME»,
и подтвердите нажатием кнопки «ENTER». 3. Начните тренировку нажатием кнопки «START/STOP». Нажав кнопку
«UP» или «DOWN», отрегулируйте уровень нагрузки.
4. Нажав кнопку «START/STOP», вы можете прервать тренировку. Нажав
кнопку «RESET», вы вернетесь в главное меню.
Чтобы перейти к очередному уровню в режиме «beginner» (например, к
уровню «beginner-1»), необходимо в режиме «beginner-» нажать «enter» на круглой ручке консоли. Используя ту же ручку, можно выбрать следующий
уровень, например, «beginner-2» или «beginner-3»..
РЕЖИМ «ADVANCE» (ПРОДВИНУТЫЙ) (4)
1. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», выберите программу
тренировки, выберите режим «Advancer» и подтвердите нажатием кнопки
«Enter», которая одновременно является ручкой «UP», «DOWN».
2. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», настройте время «TIME»,
и подтвердите нажатием кнопки «ENTER».
3. Начните тренировку нажатием кнопки «START/STOP». Нажав кнопку
«UP» или «DOWN», отрегулируйте уровень нагрузки. 4. Нажав кнопку «START/STOP», вы можете прервать тренировку. Нажав
кнопку «RESET», вы вернетесь в главное меню.
Чтобы перейти к очередному уровню в режиме «advance» (например, к
уровню «advance-1»), необходимо в режиме «advance-» нажать «enter» на
круглой ручке консоли. Используя ту же ручку, можно выбрать следующий
уровень, например, «advance-2» или «advance-3».
РЕЖИМ «SPORTY» (СПОРТИВНЫЙ) (5)
1. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», выберите программу
тренировки, выберите режим «Sporty» и подтвердите нажатием кнопки
«Enter», которая одновременно является ручкой «UP», «DOWN».
2. Поворачивая ручку «UP» или «DOWN», настройте время «TIME»,
и подтвердите нажатием кнопки «ENTER». 3. Начните тренировку нажатием кнопки «START/STOP». Нажав кнопку
«UP» или «DOWN», отрегулируйте уровень нагрузки.
4. Нажав кнопку «START/STOP», вы можете прервать тренировку. Нажав
кнопку «RESET», вы вернетесь в главное меню.