14
[» 11] Постоянный пульс (P 10 – 12)
Характеристика программ
На основании Ваших данных компьютер рассчитывает целевую частоту пульса .
Программа 10: 60 % Вашей максимальной частоты пульса
Программа 11: 75 % Вашей максимальной частоты пульса
Программа 12: 85 % Вашей максимальной частоты пульса
• Заданные настройки нельзя изменить во время тренировки .
• Кардиопрограмма сама увеличивает или уменьшает нагрузку в зависимости от показателя пульса .
Превышает актуальная частота пульса заданную, нагрузка уменьшается автоматически .
• Если актуальная частота пульса меньше заданной, нагрузка будет повышаться автоматически, пока
частота Вашего пульса не будет равна целевой .
• Если даже при максимальном уровне нагрузки частота пульса не достигает целевого значения, вращай-
те педали более интенсивно .
Выбор программы
Вращайте регулятор-кнопку, пока на дисплее не появится программа 10, 11 или 12 . Нажатием регулято-
ра-кнопки подтвердите свой выбор .
Настройки
Время тренировки (TIME)/километраж (DIST):
После выбора программы 10, 11 или 12 на экране
мигает показатель времени тренировки (TIME) . Вы можете задать либо время тренировки, либо
километраж (DIST) . Если задать время занятий, то при дальнейшем вводе данных компьютер пропустит
параметр километраж . Если не вводить значение времени, компьютер активирует ввод параметра
километраж .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не достигнет желаемой величины . Подтвердите свой
выбор нажатием регулятора-кнопки .
Расход калорий (CAL):
После настройки времени тренировки или километража начнёт мигать показа-
тель расхода калорий (CAL) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель калорий не достигнет той величины, которую Вы хотите
израсходовать за время занятия . Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
Возраст (AGE):
После настройки расхода калорий начнёт мигать показатель возраста (AGE) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не будет равен Вашему возрасту . Подтвердите свой выбор
нажатием регулятора-кнопки .
!
Обязательным для этой программы является нахождение рук на сенсорах пульса или
ношение нагрудного кардиодатчика (приобретается дополнительно).
Алгоритм компьютера при расчёте показателей не основывается на
медицинских способах. Поэтому рассчитанные величины неточны
и могут отличаться от действительных. Для точного медицинского
расчёта обратитесь, пожалуйста, к своему лечащему врачу.
Расход калорий (CAL):
После настройки времени тренировки или километража начнёт мигать показа-
тель расхода калорий (CAL) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель калорий не достигнет той величины, которую Вы хотите
израсходовать за время занятия . Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
Целевая частота пульса (TARGET HR):
После настройки расхода калорий начнёт мигать показатель
целевой частоты пульса (TARGET HR) .
• Вращайте регулятор-кнопку, пока показатель не достигнет величины, с которой Вы хотите тренировать-
ся . Подтвердите свой выбор нажатием регулятора-кнопки .
Старт программы
После настройки всех параметров начнёт мигать название программы . Для старта программы нажмите
кнопку ST/SP и начинайте занятие спортом .
Изменение настроек во время тренировки
Компьютер автоматически корректирует Вашу нагрузку . Дополнительно Вы можете влиять на частоту
своего пульса, изменяя интенсивность вращения педалей .
Выполнение тренировочной программы начинается на 1-ом уровне нагрузки . Не пытайтесь изменить
нагрузку вручную, она регулируется автоматически компьютером .
