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크런치 그래놀라
시판용 시리얼보다
건강하고 간편한
그래놀라입니다.
요거트 혹은
과일과 곁들여
드세요.
4컵 분량
1½컵
통 오트밀
¾컵
견과 (피칸,
피스타치오 등)
½컵
무과당 코코넛
후레이크
¼컵
해바라기 씨
¼컵
호박씨
¼컵
코코넛 오일
(녹은 것)
¼컵
퓨어 메이플
시럽
½티스푼
정제(코셔) 소금
¼티스푼
시나몬 가루
넛메그 한
꼬집
½컵
말린 과일(블루베리
크기로 자른
것)
1. 베이킹
팬에 쿠킹호일
혹은 베이킹
페이퍼를 깔아
준비해주세요.
2. 큰
믹싱볼에 말린
과일을 제외한
모든 재료를
넣고 잘
섞어준 후
베이킹 팬
위에
넓게 펴서
깔아주세요. 그래놀라를
올린 팬을
랙 위치#2에
넣어주세요. 베이크
기능으로 150℃에서
10분으로 설정하세요.
전제적으로 노릇하게
구워지면
조리 중
한번 섞어주세요.
3. 그래놀라가
완성되면 오븐에서
꺼내 말린
과일을 올린
후 고루
섞일 수
있게
충분히 저어주세요.
4. 베이킹
팬을 완전히
식힌 후
밀폐용기에 담아
보관하시면 3주까지
보관이 가능
합니다.
1회 섭취
당 영양정보(½컵):
칼로리 290(지방
54%) •
탄수화물 29g
• 단백질
6g •
지방 18g
• 포화지방
5g •
콜레스테롤 0mg
• 나트륨
138mg •
칼슘 19mg
• 섬유질
4g
피넛버터
브라우니
브라우니 16개
분량
논스틱 쿠킹
스프레이
1½개
무염 버터
조각(약 ¾컵)
113g
카카오 70%이상
무가당 초콜릿칩
113g
카카오 50%이상
다크 초콜릿칩
2큰술
코코아 파우더
2큰술
에스프레소 파우더
3개
큰 달걀
1½컵
설탕
2티스푼
퓨어 바닐라
익스트랙
½컵
무표백 중력분
¾티스푼
정제(코셔) 소금
½컵
피넛버터
2큰술
무염버터, 녹여서
식힌 것
한 꼬집
정제(코셔) 소금
1. 오븐을
랙 위치#1에
맞춘 후
22㎝크기의 사각
베이킹 팬에
논스틱 쿠킹
스프레
이를 뿌리고
베이킹 페이퍼를
깔아 준비해주세요.
2. 버터와
2종의 초코릿을
내열성이 있는
볼에 넣어
중탕해주세요. 버터와
초콜릿
이 거의
녹으면 코코아
파우더와 에스프레소
파우더를 넣고
잘 저어주세요.
실온 상태로
식혀주세요.
3. 핸드
블랜더를 사용하여
달걀을 잘
푼 후
설탕을 천천히
추가해주세요. 달걀물이
밝고 단단해질
때가지 1-2분간
잘 섞어
준 후
바닐라 익스트랙을
넣은 후
한번
더 잘
섞어주세요.
4. 밀가루와
소금을 초콜릿
중탕에 넣어가며
잘 저어서
완전히 섞어주세요.
잘 섞인
초콜릿 반죽을
달걀물에 붓고
끈적이지 않을
때 까지
반죽한 후
그대로 두세요.
5. 피넛
버터, 슈가파우더,
녹인 버터를
잘 섞어서
피넛버터 장식을
준비합니다.
Содержание TOA-60KR
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Страница 36: ...35 NOTES...
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Страница 61: ...7 8 2 AirFry OFF Non stick cooking spray Panko...
Страница 65: ...3 24 25 26 27 Off 28 220V 220V...
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