Crivit 310298, Инструкция по эксплуатации

Страница: 43 / 102

45
Brug en QR-kode
Der er mulighed for at bruge en
QR-kode for at se de her beskrevne
øvelser som video.
Din mobil/tablet skal bruge en
QR-kode-app til det.
1. Start app’en med QR-koden.
2. Hold og scan med din mobil/tablet den
QR-kode, der er anført.
Udstrækning
Tag dig god tid til at strække ud efter øvelserne.
Herunder beskriver vi nogle enkle øvelser.
Du skal udføre de enkelte øvelser 3 gange a 30-
40 sekunder for hver side.
Bemærk: Udstrækning udføres på et skridsikkert
underlag.
Halsmusklerne
1. Stil dig i en afslappet stilling. Træk blødt
hovedet mod venstre med den ene hånd,
derefter mod højre. Denne øvelse strækker
siderne af halsen.
Arme og skuldre
1. Stil dig ret op med knæene let bøjet.
2. Før højre arm om bag hovedet, indtil højre hånd
ligger mellem skulderbladene.
3. Tag fat med venstre hånd om højre albue, og
træk den bagud.
4. Skift side, og gentag øvelsen.
Benmusklerne
1. Stil dig ret op, og løft den ene fod fra gulvet.
2. Bevæg den i cirkler først den ene og derefter
den anden retning.
3. Skift til den anden fod efter et stykke tid.
Vigtigt: Sørg for, at holde lårene
parallelle. Skyd bækkenet fremad, og
hold overkroppen oprejst.
Opbevaring, rengøring
Opbevar altid produktet tørt og rent i et
tempereret lokale. Til opbevaring klappes
håndtaget på siden med hjulene nemt ind
(fig. C og D), og modsatte håndtag løftes op
og trækkes i som vist i figur F.
Fjernbetjeningen (3) med hus (4) kan du
opbevare i det ekstra, dertil beregnede rum
(fig. E), når den ikke er i brug. Beskyt produktet
mod:
• slag,
• fald,
• støv,
• fugt,
• direkte sollys og
• ekstreme temperaturer.
Opbevar produktet utilgængeligt for børn.
Fare for kortslutning!
Indtrængende vand eller andre væsker
i huset
kan forårsage en kortslutning.
• Dyp aldrig produktet i vand eller andre væsker.
• Sørg for, at der ikke kommer vand eller andre
væsker ind i huset.
Fare for beskadigelse!
Forkert håndtering af produktet kan
medføre beskadigelser.
• Anvend ikke aggressive rengøringsmidler, bør-
ster med metal- eller nylonhår og ingen skarpe
eller metalliske rengøringsartikler som knive,
hårde spartler og lignende. De kan beskadige
overfladerne.
1. Træk netstikket ud inden rengøring.
2. Tør produktet af med en let fugtig klud.
3. Lad derefter alle dele tørre helt.
Henvisninger om
bortskaffelse
Bortskaf produktet og emballagematerialerne
ifølge de aktuelle, lokale forskrifter. Emballa-
gematerialer som f.eks. plasticposer er ikke
beregnede til børn. Opbevar emballagemateria-
let utilgængeligt for børn.
Bortskaf produkter og emballage
miljørigtigt.
Genbrugskoden anvendes til mærkning af
forskellige materialer med henblik på
genvinding.
Koden består af genbrugssymbolet – som afspej-
ler genvindingskredsløbet – og et nummer, der
kendetegner materialet.
DK