Crivit 292886 Скачать руководство пользователя страница 1

Страница: 1 / 50

PELOTA DE GIMNASIA

Instrucciones de uso

BOLA PARA GINÁSTICA, SUAVE

Manual de instruções

Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.

Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.

Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de
l‘appareil.

Klap voor het lezen de pagina met de afbeeldingen open en maak u vervolgens vertrouwd met alle
functies van het apparaat.

Před čtením si nejdříve vyklopte stránku s obrázky a seznamte se se všemi funkcemi přístroje.

Antes de leer, abra la página con las ilustraciones y familiarícese seguidamente con todas las funciones
del aparato.

Antes de ler, vire o lado com as imagens para fora e familiarize-se com todas as funções do aparelho.

DE/AT/CH

Gebrauchs- und Sicherheitshinweise

Seite

GB/IE

Instructions and Safety Notice

Page

FR/BE

Instructions d‘utilisation et de sécurité

Page

NL/BE

Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies

Pagina

Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění

Stránky

Instrucciones de manejo y seguridad

Página

Manual de instruções e indicações de segurança

Página

SOFT EXERCISE BALL

Instructions for use

GYMNASTIKBALL, SOFT

Gebrauchsanweisung

BALLON DE GYMNASTIQUE

Notice d’utilisation

GYMNASTIEKBAL, SOFT

Gebruiksaanwijzing

GYMNASTIKBALL, SOFT

SOFT EXERCISE BALL

BALLON DE GYMNASTIQUE

GYMNASTICKÝ MÍČ

Návod k obsluze

IAN 292886

DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH

Wragekamp 6
DE-22397 Hamburg
GERMANY

10/2017

Delta-Sport-Nr.: GB-4475/GB-4476

Содержание 292886

Страница 1: ...cese seguidamente con todas las funciones del aparato Antes de ler vire o lado com as imagens para fora e familiarize se com todas as fun es do aparelho DE AT CH Gebrauchs und Sicherheitshinweise Sei...

Страница 2: ...D E 2 1 A C G 3 2 B F...

Страница 3: ...5 H I J...

Страница 4: ...6 K...

Страница 5: ...7...

Страница 6: ...Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung 15 In het leveringspakket inbegrepen 29 Technische gegevens 29 Voorgeschreven gebruik 29 Veiligheidsinstructies 29 30 Gevaar voor blessures 29 Uiterste voo...

Страница 7: ...te 41 Prevenci n de da os materiales 41 Inflado 41 Desinflado 41 Fijaci n de las cintas 41 Indicaciones generales de entrenamiento 42 Calentamiento 42 Ejercicios propuestos 42 44 Estiramiento 44 Almac...

Страница 8: ...Chlorwasser kann die Oberfl che des Artikels besch digt werden Halten Sie die B nder immer auf Zug und achten Sie darauf nicht abzurutschen F hren Sie die B nder immer langsam und unter Spannung in di...

Страница 9: ...nnte das Ventil besch digt werden Nicht zu prall f llen da ansonsten die Gefahr besteht dass die Schwei n hte aufrei en Ventil nach dem Aufblasen gut verschlie en Verwenden Sie zum Aufpumpen des Artik...

Страница 10: ...durchgehend die K rperspannung und den Oberk rper aufrecht Befestigen der B nder F hren Sie die Halteschlaufen 2 an beiden Sei ten durch die vorgesehenen Laschen 1 am Ball siehe Abb A Sichern Sie die...

Страница 11: ...e die Expander in die Hand 2 Legen Sie ein Bein mit dem Schienbein auf den Artikel Endposition 3 Ziehen Sie einen Expander mit dem Unterarm zum Oberarm Halten Sie den Oberk rper gerade und w hrend der...

Страница 12: ...m hinter den Kopf bis die rechte Hand zwischen den Schulter bl ttern liegt 3 Greifen Sie mit der linken Hand den rechten Ellenbogen und ziehen Sie diesen nach hinten 3 Strecken Sie Ihre Arme nach oben...

Страница 13: ...i Jahre Garantie ab Kaufda tum Bitte bewahren Sie den Kassenbon auf Die Garantie gilt nur f r Material und Fabrikati onsfehler und entf llt bei missbr uchlicher oder unsachgem er Behandlung Ihre geset...

Страница 14: ...your state of health is suited to the training Remember to always warm up before training and to train in accordance with your current level of performance Severe injury may result if you exert yourse...

Страница 15: ...the ball with your mouth as this can lead to dizziness Use a standard foot pump or double stroke piston pump with corresponding attachments You may also use the adapter included in the delivery The ad...

Страница 16: ...hing steadily throughout Suggested exercises Some of many exercises are described below Pelvic tilt figure C Starting position 1 Sit upright on the article and place your feet on the floor shoulder wi...

Страница 17: ...arting position 7 Repeat this exercise 10 15 times for three sets Important Keep your upper body and your pelvis straight throughout the exercises Triceps training figure H Starting position 1 Sit upr...

Страница 18: ...ull it backwards 4 Change sides and repeat the exercise Care storage Always store the article in dry and clean condition at room temperature Never clean it with aggressive cleaning mate rials but rath...

Страница 19: ...21 GB IE IAN 292886 Service Great Britain Tel 0871 5000 720 0 10 Min E Mail deltasport lidl co uk Service Ireland Tel 1890 930 034 0 08 EUR Min peak 0 06 EUR Min off peak E Mail deltasport lidl ie...

Страница 20: ...commencer l entra nement Assurez vous que votre tat de sant est compatible avec l entra nement Pensez toujours vous chauffer avant l entra nement et entra nez vous en fonction de vos capacit s actuel...

Страница 21: ...isquent de se d faire Refermez bien la valve une fois le ballon gonfl Ne pas utiliser de compresseur ni de bouteille air comprim pour gonfler l article Cela pourrait l endommager Gonflage IMPORTANT fa...

Страница 22: ...p tez ce mouvement 4 5 fois 2 Avec la t te d crivez lentement un cercle dans un sens puis dans l autre Bras et paules 1 Croisez les mains derri re le dos et tirez les prudemment vers le haut Si vous p...

Страница 23: ...scendez l avant bras avec l extenseur et tirez l autre avant bras avec l extenseur vers le bras 6 R p tez cet exercice 10 15 fois raison de trois s quences Important pendant l exercice gardez le buste...

Страница 24: ...ndez la jambe Veillez garder le buste droit et la t te dans le prolongement de la colonne vert brale 5 Changez de jambe et r p tez cet exercice 10 15 fois raison de trois s quences Important veillez g...

Страница 25: ...n cause si cette mise disposition est post rieure la demande d intervention Ind pendamment de la garantie commerciale souscrite le vendeur reste tenu des d fauts de conformit du bien et des vices r dh...

Страница 26: ...r dans un d lai de deux ans compter de la d couverte du vice Les pi ces d tach es indispensables l utilisation du produit sont disponibles pendant la dur e de la garantie du produit IAN 292886 Service...

Страница 27: ...orden Raadpleeg uw arts voordat u met de training begint Vergewis u ervan dat uw gezondheid de training toelaat Denk eraan u v r de training altijd op te warmen en uw actueel prestatievermogen op pass...

Страница 28: ...anders het gevaar bestaat dat de lasnaden open scheuren Ventiel na het opblazen goed afslui ten Gebruik voor het oppompen van het artikel noch compressor noch persluchtfles Dit kan tot beschadigingen...

Страница 29: ...w hoofd langzaam naar links en naar rechts Herhaal deze beweging 4 5 keer 2 Draai het hoofd aanvankelijk in n richting en dan in de andere richting Armen en schouders 1 Kruis uw handen achter de rug e...

Страница 30: ...t verlengde van de wervelkolom en de schouder blijft onderaan 5 Laat de onderarm met de expander zakken en trek de andere onderarm met de expander naar de bovenarm 6 Herhaal deze oefening 10 15 keer i...

Страница 31: ...enlichaam recht te blijven en het hoofd in het verlengde van de wervelkolom te houden 5 Wissel van been en herhaal deze oefening 10 15 keer in drie reeksen Belangrijk let op een doorlopende lichaamssp...

Страница 32: ...u zich aan de beneden genoemde service hotline te wenden of zich per e mail met ons in verbinding te zetten Onze servicemedewerkers zullen de verdere handelswijze zo snel mogelijk met u afspreken Wij...

Страница 33: ...zultujte to s Va m l ka em Ujist te se e jste pro tr nink zdravotn zp sobil Myslete na to abyste se p ed tr ninkem v dy zah li a tr nujte podle Va aktu ln v konno sti P i p li velk n maze a p etr nov...

Страница 34: ...Po nafouknut ventil dob e uzav ete K nafukov n v robku nepou vejte ani kom presor ani tlakovou l hev Mohlo by to v ro bek po kodit Pumpov n D LE IT Pumpov n dovolte jenom dosp l m M nenafukujte p es...

Страница 35: ...na 1 Ruce zk i te za z dy a opatrn je vytahujte nahoru Pokud p itom naklon te trup t la dop edu v echny svaly se optim ln zah ej 2 Ob ma rameny krou te sou asn dop edu a po minut sm r pohybu vyst dejt...

Страница 36: ...hem cvi en dole a lokty z st vaj lehce ohnuty 6 Spus te pa e znovu do v choz polohy 7 Tento cvik opakujte 10 15 kr t po t ech sad ch D le it Dr te trup a p nev b hem cvik pr b n rovn Tr nink tricepsu...

Страница 37: ...akujte P e uskladn n V robek skladujte v dy such a ist v tem perovan m prostoru Nikdy neprov d jte i t n ostr mi o et uj c mi prost edky do ista ut rejte pouze such m istic m had kem Chra te v robek p...

Страница 38: ...das en todo momento y tenga cuidado de no resbalarse Devuelva las cintas a su posici n original siempre lentamente y bajo tensi n No sujete en ning n caso las cintas a objetos como p ej una mesa una p...

Страница 39: ...la v lvula despu s de hinchar el producto Para inflar el art culo no emplee ni compre sores ni botellas de aire comprimido ya que esto podr a da ar el producto Inflado IMPORTANTE La pelota debe infla...

Страница 40: ...en 3 tandas Importante Mantenga la tensi n del cuerpo y el tronco recto durante toda la duraci n del ejercicio Indicaciones generales de entrenamiento Desarrollo del entrenamiento Lleve puestos ropa...

Страница 41: ...delante del art culo y coja los extensores con las manos 2 Coloque la espinilla de una de las piernas sobre el art culo Posici n final 3 Tire de un extensor con el antebrazo hacia la parte superior d...

Страница 42: ...3 Coja el codo derecho con la mano izquierda y tire de l hacia atr s 4 Cambie de lado y repita el ejercicio 2 Sostenga los extensores detr s de la espalda a la altura de la nuca con los codos flexion...

Страница 43: ...s a os a partir de la fecha de compra Por favor guarde el t quet de compra La garant a solamente es v lida para defectos de material o de fabricaci n y queda anulada en caso de tratamiento inapropiado...

Страница 44: ...m brinquedo e apenas pode ser utilizado sob a supervis o de um adulto Consulte o seu m dico antes de iniciar o treino Certifique se de que est fisicamente apto para o treino Fa a sempre um aquecimento...

Страница 45: ...emasiado caso contr rio h perigo de rebentamento das soldaduras Feche bem a v lvula depois de encher N o utilize compressores nem garrafas de ar comprimido para encher o artigo Isso pode provocar dano...

Страница 46: ...uerda e para a direita Repita este movimento 4 5 vezes 2 Mova a cabe a lentamente em c rculos primeiro num sentido e depois no outro Bra os e ombros 1 Cruze os dedos atr s das costas e levante os bra...

Страница 47: ...ermanecem em baixo 5 Baixe o antebra o com o expansor e puxe o outro antebra o com o expansor no sentido do bra o 6 Repita este exerc cio 10 15 vezes em tr s s ries de cada lado Importante Mantenha se...

Страница 48: ...a esticada para cima mantendo as costas direitas Certifique se de que n o inclina demasiado a lombar 4 Mantenha a posi o por breves momentos e em seguida volte a baixar a perna Certifique se de que ma...

Страница 49: ...e material e fabrico e anulada em caso de utili za o errada ou inadequada do produto Os seus direitos legais especialmente os direitos de garantia do consumidor n o s o limitados pela presente garanti...

Страница 50: ...52...

Результаты поиска

Содержание 292886

Отзывы:

Похожие инструкции для 292886

Бренды по названию

Популярные бренды

Crivit 292886, Инструкция по эксплуатации

Результаты поиска

Содержание 292886

Отзывы:

Похожие инструкции для 292886

Бренды по названию

Популярные бренды