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Pescados y mariscos (utilice el grill abierto)
Alimento
Tiempo
Temperatura
Filete de salmón
3-4 minutos
Media/Alta
Filete de atún
3-4 minutos
Media/Alta
Langostinos
crudos
1-2 minutos
Media/Alta
Filete de pez
espada
5-6 minutos
Media/Alta
Lomo de bacalao
4-5 minutos
Media/Alta
Filete de lubina
3-4 minutos
Media/Alta
Vieiras
3-4 minutos
Media/Alta
Verduras
Alimento
Tiempo
Temperatura
Espárragos
2-3 minutos
Alto
Berenjena en rodajas
2-3 minutos
Alto
Calabacín en rodajas
2-3 minutos
Alto
Cebollas en rodajas
2-3 minutos
Alto
Champiñones
cortados por la mitad
2-3 minutos
Alto
Pimientos sin semillas
y cortados por la
mitad
3-4 minutos
Alto
Mazorca de maíz
6-8 minutos, gírela
para lograr un color
uniforme
Alto
Aperitivos y sándwiches
Alimento
Tiempo
Temperatura
Sándwich mixto
(jamón, queso,
etc.)
3-4 minutos
Alto
Paninis
4-5 minutos
Alto
Quesadillas
3-4 minutos
Alto
Calentamiento de
bollitos de pan
2-3 minutos
Media
Fruta (utilice el grill abierto)
Alimento
Tiempo
Temperatura
Plátano cortado
por la mitad a lo
largo
1-2 minutos
Media/Alta
Nectarinas
cortadas por la
mitad
2-3 minutos
Media/Alta
Piña en rodajas
1-2 minutos
Media/Alta
RECETAS
Hamburguesas de ternera caseras para
4 personas
• Aceite vegetal
• 500 g de ternera magra picada
• 1 cebolla roja cortada en dados
•
2 dientes de ajo picados finamente
• 1 huevo mediano
• Sal y pimienta
• 1 cucharadita de mostaza de Dijon (opcional)
• 1 cucharada de orégano fresco picado (opcional)
1. Ponga un poco de aceite vegetal en una sartén y caliéntela a
fuego medio. Añada la cebolla y saltéela unos minutos sin llegar
a dorarla.
2. Añada el ajo y siga cocinando a fuego lento un minuto más.
3. Retire la sartén del fuego y déjela enfriar.
4. Ponga la ternera en un cuenco y añada la mezcla de la
cebolla, una vez que se haya enfriado un poco, y el resto de
ingredientes. Mezcle bien.
5. Divida la mezcla en cuatro partes. Utilice las manos para dar
forma de hamburguesa a la mezcla (le resultará más fácil con
las manos ligeramente húmedas). Métalas en el frigorífico para
que se enfríen y adquieran firmeza.
6. Unte con una brocha un poco de aceite a las hamburguesas y
colóquelas en el grill precalentado a alta temperatura. Cocínelas
al grill durante 6-8 minutos para que se hagan por completo.
Sírvalas en pan ciabatta crujiente o en bollitos de brioche, con
berros frescos u hojas de ensalada y sus salsas o ingredientes
adicionales favoritos.
Pollo envuelto en jamón
para 4 personas
•
4 filetes de pollo sin piel, ligeramente aplanados (de unos 2 cm
de grosor)
• Aceite de oliva
• Pimienta negra recién molida
• 4 lonchas de jamón
• Ralladura de la piel de 2 limones
• 3 ramitas de tomillo fresco troceadas y sin tronco
1. Coloque las lonchas de jamón sobre una tabla de cortar.
Coloque un filete de pollo sobre cada una de ellas, de forma que
haya suficiente jamón para envolver cada filete de pollo por su
parte central (no envuelva el pollo todavía).
2.
Salpique los filetes de pollo con aceite de oliva, añada pimienta
negra, ralladura de limón y hojas de tomillo.
3. Envuelva el jamón alrededor del pollo.
4. Coloque el pollo en el grill precalentado a temperatura alta,
con el extremo del jamón situado en la parte de abajo.
5.
Unte con una brocha aceite de oliva a la superficie del pollo,
cierre la tapa y cocine al grill durante 4-5 minutos para que se
dore y se haga por completo.
6. Sáquelo del grill y déjelo reposar en un plato caliente unos
minutos.
7. Rebánelo diagonalmente y sírvalo con espárragos a la plancha y
patatas tempranas, o bien con hojas de ensalada.
Содержание VHG026X
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