Beurer BF 66, Инструкция по эксплуатации

Страница: 102 / 108

102
Zawarto ść wody w organizmie
Procentowa zawarto ść wody w organizmie znajduje si ę zazwyczaj w przedziale:
M ęż czyzna
Wiek ź le dobrze bardzo dobrze
10-100 <50 50-65 >65
Kobieta
Wiek ź le dobrze bardzo dobrze
10-100 < 45 45-60 >60
Tkanka t ł uszczowa zawiera niewiele wody. Z tego wzgl ę du u osób z du żą ilo ś ci ą
tkanki t ł uszczowej zawarto ść wody w organizmie mo ż e znajdowa ć si ę poni ż ej warto ś ci orientacyjnej.
Natomiast w przypadku osób uprawiaj ą cych sporty wytrzyma ł o ś ciowe zawarto ść wody mo ż e
przekroczy ć warto ś ci orientacyjne, ze wzgl ę du na ma łą zawarto ść t ł uszczu i du ż y udzia ł procentowy
tkanki mi ęś niowej.
Wagi diagnostycznej nie nale ż y u ż ywa ć do medycznych pomiarów zawarto ś ci wody, np. w celu
ustalenia obrz ę ków uwarunkowanych wiekiem. W razie pyta ń nale ż y skonsultowa ć si ę z lekarzem.
Zasadniczo nale ż y d ąż y ć do tego, aby zawarto ść wody w organizmie by ł a wysoka.
Wskazówka:
Je ś li zawarto ść wody w organizmie znajduje si ę w przedziale „ ź le”, na pasku pojawia
si ę dodatkowo symbol . Porada: Nale ż y wi ę cej pi ć .
Tkanka mi ęś niowa
Procentowa zawarto ść tkanki mi ęś niowej mie ś ci si ę zazwyczaj w przedziale:
M ęż czyzna
Wiek ma ł o w normie du ż o
10-14 <44 44-57 >57
15-19 <43 43-56 >56
20-29 <42 42-54 >54
30-39 <41 41-52 >52
40-49 <40 40-50 >50
50-59 <39 39-48 >48
60-69 <38 38-47 >47
70-100 <37 37-46
>46
Kobieta
Wiek ma ł o w normie du ż o
10-14 <36 36-43 >43
15-19 <35 35-41 >41
20-29 <34 34-39 >39
30-39 <33 33-38 >38
40-49 <31 31-36 >36
50-59 <29 29-34 >34
60-69 <28 28-33 >33
70-100 <27 27-32
>32
Masa kostna
Nasze ko ś ci, tak jak ca ł e cia ł o, podlegaj ą naturalnym procesom budowy, zu ż ywania i starzenia
si ę . Du ż y przyrost masy kostnej nast ę puje w dzieci ń stwie, aby w wieku 30 - 40 lat osi ą gn ąć swój
najwy ż szy poziom. Z wiekiem ilo ść masy kostnej zmniejsza si ę . Zdrowe od ż ywianie (bogate w
wap ń i witamin ę D) i regularna aktywno ść fizyczna mog ą nieco zapobiec zu ż ywaniu si ę ko ś ci.
Poprzez ć wiczenie mi ęś ni mo ż na dodatkowo wzmocni ć uk ł ad kostny. Nale ż y pami ę ta ć , ż e waga
nie podaje zawarto ś ci wapnia w ko ś ciach, lecz mierzy ci ęż ar wszystkich materia ł ów budulcowych
ko ś ci (substancje organiczne i nieorganiczne oraz wod ę ).
Uwaga
Nie nale ż y myli ć masy kostnej z g ę sto ś ci ą ko ś ci.
G ę sto ść ko ś ci mo ż na zmierzy ć jedynie metodami medycznymi (np. tomografia
komputerowa, USG). Dlatego na podstawie pomiarów przy pomocy wagi nie nale ż y
wyci ą ga ć wniosków dotycz ą cych zmian w ko ś ciach i twardo ś ci ko ś ci (np. osteoporoza).