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Avertissement :
Traiter un
trop grand nombre de muscles
en même temps n’est pas
recommandé.
Augmentez l’intensité jusqu’à ce que
vous ressentiez une légère contraction
en-dessous des électrodes, un petit
mouvement devrait être visible.
Utilisez une intensité peu élevée pour la
première session d’exercice afin de
vous
permettre
de
comprendre
comment l’appareil fonctionne.
Pendant le programme et au fur et à
mesure des jours, vous devez essayer
d’augmenter
l’intensité
progressivement pour générer des
contractions musculaires fortes mais
non-douloureuses.
Une fois que de bons résultats ont été
obtenus, vous pouvez réduire le
nombre de sessions
d’exercices à une
ou deux fois par semaine jusqu’à ce
que vous trouviez que la condition
physique optimale a été atteinte.
NB :
La stimulation doit rester
confortable et relaxante à
chaque instant.
9. ELECTRODES
9.1. POSITIONNEMENT DES
ELECTRODES
Les électrodes doivent toujours être
utilisées par paire (deux électrodes par
canal), afin que le signal puisse circuler
dans un circuit fermé.
Positionnement des électrodes pour
TENS :
•
TENS fonctionne sur une vertèbre à
la fois. Vous avez besoin de stimuler
les nerfs sensoriels qui entre dans la
moelle épinière au même niveau que
le nerf qui conduit la douleur.
Comme
vous
ne
savez
pas
exactement où vos nerfs se trouvent,
la solution la plus simple et
d’appliquer
les
électrodes
autour/proche de la source de la
douleur.
•
TENS active mieux les nerfs si les
stimulations passent le long du nerf
plutôt qu’à travers. Il faut donc placer
une électrode plus proche de la
colonne vertébrale que de la source
de la douleur et l’autre électrode plus
éloignée.
•
Les nerfs enveloppent le torse et les
membres, il est donc possible que
vous
ayez
besoin
d’essayer
plusieurs positionnements avant de
trouver le plus efficace.
•
Si la douleur se trouve dans la
colonne vertébrale ou toute proche,
vous pouvez placer une électrode de
chaque côté.
•
Il se peut que vous ayez plus de
sensations dans une électrode que
dans l’autre. C’est tout à fait normal,