简体中文 - 37
05
烹调指南
新鲜食物
份量
功率
第一面
时间
（分钟）
第二面
时间
（分钟）
说明
肉类
烤牛肉/烤
羊肉
（五分熟）
1200-1300 克
600 W +
180 ℃
20-23
10-13
给牛肉/羊肉
刷油，加上胡
椒粉、盐和辣
椒粉。将肉放
在低支架上，
较肥的一面冲
下。烹调后，
用铝箔包好，
放置 10-15 分
钟。
烤鸡
1000-1200 克
第一步
450 W +
200 °C
第二步
450W + 烤
20-22
21-23
给鸡刷上油和
调味品。先将
鸡胸朝下放在
低支架上，再
将鸡胸朝上放
在低支架上。
放置 5 分钟。
面包
新鲜面包卷
6 个
（350 克）
100 W +
180 ℃
8-10
-
将面包卷摆成
一圈，放在低
支架上。
放置 2-3 分
钟。
大蒜面包
（预烘烤的
冷藏面包）
200 克
（1 块）
180 W +
200 ℃
8-10
-
将冷藏的棍子
面包放在低支
架上的烘焙纸
上。烘烤后，
放置 2-3 分
钟。
新鲜食物
份量
功率
第一面
时间
（分钟）
第二面
时间
（分钟）
说明
蛋糕
大理石花纹
蛋糕
（新鲜的生
面团）
500 克
仅限 180 ℃
38-43
-
将新鲜的生面
团放在一个小
的矩形黑色金
属烤盘（长度
为 25 厘米）
上。将蛋糕放
在低支架上。
烘焙后，放置
5-10 分钟。
小蛋糕
（新鲜的生
面团）
12 x 28 克
仅限 160 ℃
28-33
-
将新鲜的生面
团均匀地放入
纸杯，然后
放在脆皮烤盘
上，再把烤盘
放在低支架
上。
烘焙后，放置
5 分钟。
饼干
（新鲜的生
面团）
200-250 克
仅限 200 ℃
15-20
-
将冷藏的新月
形面包放在烘
焙纸上，再放
到低支架上。
冷冻蛋糕
1000 克
180 W +
180 ℃
18-20
-
将冷冻的蛋糕
直接放在低支
架上。在解冻
和加热后，放
置 15-20 分
钟。
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