2. Primeiro pulse para quebrar o gelo.
3. B ata por uns 2 minutos.
Dica:
Esta deliciosa vitamina é uma refeição completa, rica em proteínas, carboidratos
complexos, fibras, vitamina C e antioxidantes. Adoçada naturalmente com bagos e
banana.
Vitamina de chá verde
Ingredientes:
250 ml de chá verde
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de hortelã picada
100 ml sorvete light de baunilha/ iogurte congelado
Modo de preparo
1. Ferva uma xícara de chá verde com 2 saquinhos de chá e resfrie-a.
2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
3. Primeiro pulse para quebrar o gelo.
4. B ata por uns 2 minutos.
Dica:
-
Chá verde tem toneladas de antioxidantes, ajuda a melhorar o metabolismo e
estabiliza o colesterol.
-
Hortelã fresca como descongestionante para doenças tais como o resfriado.
Vitamina de fibras/
baixo índice glicêmico
Ingredientes:
½ mamão
1 colher de sopa de linhaça
2 colheres de sopa de farelo de cereais
½ xícara de suco de laranja
½ xícara de iogurte light
1 colher de sopa de mel
