datele socotite în timpul antrenamentului vor fi afişate pe ecran pentru un timp de 30 de secunde. După
aceste 30 de secundeconsola va reveni în starea POWER ON.
Testul fitnes de 20 de minute
Pentru a putea folosi acest program utilizatorul trebuie să introducă datele personale în computer, mai exact:
greutatea, înnălţimea precum şi vârsta. Cu ajutorul acestor date împreună cu ritmul cardiac măsurat de aparat
(pulsul va fi măsurat în palma mâniilor) programul va socoti intensitatea optimală de antrenament, aşa ca
dumneavoastră să puteţi absolvi pe baza pulsului un antrenament eficient şi sănătos. În funcţie de cât de bine
puteţi urmări programul prevăzut de computer (menţinerea pulsului precum şi menţinerea vitezei) vă va fi
afişată o statistică scurtă despre desfăşurarea antrenamentului. Este recomandat ca utilizatorul să înceapă cu
nivelul 1 (L1) iar după ce aţi ajuns la punctajul maximal la acest nivel de antrenament, vă puteţi antrena mai
departe cu nivelul 2 până şi aici ajungeţi la punctajul maxim, după aceea nivelul 3 etc.
Pentru a porni programul de fitnes, apăsaţi butonul de fitnes în timp ce aparatul se află în strea POWER ON.
Ecranul care vă va fi afişat arată în felul următor:
Precizarea datelor personale:
Greutatea
Dacă ţineţi butonul de fitnes apăsat, indicatorul de greutate afişează greutatea prealabilă de 68kg/ 150lbs.
Apăsând butoanele cu săgeţi puteţi modifica această valoare cu câte 1cm/1inch. Ţineţi butonul respectiv
apăsat pentru a acelera acest procedeu. Greutatea minimă care poate fi introdusă este de 20 kg /44 lbs iar cea
maximă de 200kg/ 440lbs. Apăsaţi STOP pentru a salva greutatea potrivită.
Înnăţimea
Dacă ţineţi butonul de STOP apăsat indicatorul de înnăţime afişează valoarea prealabilă de 170cm/ 67 inches.
Apăsând butoanele cu săgeţi puteţi modifica această valoare. Ţineţi butonul respectiv apăsat pentru a acelera
acest procedeu. Valoarea de înnăţime se poate afla în intervalul de 50-250cm/ 20-100 inches. Apăsaţi STOP
pentru a salva înnăţimea potrivită.
RO
Summary of Contents for i-rower Series
Page 1: ...i rower D D GB I CZ H SLO RO COMPUTER MANUAL Reebok i rower 20080826 HR SRB PL SK...
Page 2: ......
Page 110: ......
