Kettler YT 6710-7, Training And Operating Instructions

Page: 34 / 68

34
ET
ET
Treening- ja kasutusjuhend
Ohutusjuhised
Ohutuse huvides pidage silmas järgnevaid punkte:
• Treeningseade tuleb paigaldada sobivale, kindlale aluspinna-
le.
• Enne esmast kasutuselevõttu ja lisaks pärast iga 6 kasutu-
späeva tuleb kontrollida ühenduste kinnitusi.
• Vale või ülekoormuse tagajärjel tekkivate vigastuste vältimi-
seks tuleb treeningseadet käsitseda ainult juhendi järgi.
• Seadet ei ole soovitatav pikaajaliselt kasutada niiskete ruumi-
de otseses läheduses niiskusega seotud rooste tekkimise tõttu.
• Kontrollige regulaarselt treeningseadme töökorras olekut ja
nõuetekohast seisundit.
• Kasutaja kohustuste hulka kuuluvad ohutustehnilised kontrol-
lid, mida tuleb korrapäraselt ja nõuetekohaselt läbi viia.
• Vigased või kahjustatud komponendid tuleb viivitamatult
välja vahetada.
Kasutage ainult KETTLERi originaalvaruosi.
• Seadet ei tohi kuni remondini kasutada.
• Seadme turvalisuse taset saab säilitada ainult eeldusel, et
seda kontrollitakse korrapäraselt kahjustuste ja kulumise suh-
tes.
Teie turvalisuse nimel:
• Enne treeningutega alustamist küsige oma perearstilt,
kas teie tervislik seisund lubab selle seadmega treeni-
mist. Treeningprogrammi koostamise aluseks peab
olema arstlik läbivaatus. Vale või liigne treening võib
tervist kahjustada.
• Pulsisageduse jälgimissüsteemid võivad olla ebatäpsed.
Liigne treenimine võib põhjustada tõsiseid tervisekah-
justusi või surma. Lõpetage treenimine kohe, kui tunne-
te peapööritust või nõrkust.
Sisukord
Ohutusjuhised 34
• Hooldus 34
Lühikirjeldus 35-37
• Juhtimisala/klahvid 35
• Kuvaala/ekraan 36-37
Treening ilma eelseadistusteta
Kiirstart
38
• Treeningvalmidus 38
• Treeningu algus 38
• Treeningu katkestamine 38
Treeningu lõpp 38
• Ooterežiim 38
Treening eelseadistatud
andmetega
39
• Aeg 39
• Distants 39
• Energia (KJoule/kcal) 39
• Treeningu katkestamine/lõpp 39
• Treeningu jätkamine 39
Üldised juhised 40
• Süsteemihelid 40
• Keskmiste väärtuste arvutamine 40
Märkused pulsi mõõtmise kohta 41
Käepulsiga 41
Tõrked või valenäidud 41
Treeningjuhend 41
•Vastupidavustreening 41
•Koormuse intensiivsus 41
•Koormuse ulatus 41
Jõudlustabel 66