Kettler YT 6710-7, Training And Operating Instructions

Page: 26 / 68

26
FI
FI
Harjoittelu- ja käyttöohje
Turvallisuusohjeet
Huomioi omaksi turvallisuudeksesi seuraavat seikat:
• Harjoittelulaite on asetettava sille soveltuvalle kiinteälle alus-
talle.
• Tarkista ennen ensimmäistä käyttöönottoa ja lisäksi noin 6
käyttöpäivän kuluttua, että liitokset ovat moitteettomat.
• Jotta vältyttäisiin virheellisen rasituksen tai ylirasituksen aihe-
uttamat loukkaantumiset, harjoittelulaitetta saadaan käyttää
vain ohjeiden mukaisesti.
• Laitteen käyttö kosteissa tiloissa pitkäaikaisesti ei ole suositel-
tavaa siihen liittyvän ruosteriskin vuoksi.
• Varmistaudu säännöllisesti, että harjoittelulaite toimii moitteet-
tomasti ja se on määräystenmukaisessa kunnossa.
• Turvatekniset tarkistukset kuuluvat käyttäjän velvollisuuksiin ja
ne on suoritettava säännöllisesti ja määräysten mukaisesti.
• Epäkuntoiset ja vaurioituneet osat on vaihdettava välittömästi.
Käytä vain alkuperäisiä KETTLER varaosia.
• Laitetta ei saa käyttää, ennen kuin se on kunnostettu.
• Laitteen turvallisuus voidaan säilyttää vain tarkastamalla
säännöllisesti, ettei siinä ole todettavissa vaurioita eikä kulu-
mista.
Turvallisuutesi vuoksi:
• Ennen kuin aloitat harjoittelun varmista lääkäriltäsi, että olet
riittävän terve harjoittelemaan tällä laitteella. Harjoitusohjel-
masi tulee perustua lääkärintutkimukseen. Vääränlainen tai
liiallinen harjoittelu saattaa vahingoittaa terveyttäsi.
• Sykkeenmittausjärjestelmät voivat olla epätarkkoja. Ylenpalt-
tinen harjoittelu voi johtaa vakaviin terveyshaittoihin tai kuo-
lemaan. Lopeta harjoittelu välittömästi, jos sinua alkaa
Sisällysluettelo
Turvallisuusohjeita 26
• Huolto 26
Lyhyt kuvaus 27-29
• Toimintoalue / painikkeet 27
• Näyttöalue / display 27-29
Harjoittelu ilman esisyöttöä
Pikastartti
30
• Harjoitteluvalmius 30
• Harjoittelun aloittaminen 30
• Harjoittelun keskeytys 30
Harjoittelun päättyminen 30
• Standby-käyttö 30
Harjoittelu esisyötön mukaan 31
• Aika 31
• Matka 31
• Energian kulutuksen syöttö
(KJoule/kcal) 31
• Harjoittelun keskeytys/
päättyminen 31
• Harjoittelun aloitus uudelleen 31
Yleisiä ohjeita 32
• Järjestelmä-äänet 32
• Keskiarvon laskenta 32
Ohjeita sykkeen mittaukseen 33
Käsisykkeellä 33
Häiriöt tai väärät näytöt 33
Harjoitteluohje 33
•Kestävyysharjoittelu 33
•Rasituksen tehokkuus 33
•Rasituksen määrä 33
Tehotaulukko 66