51
LV
Izvēlnē "Mans treniņu saraksts" pieejamie treniņi
1. Ātrā uzsākšana
Bez sarežģījumiem uzsāciet treniņu bez citām norāžu iespējām. Visas vērtības atrodas nulles pozīcijā.
Lēmumu par treniņa ilgumu un intensitāti pieņemat Jūs. Šis treniņš jau ir iestatīts, ieejot izvēlnē "Mans tre-
niņu saraksts".
2. Treniņi ar mērķa norādi (laiks / distance / kalorijas)
Pagrieziet pogu pa kreisi vadoties pēc ātrās uzsākšanas un Jūs nokļūsiet pie 3 treniņiem ar mērķa norādi.
Nosakiet savu personīgo mērķa vērtību treniņa laikam, treniņa distancei vai enerģijas vērtību, ko vēlaties
patērēt. Treniņa laikā izvēlētā vērtība tiek skaitīta atpakaļgaitā līdz nullei.
3. Uz sirds frekvenci orientēts treniņš (HRC treniņš)
Izvēles saraksta galēji kreisajā pusē atrodas HRC treniņš. Tā ir ideālā treniņa forma, lai mērķtiecīgi trenētos
noteiktā sirds frekvences zonā. Pirms treniņa norādiet mērķa sirds frekvenci. Tad sporta iekārta iestāda tre-
niņa bremžu pretestību tā, lai Jūs sasniegtu un noturētu iestatīto sirds frekvenci. Centrālais grafiks displejā
Jums treniņa laikā norāda, vai Jūs trenējaties mērķa zonā, vai arī Jūs atrodaties virs vai zem tās.
IETEIKUMS: Izvēlnes sadaļā "Personīgie iestatījumi" > "HRC sākuma līmenis" Jūs varat izvēlēties brem-
zēšanas līmeni, ar kuru Jūs uzsākat HRC treniņu. Labi trenēti sportisti parasti izvēlas augstāku sākuma
līmeni. Iesācēji sportā izvēlas zemus iestatījumus.
4. Profila treniņi
Pagrieziet pogu pa labi vadoties pēc ātrās uzsākšanas un Jūs nokļūsiet profila treniņos 1 – 6. Profila tre-
niņā sporta iekārta automātiski maina bremzēšanas līmeni atbilstoši profilam. Turklāt bremzēšanas līmeņa
izmaiņas profilos 1-3 ir nelielas, bet profilos 4-6 ievērojamas. Pēc profila treniņa izvēles Jūs nosakāt tā ilgu-
mu un sākat pašu treniņu.
IETEIKUMS: Pagriežot centrālo taustiņu (3) treniņa laikā Jūs pārvietojat visu profilu uz augšu/uz leju.
5. Trenēt paša konfigurēto profilu
Izvēles saraksta galējā labajā pusē atrodas Jūsu individuāli sastādītā profila saglabāšanas atmiņa.
Individuālā lietotāja vai viesa izvēlnes punktā "Mans treniņu saraksts" atrodamas dažādas treniņu formas.
Tās ir paskaidrotas turpinājumā:
Summary of Contents for YM 6725 L-11-U-B
Page 65: ...65 RU 6 KETTLER...
Page 66: ...66 YM 6725 L 11 U B RU 1 2 3 Brake Activity 4 5 1 2 3 4 5...
Page 67: ...67 RU 1 2 Bluetooth Bluetooth 3 4 4 5 3 Blue tooth...
Page 68: ...68 YM 6725 L 11 U B RU 1 2 3 4 5...
Page 69: ...69 RU 1 2 3 3 HRC HRC HRC HRC 4 1 6 1 3 4 6 3 5...
Page 72: ...72 YM 6723 BLE RU RU Hometrainer 600 48 54...
Page 76: ...76 docu 4321 07 19 Kettler Freizeit GmbH Hauptstra e 28 D 59469 Ense Parsit www kettler de...
