42
YM 6725 L-11-U-B
ET
Saadaolevad treeningud menüüs "Minu treeningute loend".
1. Kiirstart
Alustage lihtsalt treenimist ilma täiendavate eelseadistusvõimalusteta. Kõik väärtused on nullitud. Teie otsu-
state treeningu kestuse ja intensiivsuse üle. See treening on eelseadistatud, kui avatakse menüü "Minu tre-
eningute loend".
2. Seatud eesmärgiga treeningud (aeg/vahemaa/kalorid)
Kui keerate kiirstardi menüüs olles vasakule, avaneb 3 seatud eesmärgiga treeningut. Seadke isiklik ees-
märk treeningu aja, vahemaa või energiaväärtuse näol. Treenimise käigus loendatakse valitud väärtust tag-
asi kuni nullini.
3. Südame löögisagedusele orienteeritud treening (HRC-treening)
Valikuloendis kõige vasakpoolsem on HRC-treening. See treeninguvorm sobib suurepäraselt teatud südame
löögisageduse vahemikus treenimiseks. Enne treeningut määrake soovitud südame löögisageduse väärtus.
Spordivahend seadistab pidurdustakistuse treeningu ajal selliselt, et te saavutaksite ja säilitaksite määratud
südame löögisageduse. Ekraani keskel olev graafika näitab treeningu käigus, kas te treenite määratud
südame löögisageduse vahemikus, sellest üleval- või allpool.
NÕUANNE: menüüpunktis "Isiklikud seadistused" > "HRC alustustase" saate määrata pidurdusastme, mil-
lel HRC-treeningut alustate. Hästi treenitud sportlased valivad tavaliselt kõrgema alustustaseme. Algajad
sportlased madalama seadistuse.
4. Profiilitreeningud
Kui keerate kiirstardi menüüs olles paremale, avanevad profiilitreeningud 1–6. Profiilitreeningute käigus
muudab spordivahend automaatselt pidurdusastet vastavalt profiilile. Seejuures on pidurdusastme muutu-
sed profiilide 1–3 puhul mõõdukad, profiilide 4–6 puhul pingutust nõudvad. Profiilitreeningu valimise järel
peate kindlaks määrama veel treeningu kestuse ja seejärel saate alustada treenimist.
NÕUANNE: keerates treeningu ajal tsentraalset nuppu (3) saate kogu profiili üles/alla nihutada.
5. Kasutaja poolt konfigureeritud profiili järgi treenimine
Valikloendi kõige parempoolsemas osas on salvestusruum Teie individuaalselt loodud profiili jaoks.
Individuaalse kasutaja või külaliskasutaja menüüpunktist "Minu treeningute loend" leiate erinevad treeninguvormid.
Neid selgitatakse allpool lähemalt:
Summary of Contents for YM 6725 L-11-U-B
Page 65: ...65 RU 6 KETTLER...
Page 66: ...66 YM 6725 L 11 U B RU 1 2 3 Brake Activity 4 5 1 2 3 4 5...
Page 67: ...67 RU 1 2 Bluetooth Bluetooth 3 4 4 5 3 Blue tooth...
Page 68: ...68 YM 6725 L 11 U B RU 1 2 3 4 5...
Page 69: ...69 RU 1 2 3 3 HRC HRC HRC HRC 4 1 6 1 3 4 6 3 5...
Page 72: ...72 YM 6723 BLE RU RU Hometrainer 600 48 54...
Page 76: ...76 docu 4321 07 19 Kettler Freizeit GmbH Hauptstra e 28 D 59469 Ense Parsit www kettler de...
