Obsah
Bezpečnostní pokyny
2
• Vaše bezpečnost
2
Stručný popis
3
• Funkční oblast / tlačítka
3
• Oblast zobrazení / displej
4
Pro seznámení
5
• Připravenost k tréninku
5
• Tréninkové zobrazení
5
• Ukončení tréninku
5
• Režim spánku
5
Trénink
6
bez zadání
6
se zadáními
6
• Nastavení doby
6
• Nastavení dráhy
6
• Sledování pulsu – výstražný zvu-
kový signál
6
• Věk / maximální puls
6
• Cílový puls
Spalování tuků
6
Kondice 6
• Cílový puls (40-210)
6
• Změna zobrazení
7
• Přerušení tréninku
7
• Ukončení tréninku
7
• Obnovení tréninku
7
• Měření zotavovacího pulsu
7
Všeobecné pokyny
8
• Pokyny k měření pulsu
8
S ušním měřičem pulsu
8
S ručním měřičem pulsu
8
Se sadou Cardio Puls Set
• Recovery
8
Pokyn k bateriím
8
Poruchy počítače
8
Glosář
8
Tréninkový návod
9
• Vytrvalostní trénink
9
• Maximální puls
9
• Zátěžový puls
9
• Rozsah zatížení
9
Tento znak slouží v návodu jako
odkaz na glosář (strana 8). V něm je
daný pojem vysvětlen
G
Používejte jen originální náhradní díly KETTLER.
• Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat.
• Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za
předpokladu, že bude pravidelně kontrolován, zda
nevykazuje poškození a opotřebení.
Pro vaší bezpečnost:
•
Před zahájením tréninku si nechte svým lékařem vys-
větlit, zda jste pro trénink s tímto přístrojem zdravotně
disponovaní. Lékařský nález by měl být podkladem
pro sestavení vašeho tréninkového programu. Chybný
nebo nadměrný trénink může vést k poškození zdraví.
Bezpečnostní pokyny
V zájmu vlastní bezpečnosti dodržujte následující
body:
• Tréninkový stroj je nutné postavit na k tomu vhodný,
pevný podklad.
• Před prvním uvedením do provozu a následně po cca
6 dnech provozu je nutno zkontrolovat pevnost spojů.
• Abyste se vyvarovali zranění v důsledku chybného
zatížení nebo přetížení, smí být tréninkový stroj obslu-
hován pouze podle návodu.
• Nedoporučuje se postavit stroj natrvalo do vlhké míst-
nosti z důvodu následné koroze.
• Kontrolujte pravidelně funkčnost a řádný stav tréninko-
vého přístroje.
• Bezpečnostně technické kontroly patří k povinnostem
provozovatele a je nutno je provádět pravidelně a
řádně.
• Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vymě-
nit.
58
CZ
Návod na trénink a obsluhu
